Tuder Academy ASD

03/09/2020

💥💥Visite speciali....progetti...idee....voglia di ripartire !
con Gianluca Tassi , Presidente CIP Umbria, Claudio Ranchicchio IIAssessore Sport e Cultura Todi, Proietti Paolo, nostro delegato sezione paralimpica,Giuliano Baiocco, presidente CSEN PG, e il nostro super staff con Alessio Atanasi, Mauro Primieri Valerio Trombettoni Giorgiana Sordi e Leandro Palomba ! e inclusione

02/09/2020

𝐒𝐄𝐏𝐓𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑 is absolutely my favorite month🍂
I always feel it like a new beginning a re-start.
It inspires me to take action, to start new projects, to keep moving and dream big🌈
I’m so much excited to share with you all my ideas and new projects, just keep following me and more updates are sooooooon comiiiiiiing💯
What about you?? What’s your feeling about this new month begin?

29/07/2020

Mettiamo in campo solidarietà coesione e creatività. Da soli non si va da nessuna parte!

L'ex CT azzurro Mauro Berruto lancia un appello per salvare lo sport italiano: "Bisogna costruire il futuro pensando e agendo come una squadra"

22/07/2020

C’è chi preferisce al mattino, e chi in pausa pranzo. Oppure nelle prime ore del pomeriggio, o al tramonto: voi quando dedicate del tempo all'allenamento? Gli esperti consigliano…

18/06/2020

Muoversi un'ora al giorno.... Ora che possiamo farlo.... Facciamolo!

L’American Cancer Society ha aggiornato le linee guida per la prevenzione oncologica, raddoppiando il tempo da dedicare al movimento: se i minuti

16/06/2020

🎈🎈STRETCHING: QUANDO SERVE FARLO E PERCHÉ!!!🎈🎈
Lo stretching è sicuramente parte fondamentale della nostra routine allenante, ed ha un ruolo importante anche in riabilitazione e prevenzione, ma molto spesso viene svolto poco e male!!!
Per farlo bene , dobbiamo sapere quali gruppi muscolari allungare e perchè....e quando è inutile farlo..e perchè ....
Noi ci siamo sempre, lo sapete, per consigliarvi e guidarvi !

I muscoli su cui non serve fare stretching esistono infatti, muscoli non “stretchabili” indi per cui non potete evitare di accanirvi ad allungare con esercizi di stetching spesso acrobatici.Lo stretching è sopravvalutato!? o meglio , farlonon diminuisce perforza l’incidenza di subire infortun...

05/06/2020

🛑COVID 19 _Ecco i tempi di permanenza sulle superfici. Lo dice il Ministero della Salute nella circolare 17644 del 22 maggio 2020

01/06/2020

🏐🏐COSA NON DOVREBBE MANCARE NELL'ORGANIZZAZIONE RAZIONALE DI UN PIANO DI ALLENAMENTO
L'Individualizzazione dei mezzi di allenamento e la valutazione funzionale dell'atleta...soprattutto nel preatletismo di uno sport "asimmetrico" e di situazione,come il volley, dovrebbero essere parte integrante di un buon piano di allenamento.
Interessante lezione del Prof Guido Brunetti, autore di varie pubblicazioni sulle metodologie di allenamento....musica per le nostre orecchie ! La valutazione funzionale dell'atleta, inclusa la valutazione baropodometrica e posturale daranno informazioni imprescindibili per l'atleta e per la sua preparazione.
🔴Vuoi prenotare la tua valutazione gratuita ? Scrivici !📌
posturale

31/05/2020

Mauro Primieri e il suo amico David....in forma smagliante 😅😎