Mor Bechor Pilates Studio

Mor Bechor Pilates Studio מדריכה בכירה מוסמכת מטעם מרכז Pilates Stott העולמי להכשרת מד?

מור בכור, בעלת תואר ראשון ושני בפיזיולוגיה של המאמץ ותזונה מטעם קווינס קולג, אוניברסיטת ניו-יורק.
מדריכה בכירה מוסמכת מטעם מרכז Pilates Stott העולמי להכשרת מדריכי פילאטיס, ובעלת מרכז הכשרה למדריכים של סטוט פילאטיס בישראל.
מנחה קורסי מדריכי מזרן ומכשרים, סדנאות, השתלמויות ומסטר קלאס בארץ ובחו"ל.
במסגרת הסטאז' ללימודי התואר השני עם חולי לב נחשפה לשיטת השיקום של Stott Pilates והחליטה לשלב בין שני

העולמות. במקביל לתחום הפילאטיס, עוסקת בשיקום. הובילה קבוצות שיקום עם בעיות ראומטולוגיות שונות בבית החולים איכילוב, חולי דיאליזה במדיקל סנטר תוך שילוב עקרונות השיטה . עבודת המחקר בנושא ההשפעה הביומכנית של חשיפה למים קרים לאחר נחיתה מקפיצה התפרסמה ביוני 2010 במגזין האמריקאי המכובד Journal of Research Quarterly for Exercise and Sport
“Changes in Landing Mechanics After Cold-Water Immersion” http://www.highbeam.com/doc/1G1-227945281.html).)
במשך 15 שנה שיחקה בנבחרת כדור יד נשים של הפועל פתח- תקווה. ואף השתתפה במשחקים רבים בליגה האירופאית בכדור יד נשים. האימונים האינטנסיביים, ההשקעה והחינוך עליו גדלה כספורטאית הובילו אותה לשלב בין אימוני ה- TRX לשיעורי הפילאטיס בו היא מוצאת שילוב מנצח של כוח ועוצמה מצד אחד ורוך ועומק מצד שני.

🌸 רגעים קטנים בסטודיו… כי לפעמים כל מה שצריך זה כפיפה צידית ונשימה.🧘🏻‍♀️🙏🏻 #הודהשרון🏠 #פילאטיסהודהשרון #פילאטיסמכשיר...
07/10/2025

🌸 רגעים קטנים בסטודיו…
כי לפעמים כל מה שצריך זה כפיפה צידית ונשימה.
🧘🏻‍♀️🙏🏻

#הודהשרון🏠 #פילאטיסהודהשרון #פילאטיסמכשיריםהודהשרון
#הודהשרוןוהסביבה
#סטודיולפילאטיסמכשירים

05/10/2025

כשאנחנו עוברות בין גב עגול לפשיטה בבית החזה, אנחנו יוצרות תנועה גלית לאורך עמוד השדרה. התנועה הזו לא רק מחממת ומרככת את הגב, אלא גם מחזירה לו את הגמישות והחיוניות.
חשוב לזכור שעמוד השדרה בנוי מחוליות רבות, וכשאנחנו מאפשרות להן לנוע זו ביחס לזו, אנחנו משמרות חופש תנועה ומונעות נוקשות.
תנועה גלית בפלג הגוף העליון מחזקת את הקשר בין נשימה, יציבה ותנועה ומזמינה תחושה זורמת ומשוחררת יותר בכל הגוף.

#השרוןוהסביבה #פילאטיסשיקומי #פילאטיסהודהשרון #פילאטיסמכשיריםבהודהשרון #הודהשרון #פילאטיסמכשירים #פילאטיסמכשיריםבהודהשרון #תנועהעםכוונה #פילאטיסמכשיריםהודהשרון‏ #פילאטיסמכשיריםהודהשרון

רגעים קטנים בסטודיו… אתגר בשכיבה על הצד וקפיץ מלמעלה. #הודהשרון🏠 #הודהשרוןוהסביבה #פילאטיסמכשיריםהודהשרון #פילאטיסה...
03/10/2025

רגעים קטנים בסטודיו… אתגר בשכיבה על הצד וקפיץ מלמעלה.

#הודהשרון🏠 #הודהשרוןוהסביבה
#פילאטיסמכשיריםהודהשרון #פילאטיסהודהשרון

חשוב להבהיר ‼️כל הנכתב נכתב בהומור ובלי כוונה לפגוע.תרצו לשתף אותנו בחוויות שלכם הוסיפו בתגובות 💬 חתימה טובה לכולם 🙏🏻🖋️
01/10/2025

חשוב להבהיר ‼️
כל הנכתב נכתב בהומור ובלי כוונה לפגוע.
תרצו לשתף אותנו בחוויות שלכם הוסיפו בתגובות 💬

חתימה טובה לכולם 🙏🏻🖋️

30/09/2025

כדור פיזיו יכול לאתגר את תרגול הפילאטיס מפני שהוא מוסיף אלמנט של אי־יציבות. העבודה איתו מגייסת יותר שרירים מייצבים, מעמיקה את המודעות הפרופריוספטיבית ומזמינה את הגוף לחפש שליטה ותיאום בתנועה. בנוסף, השימוש בכדור מאפשר להרחיב טווחי תנועה ולחוות תרגילים מוכרים מזווית חדשה ודינמית יותר.

הכדור מספק פידבק מיידי למנחים וליציבה. הוא חושף חוסר סימטריה (למשל כשהאגן לוחץ יותר לצד אחד), מגלה אם התנועה זורמת או קופצנית, ומאפשר תחושת מגע חיצוני שמחדדת את ההבנה של מיקום הגוף במרחב.
כך הכדור משמש גם כלי לימודי לא רק אתגר, הוא מהווה מעין מראה עדינה שמחזירה למתאמנת מידע על איכות התנועה שלה.

#השרוןוהסביבה #הודהשרוןוהסביבה #תנועהעםכוונה #פילאטיסמכשיריםהודהשרון‏ #פילאטיסבהודהשרון #פילאטיסמכשיריםהודהשרון

שיעור מדריכים🗓️יום חמישי 18.9.2025 | 13:00-14:15📍הוד השרון
14/09/2025

שיעור מדריכים
🗓️יום חמישי 18.9.2025 | 13:00-14:15
📍הוד השרון

11/09/2025

נעים להכיר 🤗
זוהי שרה מנסברג, בת 76, מתעמלת שלנו אהובה, כבר מתמידה 11 שנים אצלנו בסטודיו. ומוכיחה בכל פעם מחדש שאפשר גם אחרת.
פעילות גופנית בגיל השלישי היא קריטית וסופר חשובה לאיכות חיים, לשמירת היכולות הגופניות, לכח, לשיווי משקל ועוד.

✨ממליצות בחום לשלב פעילות גופנית באופן קבוע ולהרגיש בהבדל ✨

#פילאטיסלגילהשלישי #פילאטיסלגילה3 #פילאטיסלגילהזהב #גילשלישי #גילשלישיזההכי #הודהשרון

כאב כהזמנה לחקירה 🔎 #כאבמפרקים #כאביגבתחתון #כאביםכרוניים #כאב #כאבים #כאבכרוני #כאביברכיים #כאביצוואר #פילאט...
09/09/2025

כאב כהזמנה לחקירה 🔎

#כאבמפרקים #כאביגבתחתון #כאביםכרוניים #כאב #כאבים #כאבכרוני #כאביברכיים #כאביצוואר #פילאטיסוכאביגב

07/09/2025

Master Class 🗓️יום שלישי 9.9.2025📍הוד השרון

נקודה באמצע של ה back rowing , מעין שיווי משקל בו הידיים מתנגדות למתח של הקפיץ, שרירי הליבה מחזיקים את המנח העגול של ע...
03/09/2025

נקודה באמצע של ה back rowing , מעין שיווי משקל בו הידיים מתנגדות למתח של הקפיץ, שרירי הליבה מחזיקים את המנח העגול של עמוד השידרה ועוד מעט מתכופפים קדימה.
תרגיל אחד ויש בו כל כך הרבה: תנועתיות בעמוד שידרה, עבודת זרועות וחגורת כתפיים, מתיחה של הירך מאחור, עבודת ליבה ובעיקר הרבה שמחה על ההצלחה בסוף 😊

#מתיחות #השרוןוהסביבה #שיווימשקל #פילאטיסהודהשרון #פילאטיסשיקומי #פילאטיסמכשיריםבהודהשרון #הודהשרון #פילאטיסמכשירים #תנועהעםכוונה

Address

החרש 15
Hod Hasharon
4524088

Telephone

+972-526686037

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mor Bechor Pilates Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mor Bechor Pilates Studio:

Shortcuts

Share

Category