17/03/2026
צהריים לילדים (ולנו)– פתרון מהיר, טעים ובריא ✨
אם גם אצלכן הצהריים מגיעים מהר מדי ואין זמן להתחיל לבשל מאפס – זה בדיוק בשבילכן 🙌
ירקות צבעוניים מוקפצים – כרוב, גזר, שעועית ירוקה/צהובה, תירס 🌽 (או כל מה שיש בבית ואוהבים 🥕✨), עוף טחון, נגיעות של שום וסויה…
וכל הטוב הזה נכנס לדפי פילו עדינים, עם ריסוס ממש עדין של שמן ✨ לתנור לכמה דקות – ויוצאים מאפים זהובים, קראנצ’יים וממכרים 😍
✔️ מלא בירקות
✔️ קליל ולא כבד
✔️ פתרון מושלם לילדים (וגם למבוגרים 😉)
והבונוס?
בערך 120–180 קלוריות ליחידה – ככה שאפשר ליהנות בלי רגשות אשם 💫
מתאים לצהריים, לקופסת אוכל ואפילו לארוחת ערב קלילה ✨
מי מכינה את זה השבוע? 🙋♀️🤍
האדמונית אודליה ניסים 052-3504333
