Scuola Arti Marziali Fragale

Scuola Arti Marziali Fragale DAL 1974 A PISA
Il tuo centro di riferimento a Pisa per fitness, arti marziali, preparazione atletica e benessere.
(306)

Allenamenti per tutte le età con un approccio olistico e multidisciplinare.
📩 [email protected]
📞 WhatsApp: 347 575 5426 La Scuola Fragale non è più solo sinonimo di Kickboxing e sport da combattimento o arti marziali in genere, ma si è ormai trasformata in un vero e proprio centro di “Scienze Motorie Applicate” indirizzata ad una più mirata preparazione atletica multidisciplinare e non sol

o. Il Centro svolge corsi di Kickboxing, Muay Thai, ,corsi per il settore Giudici/Arbitri e corsi propedeutici per bambini, e molto altro, in percorsi adatti a chi vuole approcciare questi sport sotto una molteplicità di diversi punti di vista (dalla formazione, alla semplice pratica sportiva, al benessere o alla difesa personale, sino ad arrivare ai livelli agonistici e professionistici).

✂️ NUOVA CONVENZIONE ✂️Il Centro di Scienze Motorie Applicate è felice di annunciare una nuova collaborazione con 𝗦𝗘𝗥𝗜𝗔𝗟...
16/06/2026

✂️ NUOVA CONVENZIONE ✂️

Il Centro di Scienze Motorie Applicate è felice di annunciare una nuova collaborazione con 𝗦𝗘𝗥𝗜𝗔𝗟𝗘 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁 () by 𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗼 𝗦𝗲𝗿𝗴𝗶,

barber shop situato in 𝙯𝙤𝙣𝙖 𝙇𝙖 𝙁𝙤𝙣𝙩𝙞𝙣𝙖 𝙖 𝙋𝙞𝙨𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨𝙤 𝙆𝙖𝙩𝙞𝙖 𝘿𝙞 𝙎𝙖𝙧𝙡𝙞 𝙃𝙖𝙞𝙧 𝙎𝙩𝙮𝙡𝙞𝙨𝙩. 💈

Alessandro, dopo esperienze e collaborazioni con barber nazionali e internazionali, porta nel suo studio attenzione al dettaglio, stile e cura del cliente.

Specializzato in:

✔️ Sfumature
✔️ Tagli lunghi
✔️ Cura e scolpitura della barba

📍 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗴𝗹𝗶 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗿𝗶𝘁𝗶𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘃𝗼𝗹𝗮𝗻𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 𝗲 𝗼𝘁𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝟯𝟬% 𝘀𝘂𝗶 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝘇𝗶.

🔥 Inoltre:
Se vieni con un amico e presentate entrambi il volantino, il taglio lo pagate solo 10€ a testa (promo limitata ai primi 50 prenotati).

Un’occasione perfetta per allenare non solo il corpo… ma anche il proprio stile. 💪

📲 Per informazioni chiedi direttamente in segreteria.
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🔥 NOVITÀ HYROX PISA 🔥Da settembre parte una nuova formula di allenamento dedicata a chi vuole migliorare davvero le prop...
15/06/2026

🔥 NOVITÀ HYROX PISA 🔥

Da settembre parte una nuova formula di allenamento dedicata a chi vuole migliorare davvero le proprie prestazioni.

✅ Small Group HYROX
✅ Massimo 3 persone per sessione
✅ Programmazione personalizzata
✅ Maggiore attenzione tecnica
✅ Allenamenti specifici per gara e performance

Un percorso pensato per chi cerca la qualità di un personal training con la motivazione e l’energia del lavoro di gruppo.

Che il tuo obiettivo sia completare il primo HYROX, migliorare il tuo tempo o diventare un atleta più completo, questo è il posto giusto per farlo.

📍 Via Vincenzo Cuoco 15, Loc.I Passi - Scuola Fragale – Pisa
📩 Contattami per informazioni e prenotazioni
https://wa.me/393281536010

Posti limitati.
Allenati meglio. Allenati insieme. Supera i tuoi limiti.

📢 Avviso alla CommunityIn occasione della Festa di San Ranieri, mercoledì 17 giugno il centro resterà CHIUSO.Le attività...
13/06/2026

📢 Avviso alla Community

In occasione della Festa di San Ranieri, mercoledì 17 giugno il centro resterà CHIUSO.

Le attività riprenderanno regolarmente il giorno successivo.

Auguriamo a tutti una buona festa e una piacevole serata. 🎇

💥 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐑𝐒𝐈 𝐈𝐍 𝐌𝐎𝐃𝐎 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐋𝐋𝐈𝐆𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐂𝐎𝐍 𝐋𝐀 𝐌𝐄𝐓𝐎𝐃𝐈𝐂𝐀 𝐏𝐔𝐒𝐇 – 𝐏𝐔𝐋𝐋 – 𝐆𝐀𝐌𝐁𝐄 💥Stanco delle classiche split “petto e tricipiti / ...
12/06/2026

💥 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐑𝐒𝐈 𝐈𝐍 𝐌𝐎𝐃𝐎 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐋𝐋𝐈𝐆𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐂𝐎𝐍 𝐋𝐀 𝐌𝐄𝐓𝐎𝐃𝐈𝐂𝐀 𝐏𝐔𝐒𝐇 – 𝐏𝐔𝐋𝐋 – 𝐆𝐀𝐌𝐁𝐄 💥

Stanco delle classiche split “petto e tricipiti / dorso e bicipiti”?
Scopri un approccio moderno ed efficace basato non sui gruppi muscolari, ma sulle FUNZIONI del corpo umano 👇🏼

✅ SPINTA (Push): petto, spalle, tricipiti
✅ TRAZIONE (Pull): dorsali, bicipiti
✅ GAMBE: quadricipiti, femorali, glutei, polpacci

🎯 Perché scegliere questa suddivisione?

✔️ Maggiore semplicità e chiarezza nei workout
✔️ Allenamento completo in sole 3 sedute settimanali
✔️ Recupero muscolare ottimizzato tra una seduta e l’altra
✔️ Meno esercizi, più risultati mirati
✔️ Massima flessibilità tra mono e multi frequenza

💡 Esempio pratico:
Se alleni la spinta il lunedì, avrai giorni di recupero prima di coinvolgere nuovamente quegli stessi muscoli con altri movimenti, riducendo il rischio di sovraccarico e ottimizzando le performance.

🔬 E dal punto di vista fisiologico?
Dopo una seduta di trazione, i bicipiti sono già attivati: ti basteranno pochi esercizi per completarli senza sovrallenarli.

📌 Il risultato?
Allenamenti più funzionali, meno dispersivi e perfettamente adattabili al tuo stile di vita!

🔥 Vuoi un programma personalizzato di allenamento o nutrizione sportiva?

👉 Compila il modulo che trovi qui:
https://federicofragale.com/modulo-candidatura

👉 oppure prenota una 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 (𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗴𝗻𝗼) cliccando qui: https://tidycal.com/federico-fragale/consulenza-gratuita-personalizzata

🍷 CENA DELLA COMMUNITY – SCUOLA FRAGALE 🍷📅 Venerdi 19 Giugno📍 Ristorante i Condotti🕣 Ore 20:30 – Aperitivo di benvenuto ...
10/06/2026

🍷 CENA DELLA COMMUNITY – SCUOLA FRAGALE 🍷

📅 Venerdi 19 Giugno
📍 Ristorante i Condotti
🕣 Ore 20:30 – Aperitivo di benvenuto in terrazza

💰 Quota convenzionata riservata ai membri del centro: €25 a persona

📌 Prenota il tuo posto effettuando il pagamento anticipato presso la segreteria.

Allenarsi fa bene al corpo... e anche al sorriso!Grazie alla collaborazione con lo 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗢𝗱𝗼𝗻𝘁𝗼𝗶𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗗𝗿.𝘀𝘀𝗮 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗕𝗶𝗮𝗴...
09/06/2026

Allenarsi fa bene al corpo... e anche al sorriso!

Grazie alla collaborazione con lo 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗢𝗱𝗼𝗻𝘁𝗼𝗶𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗗𝗿.𝘀𝘀𝗮 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗕𝗶𝗮𝗴𝗶𝗻𝗶, 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝗰𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗻𝗼 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝟮𝟬%:

✨ Igiene e sbiancamento
✨ Conservativa e endodonzia
✨ Protesi fissa e mobile
✨ Chirurgia e implantologia
✨ Ortodonzia
✨ Medicina estetica del volto

𝙈𝙤𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙞𝙡 𝙗𝙖𝙙𝙜𝙚 𝙎𝙈𝘼 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙡𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙚 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙩𝙩𝙖 𝙨𝙪𝙗𝙞𝙩𝙤 𝙙𝙚𝙡𝙡'𝙤𝙛𝙛𝙚𝙧𝙩𝙖!

📍 Studio Odontoiatrico Dr.ssa Anna Biagini - Via di Padule, 17/b, 560124 Pisa (PI)

📞 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗲/𝗼 𝗿𝗶𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘃𝗶𝗮 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗶:
https://wa.me/393496349221

Un sorriso sano è il miglior risultato del tuo allenamento!💪
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08/06/2026

⚠️ COMUNICAZIONE IMPORTANTE ⚠️

A seguito dell’incendio verificatosi questa mattina nella zona di Lugnano/Cascina (PI) e della conseguente presenza di una nube di fumo nell’area, il Centro di Scienze Motorie Applicate ha deciso, a scopo precauzionale, di sospendere tutte le attività previste per il resto della giornata.

Fino ad ora abbiamo svolto le attività mantenendo gli ambienti chiusi per limitare l’ingresso di aria esterna. Tuttavia, in attesa di ulteriori informazioni e indicazioni ufficiali sulla situazione ambientale, riteniamo opportuno adottare la massima prudenza per tutelare la salute e la sicurezza di tutti i nostri atleti e clienti.

Tutte le attività riprenderanno regolarmente a partire da domani, salvo nuove comunicazioni.

Ringraziamo tutti per la comprensione e la collaborazione.

Ci vediamo domani! 💪

Lo staff del Centro di Scienze Motorie Applicate

06/06/2026
06/06/2026

📌 Si conclude il percorso formativo con la fascia 9-12 anni, una fase particolarmente importante dello sviluppo motorio, nella quale le competenze acquisite negli anni precedenti iniziano a trasformarsi in abilità sempre più complesse e specifiche.

Durante il meeting, gli atleti hanno affrontato percorsi motori dedicati, prove cronometrate ed esercitazioni a crescente complessità coordinativa, finalizzate al consolidamento delle capacità motorie e all’ottimizzazione dei processi di controllo e gestione del movimento. ⏱️🏃‍♂️💨

In questa fascia d’età diventa fondamentale sviluppare e perfezionare qualità quali coordinazione intermuscolare, rapidità di reazione, equilibrio dinamico, orientamento spazio-temporale, capacità di anticipazione motoria, ritmo, precisione esecutiva e adattamento alle diverse situazioni di gioco e confronto. 🧠⚡🎯

Le attività proposte hanno rappresentato il naturale proseguimento del percorso educativo iniziato nelle fasce precedenti: dopo aver costruito solide basi attraverso il lavoro sugli schemi motori di base, sulle capacità coordinative e sulla consapevolezza corporea, i ragazzi hanno potuto avvicinarsi progressivamente alle esercitazioni tecniche specifiche della Kickboxing. 🥊🔥

Sono state infatti introdotte prove tecniche a tempo, esercizi di combinazione motoria e situazioni di confronto controllato che hanno permesso ai giovani atleti di applicare le competenze sviluppate negli anni, migliorando precisione tecnica, velocità esecutiva, capacità decisionale e gestione emotiva sotto pressione. 💪⏳🏅

Questo percorso conferma quanto sia importante rispettare le tappe dello sviluppo dell’età evolutiva: prima costruire un ampio patrimonio motorio e coordinativo, poi guidare gradualmente i ragazzi verso una specializzazione sportiva consapevole, efficace e soprattutto duratura. 🌱➡️🥊

Complimenti a tutti i ragazzi per l’impegno, la determinazione e la maturità dimostrati durante l’intero anno sportivo. 👏❤️

Un sentito ringraziamento ai tecnici del Settore Età Evolutiva per la professionalità, la competenza e la passione con cui accompagnano quotidianamente la crescita sportiva ed educativa dei nostri giovani atleti.

Indirizzo

Via Vincenzo Cuoco 15, Loc. I Passi
Pisa
56123

Orario di apertura

Lunedì 06:30 - 22:00
Martedì 06:30 - 20:30
Mercoledì 06:30 - 22:00
Giovedì 06:30 - 20:30
Venerdì 06:30 - 22:00
Sabato 07:00 - 13:00

Telefono

393475755426

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