Balla&Snella Bari Carrassi

23/04/2025

Non tutte le donne sanno che BALLA&SNELLA non è solo un corso di fitness.

Ecco perché mi è venuto in mente di scrivere questo post…

per provare a spiegare cosa succede davvero quando ti iscrivi a BALLA&SNELLA Dimagrire Ballando.

Magari può essere d’aiuto a chi ancora non ci conosce.

Oppure a a chi è lì lì per iscriversi ma ha ancora dei dubbi (è normale averli!).

Perché sì, nelle nostre lezioni, balli, bruci calorie, ti diverti.

Ma non finisce lì.

Succedono cose che vanno oltre il fisico, e vale la pena raccontarle.

Ecco quindi le:

💥5 COSE CHE TI SUCCEDONO QUANDO VAI A BALLA&SNELLA.

Nel giro di 3 mesi… se non molli (e non molli, fidati):

1️⃣ Il tuo corpo cambia. E si vede.

Parliamo di meno grasso, più tono, e quella cosa bellissima che succede quando ti guardi allo specchio e pensi:

“Ehi, ma sono io quella lì?”

Più snella, più soda. E sì, anche più sicura.

2️⃣ Ti muovi meglio.

Dopo un po’ ti accorgi che il tuo corpo è più fluido, più elastico.

Merito dei balli. Ne facciamo oltre 60 diversi, ma tranquilla: non serve essere Beyoncé.

Serve solo imparare a lasciarsi andare.

3️⃣ Finalmente impari a ballare.

Hai presente quel momento imbarazzante alle feste, quando rimanevi seduta a fare finta di messaggiare?

Dimenticalo.

Ora balli. Ti diverti. E ogni tanto c’è pure qualcuno che ti dice:

“Ma sai che sei proprio brava?”

4️⃣ Addio stress!

Le giornate sono sempre quelle, ma tu le affronti diversamente.

Perché tra una coreografia e l’altra, succede una magia: rilasci serotonina, endorfine, gli ormoni della felicità.

E torni a casa più leggera. Non solo nel corpo.

5️⃣ Trovi amiche come te.

Qui dentro non esiste il confronto.

C’è solidarietà vera, di quella che nasce mentre si suda, si ride e ogni tanto si sbaglia passo tutte insieme.



🎯 Riassumendo...

💃Impari a ballare (che nella vita non si sa mai 😎) mentre ti diverti, BRUCI fino a 700 Kcal a lezione, TONIFICHI ogni muscolo, fai nuove AMICIZIE e ritrovi il BUONUMORE dei tuoi giorni migliori.

🤩Ora capisci perché le donne di tutta Italia amano BALLA&SNELLA?

Un abbraccio
Mara Mansur II

17/04/2025

Mi sono presa qualche giorno per trovare le parole giuste e condividere la mia gratitudine e le mie emozioni verso la grande famiglia di Balla&Snella per questa premiazione.

La lista dei ringraziamenti è lunga, ma voglio cominciare dallo staff, che ha scelto di riconoscere il mio lavoro: grazie di cuore a Sergio, "il grande genio", Miriam, "pietra fondamentale", Natascia, "l’anima", Raffaella, "la pazienza", e Yura, "la luce" di questa impresa di successo.
Tutto questo è possibile grazie alla cura che dedicate a ogni affiliato, a ogni sede. Grazie per il tempo, la pazienza e la passione con cui ci fate innamorare, ogni giorno, di questo progetto straordinario.

Quando ho incontrato questo meraviglioso mondo “rosa”, ero un’insegnante di tango argentino. Nonostante avessi già un pubblico numeroso sui social, ho deciso di partire da zero, con una pagina nuova, senza coinvolgere i miei 5000 contatti su Facebook e Instagram. Ho voluto costruire qualcosa di autentico, passo dopo passo.
Così è nata la sede di Bari:ancora in cammino, ma già capace di regalarmi emozioni, soddisfazioni e un’immensa voglia di fare ancora di più.

Un grazie speciale a tutti i colleghi che ho contattato e che sono sempre disponibile a darci una mano con consigli o condividendo la vostra esperienza.

Questo traguardo non è solo mio. È frutto di un lavoro di squadra.
Grazie a Sergio Fasano, il nostro instancabile tesoriere; a Mery Spilotro, collaboratrice sempre disponibile; e alle splendide istruttrici Lucia Viti, Maria Rutigliano e Vittoria Bitetto: donne speciali, talentuose, che considero vere gemme preziose.
E certamente un ringraziamento speciale a tutte le nostre "snelline del cuore" tutto merito vostro.
Grazieeee al universo 🫶

27/03/2025

🎖 𝗟𝗔 𝗩𝗢𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗦𝗘𝗗𝗘 𝗘̀' 𝗨𝗙𝗙𝗜𝗖𝗜𝗔𝗟𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗨𝗡𝗔 𝗦𝗘𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗨𝗠 𝗕𝗔𝗟𝗟𝗔&𝗦𝗡𝗘𝗟𝗟𝗔 🎖

Un messaggio da parte dei Titolari del marchio

Care clienti,
abbiamo il piacere – e l’orgoglio – di comunicarvi personalmente che 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗶 𝗕𝗮𝗿𝗶 𝗖𝗮𝗿𝗿𝗮𝘀𝘀𝗶 ha ottenuto il prestigioso riconoscimento di 𝗦𝗘𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗨𝗠.

Cosa significa per voi?

Significa che il centro che frequentate è stato selezionato tra le migliori sedi Balla&Snella d’Italia.

* Per la qualità del servizio.
* Per il rispetto delle procedure del nostro Metodo.
* Per l’attenzione, la cura e la professionalità che ogni giorno dedica a voi.

𝗦𝗘𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗨𝗠 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘂𝗻’𝗲𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲𝘁𝘁𝗮.
È un sigillo d’eccellenza 🎖

Un riconoscimento che dice: qui si lavora con passione e serietà, mettendo sempre al centro il benessere delle donne.

A nome dell’intera rete Balla&Snella Dimagrire Ballando, vi ringraziamo per la fiducia che dimostrate ogni giorno al nostro esclusivo metodo.

Con affetto e stima,
Sergio Togliani (Presidente Balla&Snella)
Miriam Sala (Responsabile rete Balla&Snella)

18/03/2025

Anche noi a Bari abbiamo coccolato alle nostre snelline 💃💃💃

04/03/2025

Sabato 1 marzo abbiamo fatto un regalo alle nostre iscritte in anticipo alla Giornata Internazionale della Donna, un sabato rosa, ricco di informazioni, con due professioniste la Dottoressa Patrizia Micunco. Nutrizionista e la Dottoressa Giovanna Valentini Diabetologa.
Buona visione👇

25/02/2025

🔔 OMAGGIO PER LE NOSTRE ISCRITTE 🔔💕

💡 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗜𝗢 𝗕𝗘𝗡𝗘 𝗘 𝗠𝗜 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗢, 𝗠𝗔 𝗡𝗢𝗡 𝗗𝗜𝗠𝗔𝗚𝗥𝗜𝗦𝗖𝗢? 𝗦𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́!

La nostra missione non è solo quella di farti ballare e allenarti con il sorriso, ma anche di prenderci cura del tuo benessere a 360°. 💖

Per questo, oltre ai nostri corsi, vogliamo offrirti anche appuntamenti di approfondimento per aiutarti a prenderti cura amorevolmente di te stessa.

Hai migliorato la tua alimentazione e aumentato l’attività fisica, ma i risultati sul peso tardano ad arrivare? 🧐

👉 𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 1 Marzo ore 17, ti aspettiamo per un evento 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢 a cura di due preffesionite della salute
*Dott.ssa Patrizia Micunco* Nutrizionista che ci parlerà della *Microbiota intestinale*: attività metabolica e qualità di vita.
🙋‍♀️Scoprirai quali fattori nascosti possono ostacolare il tuo dimagrimento e come ottimizzare la tua alimentazione a per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere in modo sano e duraturo.
*Dott.ssa Giovanna Valentini* Diabetologa
Il ballo come terapia fisica e mentale. Prevenzione delle malattie in particolare la Diabete.

⚠️ Posti limitati, prenotazione obbligatoria!

👉 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 subito il tuo posto inviando un messaggio whatsapp al 351 818 7797 con il tuo NOME/COGNOME Seminario 1 marzo

25/02/2025

22/02/2025

Perché Balla&Snella non è solo un allenamento: il sistema completo per perdere peso (con 5 Bonus Gratuiti)" 🎯📉

Forse non tutte sanno che Balla&Snella NON è solo un sistema di allenamento, ma un metodo completo per perdere peso in modo sano, efficace e duraturo. 💃🔥

Perché diciamolo: allenarsi è importante, ma da solo non basta.

Se vuoi davvero perdere peso e non riprenderlo, servono anche gli strumenti giusti per:

✔️ Monitorare i tuoi progressi 📊
✔️ Mangiare in modo equilibrato senza rinunce 🍏
✔️ Rimanere motivata e costante nel tempo 💪

Ecco perché, con la tua iscrizione a Balla&Snella, ricevi GRATUITAMENTE un pacchetto esclusivo di strumenti e risorse per aiutarti davvero a raggiungere il tuo obiettivo. 🎁👇

🎯 5 BONUS GRATUITI INCLUSI NELLA TUA ISCRIZIONE

✅ 📊 Esame Impedenziometrico (inizio e fine corso) – Per valutare la tua composizione corporea e monitorare ogni progresso. Perché il peso sulla bilancia non dice tutto! 📉💪

✅ 📖 Diario Alimentare – Ti aiuta a prendere consapevolezza di cosa mangi e come migliorare la tua alimentazione senza stress o privazioni inutili.

✅ 🍽️ Ricettario Light – Piatti gustosi, facili e leggeri per mangiare bene senza rinunciare al piacere del cibo.

✅ 👩‍⚕️ Incontri con specialisti del benessere – Nutrizionisti, psicologi ed esperti per supportarti in ogni fase del tuo percorso. Perché il dimagrimento non è solo questione di calorie, ma anche di mindset e benessere mentale!

✅ 🍎 Guida Nutrizionale Stagionale – Adatta la tua alimentazione in base alla stagione, sfruttando gli alimenti migliori per il tuo corpo e il tuo metabolismo.

❌ La maggior parte dei programmi si limita all’allenamento… e poi? Senza una guida completa, molte persone mollano o non ottengono risultati duraturi.

✔️ Balla&Snella, invece, ti segue in ogni passo del percorso! 💃💖

Non solo ti alleni divertendoti, ma hai anche il supporto, la nutrizione e il monitoraggio per trasformare il tuo corpo e il tuo benessere senza stress.

Tutto questo è GRATUITO e incluso con la tua iscrizione a Balla&Snella! 🎁🔥

🎁 VUOI PROVARE?
Oggi, iscrivendoti, ricevi SUBITO i 5 Bonus Gratuiti e inizi il tuo percorso con il metodo più efficace e divertente per perdere peso!

📲 Scrivici su WhatsApp al 3471601496 e ti risponderemo personalmente! 💌💬👇

22/02/2025

📰 LA SCIENZA CONFERMA: BALLARE FA DIMAGRIRE! 💃🔥

Noi lo sapevamo già… ma ora lo dice anche La Gazzetta dello Sport! 😉

Uno studio dell’Università di Scienza e Tecnologia dello Hunan ha confermato che ballare aiuta a ridurre la massa grassa, snellire il girovita e migliorare la salute!

📌 Cosa dice la scienza?

✅ Chi balla regolarmente ha una percentuale di grasso corporeo più bassa.
✅ La danza aiuta a prevenire obesità, diabete e ipertensione.
✅ È molto più facile da mantenere nel tempo rispetto agli allenamenti tradizionali, perché piacevole e coinvolgente.

E noi di BALLA&SNELLA Dimagrire Ballando non possiamo che sorridere… perché lo vediamo ogni giorno con le nostre allieve! 💃✨

20/02/2025

Il nostro San Valentino a Bari a puro amore💕💕💕💕💕

15/02/2025

Ragazze, lo state guardando Sanremo? ✨🎤

Qui a BALLA&SNELLA seguiamo Sanremo con curiosità e passione… perché per noi musica e movimento vanno di pari passo! 🎶💃

Restare aggiornate sulle novità della musica italiana e internazionale fa parte del nostro lavoro, e ogni anno questo Festival ci regala nuove ispirazioni per farvi ballare, divertire e ...dimagrire!

Ecco perché abbiamo pensato: perché non chiedere direttamente a voi? ❤️

Allora diteci: quali canzoni di Sanremo vorreste vedere nei nostri allenamenti? 🎶💃

Scrivetele nei commenti! 👇

Le più votate diventeranno parte delle nostre lezioni… così potremo dimagrire divertendoci sulle hit che amiamo di più! 🔥

Aspettiamo i vostri titoli… e nel frattempo, godiamoci lo spettacolo, perché Sanremo è Sanremo! 🎤💖

09/02/2025

Perché Balla&Snella non è solo un allenamento: il sistema completo per perdere peso (con 5 Bonus Gratuiti)" 🎯📉

Forse non tutte sanno che Balla&Snella NON è solo un sistema di allenamento, ma un metodo completo per perdere peso in modo sano, efficace e duraturo. 💃🔥

Perché diciamolo: allenarsi è importante, ma da solo non basta.

Se vuoi davvero perdere peso e non riprenderlo, servono anche gli strumenti giusti per:

✔️ Monitorare i tuoi progressi 📊
✔️ Mangiare in modo equilibrato senza rinunce 🍏
✔️ Rimanere motivata e costante nel tempo 💪

Ecco perché, con la tua iscrizione a Balla&Snella, ricevi GRATUITAMENTE un pacchetto esclusivo di strumenti e risorse per aiutarti davvero a raggiungere il tuo obiettivo. 🎁👇

🎯 5 BONUS GRATUITI INCLUSI NELLA TUA ISCRIZIONE

✅ 📊 Esame Impedenziometrico (inizio e fine corso) – Per valutare la tua composizione corporea e monitorare ogni progresso. Perché il peso sulla bilancia non dice tutto! 📉💪

✅ 📖 Diario Alimentare – Ti aiuta a prendere consapevolezza di cosa mangi e come migliorare la tua alimentazione senza stress o privazioni inutili.

✅ 🍽️ Ricettario Light – Piatti gustosi, facili e leggeri per mangiare bene senza rinunciare al piacere del cibo.

✅ 👩‍⚕️ Incontri con specialisti del benessere – Nutrizionisti, psicologi ed esperti per supportarti in ogni fase del tuo percorso. Perché il dimagrimento non è solo questione di calorie, ma anche di mindset e benessere mentale!

✅ 🍎 Guida Nutrizionale Stagionale – Adatta la tua alimentazione in base alla stagione, sfruttando gli alimenti migliori per il tuo corpo e il tuo metabolismo.

❌ La maggior parte dei programmi si limita all’allenamento… e poi? Senza una guida completa, molte persone mollano o non ottengono risultati duraturi.

✔️ Balla&Snella, invece, ti segue in ogni passo del percorso! 💃💖

Non solo ti alleni divertendoti, ma hai anche il supporto, la nutrizione e il monitoraggio per trasformare il tuo corpo e il tuo benessere senza stress.

Tutto questo è GRATUITO e incluso con la tua iscrizione a Balla&Snella! 🎁🔥

🎁 VUOI PROVARE?
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📲 Scrivici su WhatsApp al 351 818 7797 e ti risponderemo personalmente! 💌💬👇

04/02/2025

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲̀ 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗮 𝗹’𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗵𝗮𝗶 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗮?

Tra lavoro, famiglia, figli e mille impegni, ti sembra che le giornate volino via senza lasciarti nemmeno un minuto per respirare? 😱

Ti capisco.

Spesso noi donne ci mettiamo sempre al fondo della lista.

👌 Ma lasciami dirti una cosa: prenderti cura di te stessa non è un lusso, è una necessità.

Immagina per un attimo di avere due ore alla settimana solo per te.

Due ore in cui:

✅️ Ti dimentichi delle corse quotidiane.

✅️ Ridi e ti diverti mentre bruci fino a 700 kcal.

✅️ Ti senti di nuovo attraente e piena di energia.

E tutto questo, senza bisogno di una palestra, senza giudizi, senza stress.

Benvenuta in Balla&Snella, un particolare programma tutto ballato (solo per donne) che trasforma il tuo allenamento in un momento di gioia pura 🎉☺️

Con il nostro metodo, non serve esperienza. Non serve un partner.

Basta la voglia di ritrovarti e riscoprire quanto può essere bello sentirsi bene nel proprio corpo.

𝗘𝗖𝗖𝗢 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗧𝗜 𝗔𝗦𝗣𝗘𝗧𝗧𝗔:

👉 𝗖𝗼𝗿𝗲𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗲 𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗮̀ 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗮𝗹𝗹𝗮𝘁𝗮
(il nostro segreto!) per tonificare e dimagrire, divertendoti con coreografie semplici ma coinvolgenti.

👉 𝗨𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮̀ 𝟭𝟬𝟬% 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗶𝗹𝗲, dove puoi essere te stessa senza preoccuparti di sguardi indiscreti.

👉 𝗨𝗻'𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲, capace di lasciare lo stress fuori dalla porta.

👉 𝗨𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗲, con cui condividere risate, amicizie e ispirazione.

E i risultati?

Li vedrai prima nello specchio… e poi nel tuo sorriso.

𝗣𝗘𝗥𝗖𝗛𝗘́ 𝗙𝗨𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔?

1️⃣ Non è la solita palestra: dimentica gli attrezzi, gli esercizi noiosi o le sale affollate. Qui ci si muove, si balla, si ride e ci si sente bene.

2️⃣ Non ti lasciamo sola: le nostre lezioni sono fatte su misura anche per chi non ha mai ballato. Sei sempre guidata, sempre supportata.

3️⃣ Non è solo allenamento: ti aspettano una serie di servizi esclusivi e completamente gratuiti, tutti pensati per coccolarti e aiutarti a ritrovare il tuo benessere a 360°!

𝗨𝗡𝗜𝗦𝗖𝗜𝗧𝗜 𝗔𝗟𝗟𝗘 𝟯𝟬.𝟬𝟬𝟬 𝗗𝗜 𝗗𝗢𝗡𝗡𝗘 𝗖𝗛𝗘 𝗖𝗜 𝗛𝗔𝗡𝗡𝗢 𝗚𝗜𝗔̀ 𝗦𝗖𝗘𝗟𝗧𝗢

Oltre 30.000 donne in tutta Italia stanno già vivendo la loro trasformazione con Balla&Snella.

Vuoi essere la prossima?

🎁 Dedicati un’ora di pura gioia e benessere: la tua prima lezione è gratuita!

⚠️ Posti limitati, non aspettare troppo!

👉 Clicca qui per scoprire la sede più vicina a te e prenotare il tuo posto
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oltre 160 sedi Balla&Snella ti aspettano in tutta Italia, scopri la sede più vicina a te e contattala per scoprire Balla&Snella