Ocean Mini Club

11/08/2026

Ha a fal lebomlik… 🧱

Támogatlak hogy önazonosan éld az életed, és a jelenedet ne a generációs terhek és a hozott minták határozzák meg. 🌿Kineziológia & Családállítás

14/07/2026

🌊🐬 Lezajlott a 2. Nyári Jógakaland – Óceáni Kalandok! 🐙🐋

Ma ismét egy csodálatos délelőttöt tölthettünk együtt, és ezúttal az óceán titokzatos világába merültünk alá. 💙

Ez sokkal több volt, mint egy gyerekjóga foglalkozás – egy igazi óceáni expedíció részesei lettünk! 🌍🔎 Ebben pedig nem más segített nekünk, mint David Attenborough, akinek segítségével felfedeztük az óceán különböző rétegeit, megtudtuk, hogy melyik mélységben milyen élőlények laknak, és természetesen el is jógáztuk őket. 🧘‍♀️🐠

⭐ Tengeri sünök,
⭐ tengeri csillagok,
⭐ polipok,
⭐ bálnák,
⭐ tintahalak,
⭐ fókák... és még rengeteg különleges tengeri állat elevenedett meg a jógaszőnyegeken. 🐬🐢

A mozgás után előkerültek a kreatív eszközök is. 🎨 A gyerekek saját tengeri alkotást készíthettek: választhattak kagylót, halacskát vagy medúzát, majd kimentünk egy kicsit a szabadba játszani és közösen megfestettük az akváriumunk hátterét. ☀️

A jól megérdemelt kakaós csiga után mindenki befejezte a saját akváriumát, és természetesen a nap végéről nem maradhattak el a szuper tengeri állatos tetoválások sem. 🐙✨

Annyira jó látni, amikor a gyerekek játék közben észrevétlenül tanulnak, mozognak, alkotnak és közben új barátokat is szereznek. ❤️

🙏 Köszönöm a szülőknek a bizalmat, a gyerekeknek pedig, hogy ismét ennyi mosolyt és kíváncsiságot hoztak magukkal!

⛺ A jövő héten a Nyári Gyerekjóga Táborban találkozunk, a Nyári Jógakalandok pedig augusztus 4-én folytatódnak.

🌠 Következő kalandunk: Sátrazás és Hullócsillagnézés – egy délelőtt, ahol a természet, a csillagos ég és a képzelet kapja a főszerepet.

Ha szeretnétek, hogy gyermeketek részese legyen ennek a különleges élménynek, érdemes időben jelentkezni, mert a létszám most is korlátozott. 💙😊
Mariann - Hatha- és Jógakaland Gyerekjóga oktató & Loveyourbelly tréner

13/07/2026

🌿 Heti órarendem megérkezett! 💚

Ha szeretnél egy kis időt szánni magadra, feltöltődni vagy éppen erősödni egy támogató közösségben, szeretettel várlak a jövő heti óráimon! 😊

📅 A hét programjai:
🤱 Hétfő – Postnatal edzés babával
💪 Hétfő és csütörtök – Hasizom erősítő- és regeneráló (LYB) torna
🧘 Csütörtök – Tradicionális Hatha Jóga
🌊 Kedd délelőtt – Nyári Jógakaland: Óceán világa 🐳🐢🐠

🐚 A keddi Nyári Jógakalandon játékos mozgással, gyerekjógával, kézműveskedéssel és rengeteg óceáni kalanddal várjom a gyerekeket.

❗ Jelentkezni a keddi Jógakalandra hétfő 12:00-ig lehet Messenger üzenetben.

📌 Fontos! A július 20-ai héten a nyári gyerekjóga tábor miatt a csoportos órák elmaradnak, így most van lehetőség még együtt mozogni a szünet előtt. 💚

📩 Bejelentkezni Messenger üzenetben lehetséges.

Várlak szeretettel!
Mariann - Hatha- és Jógakaland Gyerekjóga oktató & Loveyourbelly tréner

10/07/2026

🌊🐬 Nyári Jógakalandok – 2. alkalom 🐢⭐

Óceáni Kalandok 🌊

Merüljünk el együtt a tenger varázslatos világában! 🐠🪸 Egy vidám, mozgásos délelőttre várom a 4–10 éves gyerekeket, ahol a jóga, a játék és a kreativitás segítségével fedezzük fel az óceán élőlényeit és titkait. 💙

📅 Időpont: 2026. július 14. (kedd)
⏰ 8:00–12:00
📍 Helyszín: Ocean Mini Club, Dunavarsány

🎈 Programok:
🧘‍♀️ Gyerekjóga
🏃‍♂️ Mozgásos csapat- és csoportjátékok
🎨 Kézműveskedés
🤸 Akadálypálya
🐬 Sok-sok óceáni kaland és játék

🍎 Amit biztosítok:
🥝 Tízórai / gyümölcs
💧 Innivaló

ℹ️ Fontos tudnivalók:
👧🧒 Korosztály: 4–10 év
👥 Minimum létszám: 4 fő
🎯 Maximum létszám: 10 fő
🍽️ A gyerekek otthon reggelizzenek, az ebéd pedig már otthon lesz.

📩 Jelentkezni Messenger üzenetben lehet.

⏳ Jelentkezési határidő: hétfő 12:00!
A helyek száma korlátozott, ezért érdemes minél hamarabb lefoglalni a helyet! 💙🌊

Várlak benneteket egy délelőttre, amely tele lesz mozgással, nevetéssel és tengernyi élménnyel! 🐠🐬🩵
Mariann - Hatha- és Jógakaland Gyerekjóga oktató & Loveyourbelly tréner

10/07/2026

Miért leszünk maximum 5-en jövő hét szombaton?

Amikor egy önismereti csoportról beszélünk, a legfontosabb tényező a biztonság.

Az, hogy tudd: egy olyan körbe érkezel július 18-án, ahol nem kell álarcokat viselned, és ahol félszavakból is megértik a mindennapi terheid.

A mély és intim közös munka érdekében a helyek száma szigorúan korlátozott. Ez a szűk, 5 fős létszám garantálja, hogy mindenkire maximális figyelem jusson, és valódi, belső felismerésekkel távozhasson a nap végén.

Ha érzed a hívást, hogy tegyél egy lépést a kiegyensúlyozott mindennapok felé, érdemes időben biztosítani a helyed a körben.

A részletek röviden:
📅 Időpont: 2026.07.18. (Szombat) 10:00 - 14:00
📍 Helyszín: Dunavarsány, Ocean Mini Club
💰 Részvételi díj: 17.900 Ft
A jelentkezési űrlapot és a Facebook esemény linkjét megtalálod lent, az első kommentben!

Várlak szeretettel: Koltayné Budai Kitti (kineziológus) ❤

08/07/2026

Miért olyan nehéz bűntudat nélkül nemet mondani? 🥺

Gyakran érezzük úgy nőként, anyaként, hogy ha egy kicsit magunkra figyelünk, ha elmennénk egyedül valahova, azzal „elveszünk” a családtól. Hogy az énidő egyenlő az önzéssel.

Pedig az igazság az, hogy üres kancsóból nem lehet vizet önteni: ha te lemerülsz, nem fogsz tudni miből adni a szeretteidnek sem. 🤯

A július 18-i workshopomon olyan gyakorlati technikákkal és belső folyamatokkal dolgozunk, amelyek segítenek ránézni erre a belső bűntudatra. Megtanuljuk, hogyan tudod a túlterhelt idegrendszered megnyugtatni, és hogyan tudsz bűntudat nélkül nemet mondani a plusz terhekre, és IGENT a saját jóllétedre.

Délután már úgy fogsz hazamenni, hogy tudod: neked is jár az az igen.

A jelentkezési űrlapot és a Facebook esemény linkjét megtalálod lent, az első kommentben! Biztosítsd a helyed még ma! 🤗

Várlak szeretettel! ❤

07/07/2026

🧱 Ma megtartottuk az első Nyári Jógakaland délelőttünket, amelynek témája a LEGO volt! 🧘‍♀️✨

Szuper délelőttöt töltöttünk együtt: mozogtunk, építettünk, gyurmáztunk, szoborjátékot játszottunk, ettünk-ittunk, és természetesen eljógáztuk, a LEGO történetét. 🤸‍♀️

Készült egy különleges, LEGO-ból kirakott mezítlábas ösvény is. Érdekes, hogy a gyerekek sokkal jobban bírják a LEGO-n való sétálgatást, mint mi, amikor az éjszaka közepén véletlenül rálépünk egy apró darabra. 😄🦶

Nagyon köszönöm a szülőknek a bizalmat, a gyerekeknek pedig a sok mosolyt, lelkesedést és közös élményt! 💛

Jövő héten folytatódnak a Nyári Jógakalandok, a második alkalommal pedig egy izgalmas óceáni kalandra indulunk! 🌊🐠🐚

Szeretettel várom a gyerekeket! 🩵
Mariann - Hatha- és Jógakaland Gyerekjóga oktató & Loveyourbelly tréner

06/07/2026

Egy délelőtt, ami rólad szól! 😍

A nagy családi pörgés és a mindennapi logisztika közben sokszor csak egyetlen másodpercre állunk meg. 😮‍💨 Egyetlen olyan pillanatra, amikor végre meghallod a saját belső hangod, ami szinte könyörög: "Annyira jó lenne most csak egy kicsit pihenni."
Olyan könnyen mondunk igent mások kéréseire, és olyan nehezen szakítunk időt a saját feltöltődésünkre. 🥺

Július 18-án (szombaton) délelőtt egy olyan teret hozunk létre az Ocean Mini Clubban, ami nem a feladatokról, hanem kizárólag RÓLAD fog szólni.
Az „Igent mondok magamra” című, 4 órás önismereti workshopom egy igazi fellélegzés lesz számodra.

Miért éri meg eljönnöd? Mit kapsz ettől a délelőttől? 🤩

1. Valódi énidőt és fellélegzést:Egy biztonságos, támogató női kört, ahol végre leteheted a megfelelési kényszert, és ahol félszavakból is megértik a mindennapi terheid.

2. Belső felismeréseket: Olyan mély folyamatokat, amik segítenek tisztán rálátni arra, miért teszel folyamatosan másokat magad elé, és hogyan tudsz ebből bűntudat nélkül kilépni.

3. Gyakorlati útravalót: Azonnal használható technikákat, amikkel bármikor megnyugtathatod a túlterhelt idegrendszered a mindennapokban, hogy ne a robbanásig feszülj.

Délután már úgy mész haza, hogy tudod: neked is jár az az igen. Mivel a mély közös munka érdekében maximum 5 fővel dolgozunk, a helyek száma szigorúan korlátozott.

📅 Időpont: 2026.07.18. (Szombat) 10:00 - 14:00
💰 Részvételi díj: 17.900 Ft

👇 A jelentkezési űrlapot és a Facebook esemény linkjét megtalálod lent, az első kommentben! Biztosítsd a helyed még ma!

Várlak sok szeretettel!

Kitti

05/07/2026

🌿 Jövő heti órarend 🌿

Egy új hét, egy új lehetőség arra, hogy te is tegyél egy kicsit magadért. 💚

Akár egy feltöltő Hatha jógára, egy erősítő LYB tornára, egy Postnatal edzésre érkeznél a kisbabáddal, vagy gyermeked egy vidám Nyári Jógakaland – LEGO Kalandok délelőttre kapcsolódna be, szeretettel várlak benneteket!

🗓️ 2026.07.06. – 2026.07.12.

✨ Válaszd azt a mozgásformát, amire most a testednek és a lelkednek a legnagyobb szüksége van.

📩 Az órákra és a Nyári Jógakalandos foglalkozásra Messenger üzenetben tudtok bejelentkezni.

Ha van olyan barátod, ismerősöd, anyuka társad vagy családtagod, akit érdekelhetnek a foglalkozások, kérlek oszd meg ezt a bejegyzést, hogy hozzájuk is eljusson. ❤️

Találkozzunk a szőnyegen! 🧘‍♀️🥰
Mariann

28/06/2026