Balla&Snella Bari Carrassi

22/06/2025

𝐿𝑎 𝑣𝑖𝑛𝑐𝑖𝑡𝑟𝑖𝑐𝑒 𝑑𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑒𝑑𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑡𝑟𝑖𝑚𝑒𝑠𝑡𝑟𝑒 MARZO - MAGGIO 𝑒̀ ..... (𝑟𝑢𝑙𝑙𝑜 𝑑𝑖 𝑡𝑎𝑚𝑏𝑢𝑟𝑖) 🥁

🏆ROSA
𝑈𝑛 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑒𝑠𝑒𝑚𝑝𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑒 “𝑣𝑜𝑙𝑒𝑟𝑒 𝑒’𝑝𝑜𝑡𝑒𝑟𝑒”❤💪🏻 ℎ𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜 9 𝑘𝑔 𝑖𝑛 𝑢𝑛 𝑇𝑟𝑖𝑚𝑒𝑠𝑡𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑔𝑙𝑖𝑜𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑎𝑙𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑙𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑜𝑠𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑒𝑎
𝐴𝑙 𝑠𝑒𝑐𝑜𝑛𝑑𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑜…
🥈RAMONA
𝐻𝑎 𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑎𝑡𝑜 𝑢𝑛 𝑝𝑜’ 𝑝𝑒𝑟 𝑔𝑖𝑜𝑐𝑜, 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑖𝑛𝑡𝑎 𝑑𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑛𝑒𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑢𝑛 𝑇𝑟𝑖𝑚𝑒𝑠𝑡𝑟𝑒, 𝑒𝑑 𝑖𝑛𝑣𝑒𝑐𝑒 𝑒𝑐𝑐𝑜𝑙𝑎 𝑞𝑢𝑖…5.3 𝑘𝑔 𝑖𝑛 𝑚𝑒𝑛𝑜 𝑖𝑛 𝑢𝑛 𝑡𝑟𝑖𝑚𝑒𝑠𝑡𝑟𝑒.
𝐴𝑙 𝑡𝑒𝑟𝑧𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑜...

🥉MARIE ROSIANE
𝑀𝑒𝑛𝑜 5,10 kg 𝑙𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑓𝑖𝑔𝑢𝑟𝑎 𝑎𝑝𝑝𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑡𝑜𝑛𝑖𝑐𝑎 𝑒 𝑚𝑜𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎𝑡𝑎.

28/05/2025

20.000 follower su Instagram, 35.000 donne che si allenano con noi in 250 città! ❤️

Ogni numero racconta una storia: quella di una community che cresce, fatta di donne che hanno scelto di prendersi cura di sé in un modo diverso.

Dietro questo traguardo social ci sono storie vere: chi ha ritrovato il sorriso dopo anni di palestre in cui si sentiva osservata, chi ha scoperto che ritrovare la linea può essere una festa, chi è entrata timida e oggi non vede l'ora di mettersi in prima fila.

BALLA&SNELLA è nata così, dall'idea che tornare in forma dovrebbe essere un'esperienza piacevole, in un ambiente dove nessuna si sente giudicata ma tutte si sentono comprese e aiutate.🤗

Grazie per seguirci qui e su Instagram, per condividere con noi il calore e l'energia che ogni giorno si sente nelle nostre sale, dove la vera magia è vedere donne che si supportano a vicenda, che festeggiano i progressi l'una dell'altra.🙏

Continuiamo a crescere insieme, nelle nostre sedi!💖

23/04/2025

Non tutte le donne sanno che BALLA&SNELLA non è solo un corso di fitness.

Ecco perché mi è venuto in mente di scrivere questo post…

per provare a spiegare cosa succede davvero quando ti iscrivi a BALLA&SNELLA Dimagrire Ballando.

Magari può essere d’aiuto a chi ancora non ci conosce.

Oppure a a chi è lì lì per iscriversi ma ha ancora dei dubbi (è normale averli!).

Perché sì, nelle nostre lezioni, balli, bruci calorie, ti diverti.

Ma non finisce lì.

Succedono cose che vanno oltre il fisico, e vale la pena raccontarle.

Ecco quindi le:

💥5 COSE CHE TI SUCCEDONO QUANDO VAI A BALLA&SNELLA.

Nel giro di 3 mesi… se non molli (e non molli, fidati):

1️⃣ Il tuo corpo cambia. E si vede.

Parliamo di meno grasso, più tono, e quella cosa bellissima che succede quando ti guardi allo specchio e pensi:

“Ehi, ma sono io quella lì?”

Più snella, più soda. E sì, anche più sicura.

2️⃣ Ti muovi meglio.

Dopo un po’ ti accorgi che il tuo corpo è più fluido, più elastico.

Merito dei balli. Ne facciamo oltre 60 diversi, ma tranquilla: non serve essere Beyoncé.

Serve solo imparare a lasciarsi andare.

3️⃣ Finalmente impari a ballare.

Hai presente quel momento imbarazzante alle feste, quando rimanevi seduta a fare finta di messaggiare?

Dimenticalo.

Ora balli. Ti diverti. E ogni tanto c’è pure qualcuno che ti dice:

“Ma sai che sei proprio brava?”

4️⃣ Addio stress!

Le giornate sono sempre quelle, ma tu le affronti diversamente.

Perché tra una coreografia e l’altra, succede una magia: rilasci serotonina, endorfine, gli ormoni della felicità.

E torni a casa più leggera. Non solo nel corpo.

5️⃣ Trovi amiche come te.

Qui dentro non esiste il confronto.

C’è solidarietà vera, di quella che nasce mentre si suda, si ride e ogni tanto si sbaglia passo tutte insieme.



🎯 Riassumendo...

💃Impari a ballare (che nella vita non si sa mai 😎) mentre ti diverti, BRUCI fino a 700 Kcal a lezione, TONIFICHI ogni muscolo, fai nuove AMICIZIE e ritrovi il BUONUMORE dei tuoi giorni migliori.

🤩Ora capisci perché le donne di tutta Italia amano BALLA&SNELLA?

Un abbraccio
Mara Mansur II

17/04/2025

Mi sono presa qualche giorno per trovare le parole giuste e condividere la mia gratitudine e le mie emozioni verso la grande famiglia di Balla&Snella per questa premiazione.

La lista dei ringraziamenti è lunga, ma voglio cominciare dallo staff, che ha scelto di riconoscere il mio lavoro: grazie di cuore a Sergio, "il grande genio", Miriam, "pietra fondamentale", Natascia, "l’anima", Raffaella, "la pazienza", e Yura, "la luce" di questa impresa di successo.
Tutto questo è possibile grazie alla cura che dedicate a ogni affiliato, a ogni sede. Grazie per il tempo, la pazienza e la passione con cui ci fate innamorare, ogni giorno, di questo progetto straordinario.

Quando ho incontrato questo meraviglioso mondo “rosa”, ero un’insegnante di tango argentino. Nonostante avessi già un pubblico numeroso sui social, ho deciso di partire da zero, con una pagina nuova, senza coinvolgere i miei 5000 contatti su Facebook e Instagram. Ho voluto costruire qualcosa di autentico, passo dopo passo.
Così è nata la sede di Bari:ancora in cammino, ma già capace di regalarmi emozioni, soddisfazioni e un’immensa voglia di fare ancora di più.

Un grazie speciale a tutti i colleghi che ho contattato e che sono sempre disponibile a darci una mano con consigli o condividendo la vostra esperienza.

Questo traguardo non è solo mio. È frutto di un lavoro di squadra.
Grazie a Sergio Fasano, il nostro instancabile tesoriere; a Mery Spilotro, collaboratrice sempre disponibile; e alle splendide istruttrici Lucia Viti, Maria Rutigliano e Vittoria Bitetto: donne speciali, talentuose, che considero vere gemme preziose.
E certamente un ringraziamento speciale a tutte le nostre "snelline del cuore" tutto merito vostro.
Grazieeee al universo 🫶

27/03/2025

🎖 𝗟𝗔 𝗩𝗢𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗦𝗘𝗗𝗘 𝗘̀' 𝗨𝗙𝗙𝗜𝗖𝗜𝗔𝗟𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗨𝗡𝗔 𝗦𝗘𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗨𝗠 𝗕𝗔𝗟𝗟𝗔&𝗦𝗡𝗘𝗟𝗟𝗔 🎖

Un messaggio da parte dei Titolari del marchio

Care clienti,
abbiamo il piacere – e l’orgoglio – di comunicarvi personalmente che 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗶 𝗕𝗮𝗿𝗶 𝗖𝗮𝗿𝗿𝗮𝘀𝘀𝗶 ha ottenuto il prestigioso riconoscimento di 𝗦𝗘𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗨𝗠.

Cosa significa per voi?

Significa che il centro che frequentate è stato selezionato tra le migliori sedi Balla&Snella d’Italia.

* Per la qualità del servizio.
* Per il rispetto delle procedure del nostro Metodo.
* Per l’attenzione, la cura e la professionalità che ogni giorno dedica a voi.

𝗦𝗘𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗨𝗠 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘂𝗻’𝗲𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲𝘁𝘁𝗮.
È un sigillo d’eccellenza 🎖

Un riconoscimento che dice: qui si lavora con passione e serietà, mettendo sempre al centro il benessere delle donne.

A nome dell’intera rete Balla&Snella Dimagrire Ballando, vi ringraziamo per la fiducia che dimostrate ogni giorno al nostro esclusivo metodo.

Con affetto e stima,
Sergio Togliani (Presidente Balla&Snella)
Miriam Sala (Responsabile rete Balla&Snella)

18/03/2025

Anche noi a Bari abbiamo coccolato alle nostre snelline 💃💃💃

04/03/2025

Sabato 1 marzo abbiamo fatto un regalo alle nostre iscritte in anticipo alla Giornata Internazionale della Donna, un sabato rosa, ricco di informazioni, con due professioniste la Dottoressa Patrizia Micunco. Nutrizionista e la Dottoressa Giovanna Valentini Diabetologa.
Buona visione👇

25/02/2025

🔔 OMAGGIO PER LE NOSTRE ISCRITTE 🔔💕

💡 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗜𝗢 𝗕𝗘𝗡𝗘 𝗘 𝗠𝗜 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗢, 𝗠𝗔 𝗡𝗢𝗡 𝗗𝗜𝗠𝗔𝗚𝗥𝗜𝗦𝗖𝗢? 𝗦𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́!

La nostra missione non è solo quella di farti ballare e allenarti con il sorriso, ma anche di prenderci cura del tuo benessere a 360°. 💖

Per questo, oltre ai nostri corsi, vogliamo offrirti anche appuntamenti di approfondimento per aiutarti a prenderti cura amorevolmente di te stessa.

Hai migliorato la tua alimentazione e aumentato l’attività fisica, ma i risultati sul peso tardano ad arrivare? 🧐

👉 𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 1 Marzo ore 17, ti aspettiamo per un evento 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢 a cura di due preffesionite della salute
*Dott.ssa Patrizia Micunco* Nutrizionista che ci parlerà della *Microbiota intestinale*: attività metabolica e qualità di vita.
🙋‍♀️Scoprirai quali fattori nascosti possono ostacolare il tuo dimagrimento e come ottimizzare la tua alimentazione a per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere in modo sano e duraturo.
*Dott.ssa Giovanna Valentini* Diabetologa
Il ballo come terapia fisica e mentale. Prevenzione delle malattie in particolare la Diabete.

⚠️ Posti limitati, prenotazione obbligatoria!

👉 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 subito il tuo posto inviando un messaggio whatsapp al 351 818 7797 con il tuo NOME/COGNOME Seminario 1 marzo

25/02/2025

22/02/2025

Perché Balla&Snella non è solo un allenamento: il sistema completo per perdere peso (con 5 Bonus Gratuiti)" 🎯📉

Forse non tutte sanno che Balla&Snella NON è solo un sistema di allenamento, ma un metodo completo per perdere peso in modo sano, efficace e duraturo. 💃🔥

Perché diciamolo: allenarsi è importante, ma da solo non basta.

Se vuoi davvero perdere peso e non riprenderlo, servono anche gli strumenti giusti per:

✔️ Monitorare i tuoi progressi 📊
✔️ Mangiare in modo equilibrato senza rinunce 🍏
✔️ Rimanere motivata e costante nel tempo 💪

Ecco perché, con la tua iscrizione a Balla&Snella, ricevi GRATUITAMENTE un pacchetto esclusivo di strumenti e risorse per aiutarti davvero a raggiungere il tuo obiettivo. 🎁👇

🎯 5 BONUS GRATUITI INCLUSI NELLA TUA ISCRIZIONE

✅ 📊 Esame Impedenziometrico (inizio e fine corso) – Per valutare la tua composizione corporea e monitorare ogni progresso. Perché il peso sulla bilancia non dice tutto! 📉💪

✅ 📖 Diario Alimentare – Ti aiuta a prendere consapevolezza di cosa mangi e come migliorare la tua alimentazione senza stress o privazioni inutili.

✅ 🍽️ Ricettario Light – Piatti gustosi, facili e leggeri per mangiare bene senza rinunciare al piacere del cibo.

✅ 👩‍⚕️ Incontri con specialisti del benessere – Nutrizionisti, psicologi ed esperti per supportarti in ogni fase del tuo percorso. Perché il dimagrimento non è solo questione di calorie, ma anche di mindset e benessere mentale!

✅ 🍎 Guida Nutrizionale Stagionale – Adatta la tua alimentazione in base alla stagione, sfruttando gli alimenti migliori per il tuo corpo e il tuo metabolismo.

❌ La maggior parte dei programmi si limita all’allenamento… e poi? Senza una guida completa, molte persone mollano o non ottengono risultati duraturi.

✔️ Balla&Snella, invece, ti segue in ogni passo del percorso! 💃💖

Non solo ti alleni divertendoti, ma hai anche il supporto, la nutrizione e il monitoraggio per trasformare il tuo corpo e il tuo benessere senza stress.

Tutto questo è GRATUITO e incluso con la tua iscrizione a Balla&Snella! 🎁🔥

🎁 VUOI PROVARE?
Oggi, iscrivendoti, ricevi SUBITO i 5 Bonus Gratuiti e inizi il tuo percorso con il metodo più efficace e divertente per perdere peso!

📲 Scrivici su WhatsApp al 3471601496 e ti risponderemo personalmente! 💌💬👇

22/02/2025

📰 LA SCIENZA CONFERMA: BALLARE FA DIMAGRIRE! 💃🔥

Noi lo sapevamo già… ma ora lo dice anche La Gazzetta dello Sport! 😉

Uno studio dell’Università di Scienza e Tecnologia dello Hunan ha confermato che ballare aiuta a ridurre la massa grassa, snellire il girovita e migliorare la salute!

📌 Cosa dice la scienza?

✅ Chi balla regolarmente ha una percentuale di grasso corporeo più bassa.
✅ La danza aiuta a prevenire obesità, diabete e ipertensione.
✅ È molto più facile da mantenere nel tempo rispetto agli allenamenti tradizionali, perché piacevole e coinvolgente.

E noi di BALLA&SNELLA Dimagrire Ballando non possiamo che sorridere… perché lo vediamo ogni giorno con le nostre allieve! 💃✨