CSAIN Comitato Provinciale Trapani

04/11/2025

Sᴇ ʀɪᴇsᴄɪ ᴀ ᴍᴏᴛɪᴠᴀʀᴇ ʟᴀ ᴍᴇɴᴛᴇ, ɪʟ ᴄᴏʀᴘᴏ ᴘᴏɪ ʟᴏ sᴇɢᴜɪʀᴀ’ 💪🏻😎

28/09/2025

😎 L'acquaerobica offre molteplici benefici, tra cui il miglioramento della salute cardiovascolare e respiratoria, la tonificazione e il rafforzamento muscolare senza gonfiore, il dimagrimento e la riduzione della cellulite grazie al massaggio dell'acqua e al drenaggio.
È un'attività a basso impatto sulle articolazioni, ideale per persone di tutte le età perché l'acqua ammortizza gli urti. Inoltre, stimola la produzione di endorfine, aumentando il buonumore, e può essere un'ottima occasione per socializzare e staccare dalla routine.

👉Benefici per il corpo
✅Salute cardiovascolare e respiratoria
Stimola la circolazione sanguigna e linfatica, migliorando il tono respiratorio e il cuore.

✅Perdita di peso e anti-cellulite
Brucia un alto numero di calorie e grassi, mentre l'attrito dell'acqua massaggia la pelle, contrastando la ritenzione idrica e la cellulite.

✅Tonificazione muscolare
Allunga e tonifica i muscoli di tutto il corpo, conferendo loro forza senza appesantirli.

✅Salute delle articolazioni
L'acqua ammortizza gli urti, rendendo i movimenti dolci e fluidi, proteggendo ginocchia, caviglie e schiena da traumi e stress.
Allenamento completo

✅È un allenamento total body, in cui l'acqua offre resistenza ma rende i movimenti più leggeri, permettendo un'ampia estensione articolare.

👉Benefici per la salute generale
✅Basso rischio di infortuni
L'assenza di impatti al suolo riduce notevolmente il rischio di stiramenti, indolenzimenti e traumi rispetto ad altri sport.

✅Adatta a tutti
È perfetta anche per chi non sa nuotare, grazie all'acqua bassa, è consigliata anche a persone anziane, in sovrappeso..

✅Benessere mentale
Aiuta a ridurre lo stress, a migliorare l'umore grazie alla produzione di endorfine (ormoni del piacere) e offre l'opportunità di socializzare

13/07/2025

Corsi confermati per il mese di Luglio (dal 09/07 al 08/08) 💪🌞

08/06/2025

29/05/2025

👉🏼 *TURNI CONFERMATI PER GIUGNO*

Dal *09/06* al *08/07*

👉🏼*Corso di NUOTO* *_6 anni in su_*
-Lunedì e mercoledì h 18:20
_(Il corso dai 3 ai 5 anni non si è formato per insufficienza di adesioni)_

👉🏼*Corso di NUOTO per adulti*
-Lunedì e mercoledì h 19:20

👉🏼*ACQUATRAINING*
-Lunedì e mercoledì h 18:20

👉🏼*ACQUAEROBICA*
-Martedì e giovedì h 19:30

👉🏼*PILATES/FUNZIONALE*
-Lunedì e mercoledì h 19:00

👉🏼Si comunica inoltre che per i mesi estivi , il pomeriggio, il cancello dello Sporting rimarrà chiuso e si accederà dal cancello del *Bingo*
Grazie per la collaborazione

03/05/2025

☀️ *PROGRAMMAZIONE ESTIVA*

👉🏼Tutti i corsi di *PISCINA E PALESTRA* termineranno il *30 MAGGIO*

👉🏼👉🏼Si informa che eventuali turni con solo 3 partecipanti verranno accorpati ad altri turni con maggiore richiesta

➡️ Per aderire ai corsi di Giugno, comunicare le *giornate* e *l’orario*

➡️ Il *24 Maggio* comunicheremo i turni che partiranno il *9 giugno*

➡️ *ADESIONI* tramite whatsapp (0923563777) o in segreteria