Incontri con Biodanza

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Incontri con Biodanza Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Incontri con Biodanza, Organizzatore di eventi, Crema.

Lidia Turco
🎓 Trainer skin expert & Facilitatrice di Biodanza
La mia storia tra cura del corpo e ascolto dell'anima ➡️ https://alidellavita.it/alberto/collaboratrici/lidia-turco/

Come ti muovi, così vivi. 🚶‍♀️✨​Osserva come cammini quando hai fretta, come stringi le spalle quando sei in tensione, c...
12/10/2026

Come ti muovi, così vivi. 🚶‍♀️✨
​Osserva come cammini quando hai fretta, come stringi le spalle quando sei in tensione, come tratti la pesantezza o la leggerezza nei tuoi passi.
​Il nostro corpo è la mappa trasparente del nostro mondo interiore. Non mente mai.
​Quando ti concedi di ammorbidire il movimento, di sentire i piedi ben radicati a terra e la colonna vertebrale libera di oscillare, accade qualcosa di magico: anche i pensieri rigidi iniziano a sciogliersi.
​La Biodanza non insegna passi, ma ti invita a riappropriarti del tuo modo unico e naturale di muoverti nel mondo.
​📍 Ci vediamo tutti i lunedì alle 20:00 all'Oratorio di San Bernardino (Crema).
Porta solo la voglia di stare bene, a piedi scalzi e in buona compagnia.


Per calare la pancia bisogna prima calare il cortisolo!" 😅🌿​L’altro giorno una mia amica mi raccontava di questo nuovo c...
10/10/2026

Per calare la pancia bisogna prima calare il cortisolo!" 😅🌿

​L’altro giorno una mia amica mi raccontava di questo nuovo corso ultra-frequentato dal nome evocativo: Dimagrire Ballando.
​Bellissimo, per carità! Poi però mi è venuta in mente una scena tipica: noi che entriamo in palestra già stressati dalla giornata, ci mettiamo a correre o a saltare come matti con l'ansia da prestazione, e intanto il nostro corpo... produce altro cortisolo (l'ormone dello stress che, ironia della sorte, fa accumulare pure infiammazione!).
​Insomma: ci alleniamo per scaricare lo stress, ma finiamo per stressarci per come ci alleniamo. 🔄🤦‍♀️

​La verità è che muovere il corpo stimola la produzione naturale di endorfine, ossitocina, dopamina e serotonina, ma per accedere a questa incredibile farmacia naturale a costo zero il primo passo è stare bene nel proprio corpo: togliere la pressione!

Biodanza ci insegna ad attivare le nostre risorse neurochimiche interne. È capace di abbassare i livelli di cortisolo e restituire serenità immediata attraverso la musica e il gruppo.

🏃‍♀️ Non ci sono specchi da controllare
⏱️ Non ci sono battiti da monitorare sul Garmin
💃 Non ci sono passi "giusti" o "sbagliati"

​C’è solo il corpo che ritrova il suo ritmo naturale, la tensione che si scioglie e quella sensazione bellissima di leggerezza che ti porti a casa la sera. (E sì, quando il corpo si rilassa, anche il cortisolo finalmente scende!).

Se vivi periodi di forte stress, ansia o affaticamento mentale e hai bisogno di ritrovare equilibrio in modo naturale, regalati un'ora e mezza per staccare la spina e muoverti in uno spazio sociale accogliente.

​👇 Lunedì h 20,00 all'Oratorio di San Bernardino di Crema. Ci sarai?

Mamma e figlia
08/10/2026

Mamma e figlia

05/10/2026

ll ritmo del mio amore oggi è di 170 BPM. 🏃‍♀️💓

È il ritmo che mi pulsa nelle orecchie e scende dritto ai piedi mentre mi alleno per imparare a correre.

Ho un sogno: riuscire a partecipare, prima o poi, a una gara podistica insieme al mio compagno. Per lui il movimento è vitale. In realtà lo è per tutti noi, ma lui ha un compagno di viaggio chiamato "Mr. Parkinson" che non gli permette di fare orecchie da mercante.

Ci sono tanti modi e infinite opportunità per muoversi nella vita. Ma quando lo fai ascoltando il ritmo del tuo cuore... quella è Biodanza.

Non serve saper correre, non serve una meta: serve solo la voglia di sentirsi vivi insieme ad altri.

📍 Stasera alle 20:00 ci troviamo con il gruppo di Biodanza all'Oratorio di San Bernardino (Crema).

Se ti va di scoprire un modo delizioso, leggero e accogliente di muoverti in compagnia, vieni come sei.

👇 Tu che ritmo senti nel cuore oggi? Scrivimelo nei commenti, vi aspetto stasera a piedi scalzi! ✨

Ho detto "No". Anche se un tempo mi sarei sentita in colpa. Vi racconto un piccolo dietro le quinte degli ultimi giorni....
01/10/2026

Ho detto "No". Anche se un tempo mi sarei sentita in colpa.

Vi racconto un piccolo dietro le quinte degli ultimi giorni.

Mi sono iscritta a un corso online di Sociocrazia dedicato a domande bellissime: Cosa possiamo fare per facilitare il cambiamento? Come si condivide il potere nelle comunità? Quali risorse favoriscono la trasformazione interiore?

Temi che amo, che vivo e che studio da una vita.

L'evento veniva presentato come gratuito, con form di iscrizione e dati personali obbligatori. Poi, nella mail con il link d'accesso, arriva la richiesta di un'offerta in denaro.

Lì mi sono irrigidita. E ho scelto di non partecipare.

Non per avarizia, ma per una questione di onestà e trasparenza. Parlare di "gratuito" e poi introdurre un'offerta come se fosse un atto dovuto cambia la natura dello scambio. Diventa uno specchietto per le allodole.

La mia ricerca mi ha insegnato che non sono disposta a pagare per risposte preconfezionate, né a regalare il mio tempo per confronti che non garantiscono aperta reciprocità.

Se davvero vogliamo cambiare il mondo, la scuola, le relazioni o un territorio, ecco da dove parto io:

💡 Dalla consapevolezza personale: ascoltarci, usare un linguaggio non squalificante e agire con buona volontà.
💡 Dalle risorse reali (che non sono solo denaro): energia, competenza, presenza, pazienza, gratitudine e pensiero costruttivo.
💡 Dalla condivisione del potere: che nasce dal confronto aperto ed equo. Senza barattare la reciprocità per facili compromessi o per il timore di dire la verità.

È da questo equilibrio che nasce la mia idea di Biodanza.
Unire la profondità — che dà sostanza e radici al nostro vivere — con la leggerezza, che ci regala la grazia di relazionarci in modo semplice e trasparente per costruire realtà di benessere condiviso. Senza finzioni.

Il vero cambiamento non ha bisogno di "guru", ma di persone pronte a mettersi in gioco ad armi pari.

👇 Vi è mai capitato di tirarvi indietro da qualcosa perché ne avete percepito la mancanza di trasparenza?

30/09/2026

"Mano sul cuore"
Detto da lei ha molta più risonanza che detto da me, ma la cosa importante è che si faccia: condividiamo!



Incontri con Biodanza

28/09/2026

Ripartito il ciclo di Biodanza settimanale🥰..e subito è gioia🥰
Troooppoo bello ritrovarsi🥰
Tutti i lunedì h 20,00 all'Oratorio di San Bernardino di Crema




Cari amici, permettetemi di chiamarvi così. 🌿Non per retorica, non per strategie di marketing, ma per un bisogno profond...
26/09/2026

Cari amici, permettetemi di chiamarvi così. 🌿
Non per retorica, non per strategie di marketing, ma per un bisogno profondo e umano.
​Ho bisogno di rassicurarmi che esistono persone che condividono questi stessi ideali (vedi primo commento).
Ho bisogno di uscire da quella solitudine che, a volte, rischia di farmi perdere la speranza di vederli concretizzarsi.
​Ho bisogno di connettermi con voi per rigenerare la forza e l'impegno necessari a dare qualcosa di veramente utile al mondo — qualcosa di pulito, non inquinato dalla paura, dal dubbio o dalla sensazione di vivere in un contesto cinico e senza scampo.
​Se ci siete, battete un colpo.
Un like o un piccolo commento sono già una scintilla per rompere il silenzio.
Se poi vorrete unirvi a me il giovedì sera alle 21:00 con una foto in B/N e l'hashtag , sarebbe semplicemente grandioso.
Sogno in grande, perché da sola non posso farlo.❤️‍🔥
👇 Lascia anche solo un cuore bianco nei commenti (🤍) se ci sei.



Quando proponi un corso in palestra o di ballo con passi e schemi rigidi, le persone capiscono subito cosa aspettarsi. Q...
25/09/2026

Quando proponi un corso in palestra o di ballo con passi e schemi rigidi, le persone capiscono subito cosa aspettarsi.

Quando proponi di "sentire il corpo e ritrovare la vitalità", la mente non sa dove posizionare l'esperienza e si spaventa.
La paura del giudizio, la pigrizia della routine o il timore di non "saper fare" sono i veri freni.

La verità è che in Biodanza non serve saper ballare, non ci sono voti e non devi dimostrare nulla a nessuno.
È solo uno spazio per togliersi le scarpe, scaricare la settimana e riscoprire la gioia di muoversi.

💬 A chi non ha mai provato: qual è la prima perplessità o dubbio che vi viene in mente quando sentite parlare di Biodanza? Chiedetemi pure tutto nei commenti, rispondo a cuore aperto!

Indirizzo

Crema
26013

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