11/12/2025
🤔Incontinenza, prolasso, disfunzioni pelviche:
se la risposta fosse…allenare il pavimento pelvico?
Quando parliamo di pavimento pelvico, spesso pensiamo solo a “forza” o “continenza”.
Ma la ricerca più recente ci ricorda che qui non stiamo lavorando su un gruppo muscolare qualsiasi: stiamo intervenendo su un sistema complesso, determinante per stabilità, supporto viscerale, funzione respiratoria e qualità di vita.
🔬Il nuovo studio pubblicato nel 2025 su BMC Women’s Health lo conferma con dati chiari: la Pelvic Floor Muscle Training (PFMT), se strutturata e somministrata con precisione clinica, produce modifiche morfometriche reali e misurabili.
⚙️ Cosa sappiamo oggi, con evidenza aggiornata?
• La PFMT riduce in modo significativo l’area del levator hiatus, sia a riposo che durante Valsalva: un indicatore diretto di miglioramento della chiusura pelvica e della capacità di contenimento.
• Favorisce la risalita e il miglior sostegno del collo vescicale, modificando la geometria funzionale del piano pelvico.
• Incrementa la forza dei muscoli elevatori dell’ano, con miglioramenti clinici percepibili nelle pazienti affette da POP (Pelvic Organ Prolapse).
• I cambiamenti non sono solo funzionali, ma strutturali, documentati tramite ecografia 3D e altri sistemi di imaging.
• L’effetto complessivo è un miglioramento dell’equilibrio pressorio, della continenza e del comfort nelle attività quotidiane — un impatto che va ben oltre il sintomo.
❤️E qui si apre una riflessione importante per noi clinici:
La PFMT non è “il solito esercizio per il pavimento pelvico”.
È una vera e propria intervento riabilitativo capace di modificare la struttura del sistema pelvico e restituire alle pazienti una funzione più stabile, sicura e consapevole.
Interveniamo su muscoli che parlano con la postura, con il respiro, con l’emotività… e ogni cambiamento misurabile è anche un cambiamento percepito nella vita reale.
💡 Per questo serve competenza. Serve valutazione. Serve formazione.
E serve una comunità professionale che continui a scambiarsi pratiche, casi clinici e aggiornamenti scientifici.
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La formazione nasce sempre da una buona conversazione.
📚Fonte scientifica:
Almeida et al. Effect of pelvic floor muscle training on pelvic floor muscle morphometry in subjects with pelvic organ prolapse: a systematic review and meta-analysis.
BMC Women’s Health, 2025 — DOI: 10.1186/s12905-025-04095-2
