26/11/2025
Olahraga Pagi vs Malam β Mana yang Lebih Cocok Buat Kamu?
Setiap orang punya ritme hidup yang beda, begitu juga waktu terbaik untuk olahraga. Yang penting bukan pagi atau malamnya, tapi konsistensi dan bagaimana tubuh kamu merespons aktivitas itu.
Pagi bisa bantu kamu mulai hari dengan energi positif, sementara malam bisa jadi waktu pelepas stres setelah rutinitas panjang. Pilih yang paling nyaman, paling realistis, dan paling bikin kamu tetap jalan terus.
Karena tubuh sehat itu bukan soal jam berapa kamu latihan, tapi bagaimana kamu merawatnya setiap hari.