Officina delle Mamme,Babybrains,Parto Positivo,Comunicazione Efficace

07/08/2026

Out of office

Prima di partire Arrivo alla vigilia delle vacanze sfinita. Non quella stanchezza elegante da “ho proprio bisogno di staccare”, che si sistema con una valigia, un tramonto e due giorni senza notifiche. Stanca davvero. È stato un anno difficile, sfidante, pieno. E la cosa buffa degli anni difficili è che spesso non hanno nemmeno la buona educazione di concludere le loro trame prima di agosto: alcune questioni restano aperte, alcune preoccupazioni viaggiano con noi, alcune emozioni non rispettano il messaggio automatico “sono fuori ufficio”. Ho avuto il privilegio di lavorare molto....

Prima di partire Arrivo alla vigilia delle vacanze sfinita. Non quella stanchezza elegante da “ho proprio bisogno di staccare”, che si sistema con una valigia, un tramonto e due giorni senza notifi…

04/08/2026

Il cervello ha davvero posto per una sola persona?

Cosa raccontano le neuroscienze dell'amore, dei legami che restano e di quelli che forse non lasciamo entrare È estate. Fa caldo. Ogni tanto un acquazzone... Ed è arrivata l'ultima delle nostre letture da ombrellone. Poi chiuderò il computer per qualche settimana. Perché chi passa il proprio tempo ad ascoltare le storie degli altri, ogni tanto deve ricordarsi di ascoltare anche la propria. Per continuare a prendersi cura degli altri bisogna, prima o poi, concedersi anche il tempo di prendersi cura di sé. E allora giochiamo con questa domanda. Il nostro cervello ha davvero posto per una sola persona?...

Cosa raccontano le neuroscienze dell’amore, dei legami che restano e di quelli che forse non lasciamo entrare È estate. Fa caldo. Ogni tanto un acquazzone… Ed è arrivata l’ultima …

28/07/2026

Le persone che ci fanno sentire vivi

Cosa succede nel cervello quando qualcuno riaccende il desiderio È estate, fa caldo, a volte arrivano inaspettati accuqzzoni e continuiamo con le nostre letture da ombrellone. Oggi partiamo da una sensazione che, almeno una volta nella vita, credo abbiamo conosciuto quasi tutti. Qualcuno entra nella tua vita E improvvisamente cambiano alcune cose.. Hai più energia. Ti viene voglia di uscire. Di parlare. Di raccontare. Di fare cose. Ti scopri ad aspettare un messaggio con un interesse che non riservavi a una notifica da parecchio tempo. Metti una canzone in macchina e la senti diversamente....

Cosa succede nel cervello quando qualcuno riaccende il desiderio È estate, fa caldo, a volte arrivano inaspettati accuqzzoni e continuiamo con le nostre letture da ombrellone. Oggi partiamo da una …

23/07/2026

Le occasioni p***e esistono davvero?

Psicologia di tutti quei “se” che continuano a vivere nella nostra testa È estate, fa caldo, arrivano insapettati acquazzoni e continuiamo con le nostre letture da ombrellone. Oggi parliamo di una delle attività preferite dalla mente umana quando finalmente avrebbe del tempo libero: immaginare vite che non sono successe. Se avessi accettato quel lavoro. Se fossi partita. Se avessi avuto più coraggio. Se quel giorno avessi detto sì. Se invece avessi detto no. Se ci fossimo incontrati cinque anni prima. Se ci fossimo incontrati cinque anni dopo. Se avessi detto quello che provavo....

Psicologia di tutti quei “se” che continuano a vivere nella nostra testa È estate, fa caldo, arrivano insapettati acquazzoni e continuiamo con le nostre letture da ombrellone. Oggi parliamo di una …

20/07/2026

LIMERANCE, lui (o lei) non ti vuole ma tu aspetti ancora

È estate, fa caldo e continuiamo con le nostre letture da ombrellone. Quelle leggere. Oggi, infatti, ti racconto di quella condizione per cui una persona perfettamente adulta, mediamente ragionevole, magari anche molto competente nel proprio lavoro e generalmente capace di affrontare le complessità della vita, può ritrovarsi a controllare se qualcuno è online. Poi decide che non lo farà più. Poi controlla di nuovo. Analizza messaggi. Silenzi. Tempi di risposta. Frasi dette forse distrattamente dall’altro e conservate invece con precisione filologica nella propria memoria. “Ci sentiamo.” Quando? “Mi fa piacere vederti.”...

È estate, fa caldo e continuiamo con le nostre letture da ombrellone. Quelle leggere. Oggi, infatti, ti racconto di quella condizione per cui una persona perfettamente adulta, mediamente ragionevol…

14/07/2026

chiodo schiaccia chiodo… funziona?

Come sempre dipende!! La cosa interessante è che il famoso “chiodo schiaccia chiodo” è allo stesso tempo vero e falso. Dipende da che cosa stai cercando di sostituire: una persona o uno stato neurobiologico. Dal punto di vista delle neuroscienze e della psicologia dell’attaccamento, quello che chiamiamo “innamoramento” non è solo un sentimento. È un vero e proprio stato cerebrale. Quando ci innamoriamo si attivano circuiti molto precisi: aumenta la dopamina, che alimenta motivazione, ricerca e desiderio; aumenta la noradrenalina, che rende la persona costantemente presente nei pensieri;...

Come sempre dipende!! La cosa interessante è che il famoso “chiodo schiaccia chiodo” è allo stesso tempo vero e falso. Dipende da che cosa stai cercando di sostituire: una persona o uno stato neuro…

28/06/2026

Ho fatto un quarantotto

“Hai fatto un quarantotto.” In italiano lo diciamo quando succede il caos. Quando i programmi saltano, le certezze si sgretolano e la vita decide di cambiare le regole del gioco senza chiedere il permesso. Oggi compio quarantotto anni. Ripensando agli ultimi dodici mesi, non riesco a immaginare un’espressione più adatta. È stato davvero un quarantotto. Se dovessi raccontare quest’anno, sarebbe facile scrivere un articolo sul dolore. Potrei raccontare di quella mattina in cui, attraversando sulle strisce pedonali per andare da mia madre ricoverata in ospedale, un’auto non si è fermata....

“Hai fatto un quarantotto.” In italiano lo diciamo quando succede il caos. Quando i programmi saltano, le certezze si sgretolano e la vita decide di cambiare le regole del gioco senza chiedere il p…

27/06/2026

Quando sentiamo parlare di cambiamento climatico pensiamo subito all’ambiente. Ma oggi la comunità scientifica parla di qualcosa di più: una vera emergenza sanitaria globale. Perché il pianeta e la nostra salute sono molto più intrecciati di quanto immaginiamo.

I numeri non servono a fare paura. Servono a ricordarci che il cambiamento climatico non riguarda il futuro: è già qui. E sta già influenzando la salute di milioni di persone.

Più ondate di calore. Più incendi. Più siccità. Più eventi estremi. Non sono episodi isolati, ma segnali di un equilibrio che sta cambiando. E quando cambia l’equilibrio del pianeta, cambia inevitabilmente anche quello dell’uomo.

Il caldo estremo non provoca solo disagio. Aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, respiratorie, colpi di calore e mette maggiormente in pericolo le persone più fragili, dagli anziani ai bambini.

Dormire male. Essere più irritabili. Sentirsi senza energie. Provare più ansia o tristezza. Non sempre dipende da “come siamo fatti”. Anche il nostro sistema nervoso risente profondamente delle temperature estreme e dello stress climatico.

L’ecoansia non è una malattia. È una risposta umana a una minaccia reale. Diventa un problema quando ci paralizza e ci convince che qualunque cosa facciamo sia inutile. Parlare di queste emozioni è già un modo per prendersene cura.

Nessuno risolverà da solo la crisi climatica. Ma nessuno è completamente irrilevante. Ogni scelta quotidiana può avere un impatto, non solo sull’ambiente, ma anche sul nostro senso di efficacia, che è uno dei fattori che protegge maggiormente la salute mentale.

La speranza non significa ignorare il problema. Significa guardarlo negli occhi senza smettere di credere che le nostre azioni abbiano un valore. Prendersi cura del pianeta significa, in fondo, prendersi cura gli uni degli altri. 🌍💚
Barbara Durand

Www.basisicure.com

26/06/2026

L’emergenza climatica è un emergenza sanitaria

Quando il caldo entra nel sistema nervoso Spesso pensiamo al caldo come a una semplice fonte di disagio fisico. Sudiamo di più, dormiamo peggio, siamo stanchi. In realtà gli effetti delle ondate di calore sul cervello e sul sistema nervoso sono molto più profondi. In questi giorni molte città italiane, Torino compresa, stanno sperimentando temperature eccezionalmente elevate, con valori anche di oltre 10 gradi superiori alle medie stagionali e continui blackout dovuti all'enorme richiesta energetica. Non si tratta soltanto di una questione di comfort. Il nostro organismo lavora costantemente per mantenere un equilibrio interno, quella che in medicina viene chiamata omeostasi....

http://basisicure.com/2026/06/26/lemergenza-climatica-e-un-emergenza-sanitaria/

26/06/2026

L’emergenza climatica è un emergenza sanitaria

Quando il caldo entra nel sistema nervoso Spesso pensiamo al caldo come a una semplice fonte di disagio fisico. Sudiamo di più, dormiamo peggio, siamo stanchi. In realtà gli effetti delle ondate di calore sul cervello e sul sistema nervoso sono molto più profondi. In questi giorni molte città italiane, Torino compresa, stanno sperimentando temperature eccezionalmente elevate, con valori anche di oltre 10 gradi superiori alle medie stagionali e continui blackout dovuti all'enorme richiesta energetica. Non si tratta soltanto di una questione di comfort. Il nostro organismo lavora costantemente per mantenere un equilibrio interno, quella che in medicina viene chiamata omeostasi....

Quando il caldo entra nel sistema nervoso Spesso pensiamo al caldo come a una semplice fonte di disagio fisico. Sudiamo di più, dormiamo peggio, siamo stanchi. In realtà gli effetti delle ondate di…