30/04/2019
Siamo al terzo punto, alla lettera M del metodo S.E.M.P.L.I.F.I.C.A. che ho ideato e messo a punto per le persone che vogliono approcciare un percorso di crescita personale, soprattutto se partono da zero.
Oggi, quindi, parliamo di come MIGLIORARE LE RELAZIONI. 💞
Ma forse, prima del “come” qualcuno potrebbe chiedersi “perché”?
Perché è così importante, in un percorso di crescita personale (quindi individuale, intimistico) tener conto e dedicare delle energie al miglioramento delle relazioni? 🤔
Basti pensare a quanto velocemente il nostro umore cambia a seconda delle relazioni che abbiamo con gli altri… se durante il giorno incontriamo persone “positive” oppure “negative”… se prendiamo il caffè con un collega simpatico o con uno che ci racconta tutti i suoi problemi… se passiamo del tempo a ridere e scherzare con persone a cui vogliamo bene oppure a litigare per delle incomprensioni o dei punti di vista differenti.
Le relazioni giocano un ruolo di prim’ordine nelle nostre giornate, nel nostro tempo e in come lo usiamo, se riusciamo o meno ad essere sereni, produttivi, gioiosi.
E’ dunque il caso di dedicarci a migliorarle, per far sì che possano soltanto arricchirci il più possibile e non impoverirci con preoccupazioni, ansie, emozioni tossiche.
Naturalmente non esauriremo in un solo post tutto quello che ci sarebbe da dire, ma affronteremo volta per volta i singoli temi! 😅
Oggi voglio parlarti della mia “regola delle tre A” per migliorare le tue relazioni:
- ASCOLTA ATTIVAMENTE 👂
Ascoltare l’altro attivamente, cioè con partecipazione, empatia e sospendendo ogni tipo di giudizio è il primo, fondamentale, passo per costruire o solidificare le relazioni.
Ascoltare non solo quello che viene detto, ma anche il tono di voce, i gesti, le espressioni, ci consente di avvicinarci all’altra persona, farla sentire accolta e comprendere i suoi punti di vista.
Non ascoltare per rispondere, bensì per comprendere nel profondo l’altro.
- APPREZZA SINCERAMENTE 😍
Quanto ci fa stare bene quando una persona a noi vicina ci fa notare un qualcosa di positivo che abbiamo in una giornata? Magari siamo particolarmente sorridenti, o abbiamo cambiato in meglio il nostro look e qualcuno ce lo fa notare. Ci cambia un pochino la giornata o no?!
Bene, è proprio questo principio che deve guidarci nel mettere in pratica questa seconda “A”.
Esprimere un apprezzamento sincero verso l’altro ci permette di aggiungere un bel tassello a quella relazione e di essere percepiti come “persone positive” che l’altro avrà sempre piacere ad incontrare! Mi raccomando, però… ho scritto “apprezzamenti SINCERI”!!
- AMA CON FIDUCIA 💝
Terzo e ultimo punto, per oggi. Il più importante, forse banale, ma molto difficile da mettere in pratica per tantissime persone.
Abbiamo senz’altro diverse “resistenze” dentro di noi, scatenate magari da delusioni, tradimenti, bugie. Facciamo forse fatica ad abbandonarci all’altro senza preconcetti, solo con amore e fiducia. Naturalmente intendo ogni tipo di relazione, non solo di coppia.
Si parte spesso da presupposti di diffidenza, sotterfugi, razionalità. Questo ci assicura di avere relazioni soddisfacenti?
Purtroppo no.
Proviamo allora ad invertire la rotta, a partire dall’accettazione, dalla fiducia e dall’amore, inteso nel suo senso più completo… e stiamo a vedere cosa succede! 🥰
Ci stai?!
Scrivimi nei commenti le tue esperienze o i tuoi punti di vista ⬇️
