https://www.facebook.com/102159705018443/

Carina Ház

Name: Carina Ház
Address: Frankel Leó út 9, Budapest Ii. Kerület, 1027, HU
Telephone: +36704212864

Bérelhető termek a II. kerületben!

Bármi legyen is a szakterületed, mi megfelelő, színvonalas, és a vendégeid, ügyfeleid számára is kényelmes helyszínt biztosítunk rendezvényeid, csoportos óráid számára, 3 főtől egészen 30 főig. Kellemes hangulatú, mindennel felszerelt és ízlésesen berendezett kis- és nagytermünket ajánljuk:

▪ jógaoktatóknak, táncoktatóknak
▪ kiscsoportos meditációs, önismereti foglalkozást vezetőknek
▪ művészeti

és gasztro workshopokat szervezőknek
▪ pszichológusoknak, coachoknak, életvezetési tanácsadóknak
▪ masszőröknek, masszázstanfolyamokat tartó szakembereknek
▪ családállítással foglalkozóknak
▪ Access Bars facilitátoroknak
▪ és mindenkinek, aki meetingekhez, termékbemutatóhoz, előadásokhoz, céges továbbképzésekhez keres ideális helyszínt!

19/06/2026

5 gyakorlat, amellyel növelheted a lelki és fizikai állóképességedet 🌿

A lelki és fizikai állóképesség egyaránt fontos ahhoz, hogy a mindennapok kihívásaival könnyedén megbirkózzunk. Ha rendszeresen végzünk célzott gyakorlatokat, erősödik a testünk, miközben a mentális állóképességünk is növekszik. Íme öt hatékony gyakorlat, amelyek mind a fizikai, mind a lelki erőd támogatják majd.

🌬️ Tudatos légzőgyakorlatok

Szánj napi 5-10 percet mély, lassú légzésre, figyelve a belégzés és kilégzés ritmusára. A tudatos légzés segít csökkenteni a stresszt, erősíti a koncentrációt és növeli a mentális állóképességet. Emellett javítja az oxigénellátást, ami a fizikai teljesítőképességet is fokozza. Ha rendszeresen gyakorlod, könnyebben maradsz nyugodt és összeszedett stresszes helyzetekben is.

🏃‍♀️ Interval edzés

Az intenzív mozgás és a rövid pihenőszakaszok váltogatása edzés közben hatékony módja a fizikai állóképesség növelésének. Ez a fajta edzés serkenti a keringést, erősíti a szívet és javítja a kitartást. Rendszeres gyakorlással a fáradtságérzet csökken, és energikusabbá válsz a mindennapokban.

🧘‍♀️ Jóga és nyújtás

A rendszeres jóga és nyújtás nemcsak a test rugalmasságát és erőnlétét növeli, hanem a lelki egyensúlyt is erősíti. A testmozgás közben végzett tudatos jelenlét és légzés segít a stressz csökkentésében és a belső béke megtalálásában. A rendszeres jóga harmonikus kapcsolatot teremt a test és az elme között.

🧠 Mentális kihívások

Képezd magad a szakmádban vagy tanulj akár hobbi szinten új készségeket, esetleg vesd bele magad egy új nyelv tanulásába. A szellemi edzés serkenti az agyműködést, javítja a koncentrációt és fokozza a kitartást.

🌸 Meditáció és vizualizáció

Napi néhány perc meditáció és vizualizáció segít feltölteni a mentális tartalékokat és növeli a belső ellenállóképességet. Képzeld el a céljaid elérését és a kihívások sikeres leküzdését, miközben a légzésedre figyelsz. Ez a gyakorlat nemcsak a stressz csökkentésében segít, hanem az önbizalmat és a kitartást is erősíti.
Ha ezeket a gyakorlatokat beépíted a mindennapjaidba, egyszerre erősítheted a fizikai és lelki állóképességedet, így energikusabbá és kiegyensúlyozottabbá válhatsz minden helyzetben. 🌿

Hasonló tartalmakért kövesd a Carina Ház oldalát! Ha pedig terembérleti lehetőséget keresel a II. kerületben, hívj bátran!
📞 Balogh Mariann, alapító: +36 (70) 421 2864

16/06/2026

A nyári lelassulás művészete - hogyan élvezheted ki a legszebb pillanatokat? 🌞

A hosszú nyári napok ideálisak ahhoz, hogy lelassítsunk és tudatosan élvezzük a mindennapok apró örömeit. A rohanó hétköznapok után a csendes pillanatok megtalálása segít feltöltődni, megnyugodni és újra kapcsolatba kerülni önmagunkkal. Nem kell nagy dolgokra gondolni; a lelassulás művészete egyszerűbb, mint hinnéd. Íme néhány tipp, hogyan élvezheted ki igazán a nyár adta csendes perceket.

🌅 Reggeli pillanatok önmagaddal

Kezdd a napot néhány perc nyugalommal, mielőtt a napi feladatok elárasztanák a reggelt. Ülj le a teraszon vagy az erkélyen, igyál egy csésze teát, és figyeld a körülötted zajló apró mozgásokat: a napfény játékát, a faleveleket legyezgető nyári szellőt és a madárcsicsergést.

🌳 Séta a természetben

Engedd, hogy a természet ritmusa lelassítson, miközben sétálsz egy parkban vagy erdőben. Figyelj a levelek susogására, a madarak énekére és a levegő illatára. A természetben való jelenlét segít elengedni a stresszt, és új perspektívát ad a gondolataidnak.

📵 Digitális detox

Szánj naponta legalább 1-2 órát arra, hogy kikapcsold a telefonodat és a laptopod. A folyamatos értesítések és információáradat megnehezítik a csend megtapasztalását. Ha tudatosan elszakadsz a digitális világtól, könnyebben kapcsolódhatsz a jelen pillanathoz és önmagadhoz.

🌸 Tudatos légzés és meditáció

Már néhány percnyi tudatos légzés, vagy egy rövid meditációs gyakorlat naponta csodákat tehet a lelki egyensúlyoddal. Ülj kényelmesen, figyeld a légzésed ritmusát, és engedd el a feszültséget a testből. A legjobb, ha ezt a természetben végzed: munka után, a kertben, vagy egy közeli parkban, a melengető késő délutáni napsütésben.

🎨 Kreatív feltöltődés

Engedd, hogy a kreativitásod szárnyaljon: fess, írj, fotózz, alkoss valamit, ha lehet, akkor a szabadban. A csendes, alkotással töltött percek erősítik a belső nyugalmat és elégedettséget.

Hasonló tartalmakért kövesd a Carina Ház oldalát! Ha pedig terembérleti lehetőséget keresel a II. kerületben, hívj bátran!
📞 Balogh Mariann, alapító: +36 (70) 421 2864

12/06/2026

Erősebb vagy, mint hinnéd! 🙏

Hasonló tartalmakért kövesd a Carina Ház oldalát! Ha pedig terembérleti lehetőséget keresel a II. kerületben, hívj bátran!
📞 Balogh Mariann, alapító: +36 (70) 421 2864

09/06/2026

Olyan helyszínt keresel budapesti előadásaidhoz vagy tanfolyamaidhoz, ami egyszerre barátságos és professzionális? 🌿✨

A Carina Ház nagyterme tökéletes választás, ha stílusos, kényelmes és inspiráló környezetre vágysz. Ráadásul akár már egyetlen alkalomra, néhány órára is bérelheted a termet, kötöttségek nélkül.

Miért a Carina Ház?

🔸 Rugalmasan mozgatható bútorok a te igényeid szerint: művészeti workshopokon asztalokkal és székekkel kényelmesen elfér 15-20 résztvevő is, de ha előadáshoz rendezzük be a termet, akár 30 fő ülőhelyét is tudjuk biztosítani.

🔸 Professzionális felszereltség: flipchart tábla, hangulatfények, dinamikusan mozgatható bútorok, teljesen felszerelt konyha.

🔸 Barátságos légkör: világos, otthonos tér, ami inspirálóan hat a résztvevőkre.

🔸 Rugalmas bérleti konstrukció: hosszú távú kötelezettség és rejtett költségek nélkül, akár egyszeri alkalomra is ideális.

Szeretnéd tanfolyamaid, előadásaid igazán inspiráló környezetben tartani? 💌 Írj üzenetet, és foglald le a számodra tökéletes időpontot!
📞 Vagy hívj bátran! Balogh Mariann, alapító: +36 (70) 421 2864

04/06/2026

Miért fontos a határaink meghúzása a munkahelyen és a magánéletben? ✨

Az egészséges határok meghúzása alapvető fontosságú ahhoz, hogy megőrizzük a testi-lelki egészségünket és fenntartsuk az egyensúlyt a munka és a magánélet között. Ha nem állítunk fel egyértelmű kereteket, könnyen túlterhelődhetünk, ami hosszú távon kimerüléshez vezethet. A tudatos határkijelölés segít megőrizni az energiánkat és tiszteletben tartani saját szükségleteinket. Lássuk, hogyan tehetjük mindezt gyakorlatban!

💼 Munkahelyi határok - fontos, hogy egyértelműen kommunikáld a kollégáid és a vezetőid felé, mikor vagy elérhető. Nem vagy köteles munkaidőn túl céges hívásokat fogadni vagy e-mailekre válaszolni. Ha szükséges, tanulj meg udvariasan nemet mondani, vagy segítséget kérni, amikor túl sok feladatot kapsz.

🏡 Magánéleti határok - a személyes idő és tér védelme ugyanolyan fontos, mint a munkahelyi határok kialakítása. Adj magadnak rendszeres pihenőidőt, és ne engedd, hogy a kötelezettségek vagy mások elvárásai állandóan megszakítsák a feltöltődésed. Fontos, hogy a család és barátok tiszteletben tartsák a személyes teredet és idődet.

🌸 Önismeret és tudatosság - a határaid meghúzásához először is ismerned kell a saját szükségleteidet és korlátaidat. Figyeld meg, mikor érzed magad túlterheltnek, és reagálj időben a jelekre. A rendszeres önreflexió segít felismerni, hol szükséges változtatni. Ezáltal tudatosabban alakíthatod az életedet, és elkerülheted az érzelmi vagy szakmai kiégést.

✨ Kommunikáció és következetesség - a határok fenntartásának kulcsa a világos kommunikáció és a következetesség. Mondd el világosan, hogy mi az, amit vállalsz és mi az, amit nem, és tartsd magad ehhez. Ha következetesen érvényesíted a határaidat, mások is megtanulják tiszteletben tartani azokat.

Hasonló tartalmakért kövesd a Carina Ház oldalát! Ha pedig terembérleti lehetőséget keresel a II. kerületben, hívj bátran!
📞 Balogh Mariann, alapító: +36 (70) 421 2864

31/05/2026

🌿 Virágalkotás kineziológiával workshop június 13-án - már csak néhány szabad helyünk van! ✨

Egy délelőtt, ami nem a rohanásról szól - hanem rólad. Lelassulásról, alkotásról, feltöltődésről és egy olyan támogató női közegről, ahol végre kicsit kiengedheted a hétköznapok feszültségét.

A workshopon:
🤍 One Brain® kineziológiás stresszoldással indítunk.
🌸 Prémium, tartós virágkompozíciót készítesz, amit hazavihetsz.
☕ Kávé, tea, sütemény és nyugodt hangulat vár.
✨ Minden alapanyagot és eszközt biztosítunk.
👭 Támogató női közeg, ahová egyedül vagy a legjobb barátnőddel is érkezhetsz (ez esetben kedvezményesen vehettek részt mindketten).

Már tényleg csak pár szabad helyünk maradt - ha nem szeretnél lemaradni, jelentkezz most!
👇 https://www.aviraguzlet.hu/Viragalkotas-kineziologiaval

▫️ Egyéni jegy: 29.900 Ft/fő
▫️ BESTIE KEDVEZMÉNY páros jegy: csak 24.900 Ft/fő, ha ketten jelentkeztek!

📍 Helyszín: Carina Ház, Budapest II. kerület, Frankel Leó út 9.
🗓 Időpont: június 13. szombat, 9:00-12:00

Szeretettel várunk!

29/05/2026

Az önszeretet gyakorlása - hogyan fejleszthetjük a mindennapokban? 🌸💛

Az önszeretet nem önzés, hanem az alapja annak, hogy harmonikus és kiegyensúlyozott életet élhessünk. Ha képesek vagyunk elfogadni és tisztelni önmagunkat, a mindennapi stressz és kihívások kezelése is könnyebbé válik. A következő tippek segítenek abban, hogy tudatosan erősítsd az önszeretetet, és megtaláld a belső nyugalmat.

🌿 Tudatos jelenlét gyakorlása

Figyelj a pillanatra, és engedd meg magadnak, hogy teljesen átélhesd az érzéseidet és gondolataidat. A mindfulness gyakorlatok segítenek elfogadni önmagadat ítélkezés nélkül, miközben csökkentik a stresszt. Ha rendszeresen gyakorolsz, fokozatosan nő a belső harmóniád és az önelfogadásod.

💬 Pozitív belső párbeszéd

Figyelj arra, hogyan beszélsz magaddal, és tudatosan cseréld le az önkritikus mondatokat támogató gondolatokra. Például mondd magadnak: „Megérdemlem a pihenést” vagy „Elfogadom, hogy nem sikerül minden elsőre”.

🛁 Öngondoskodás beépítése a mindennapjaidba

Minden nap szánj időt arra, hogy feltöltődj és törődj a tested-lelked egészségével. Lehet ez egy meleg habfürdő, egy séta a szabadban vagy egy rövid meditáció.

✨ Határok meghúzása

Tanulj meg nemet mondani, amikor szükséges, és húzz meg egészséges határokat a kapcsolataidban és a munkahelyeden is. Ez segít megőrizni a belső egyensúlyod, és megelőzni azt, hogy kimerüljenek az energiáid.

🌸 Hála és önreflexió

Minden nap szánj pár percet arra, hogy felismerd, miért vagy hálás, és mit szeretsz magadban. Ez a gyakorlat segít tudatosítani az erősségeidet és az értékeidet, miközben csökkenti a negatív önértékelést.

Az önszeretet tudatos gyakorlása apró lépésekben történik, de hosszú távon mélyebb belső békét és harmóniát hoz az életedbe. 🌿

Hasonló tartalmakért kövesd a Carina Ház oldalát! Ha pedig terembérleti lehetőséget keresel a II. kerületben, hívj bátran!
📞 Balogh Mariann, alapító: +36 (70) 421 2864

25/05/2026

🌸 Virágalkotás kineziológiával - női workshop június 13-án 🤍

Június 13-án ismét egy különleges, női energiájú workshopra hívunk a Carina Házba, ahol a virágalkotás nemcsak kreatív program lesz, hanem egy finom visszakapcsolódás is önmagadhoz.

✨ A workshop első részében Csányi Eszter virágkötő mester és One Brain® kineziológus segít letenni a hétközben felgyűlt stresszt és feszültséget, hogy ne rohanó fejjel érkezz az alkotásba, hanem nyugodtabban, könnyebben, valódi jelenléttel. Egy gyengéd, megtartó élmény, ahol először belül lassítunk le, és csak utána kezdünk alkotni.

✨ Ezután Eszter, valamint Keresztúri Petra virágkötő útmutatásával elkészítünk egy prémium, tartós asztaldíszt: sage-zöld levelekkel, barack és sárga rózsákkal, finom ranunkulusszal és természetes lótusztokokkal. Egy olyan üde nyári dekorációt, ami nemcsak szép lesz, hanem otthon is emlékeztet majd erre a kellemes délelőttre.

Mi vár rád a workshopon?

🌿 minden alapanyag és eszköz biztosítva;
☕ finom kávé, tea, sütemények és frissítők;
🤍 támogató, női közeg - akár a legjobb barátnőddel együtt;
🌸 szakmai útmutatás, így kezdőknek is bátran ajánljuk;
🎀 egy időtálló dekoráció, amit hazaviszel!

Egyedül is érkezhetsz, de ha a legjobb barátnőddel jönnél, páros kedvezménnyel tudtok részt venni:
▫️ Egyéni jegy: 29.900 Ft/fő
▫️ BESTIE KEDVEZMÉNY páros jegy: csak 24.900 Ft/fő, ha ketten jelentkeztek!

📍 Helyszín: Carina Ház, Budapest II. kerület, Frankel Leó út 9.
🗓 Időpont: június 13. szombat, 9:00-12:00

Összesen csak 15 hely van, a márciusi workshop is gyorsan betelt, így nem érdemes sokáig halogatni a jelentkezést. Ha úgy érzed, jól esne most egy pár óra, ahol nem teljesíteni kell, hanem csak jelen lenni, alkotni és feltöltődni… szeretettel várunk. 🌿

Jelentkezz ide kattintva:
👇 https://www.aviraguzlet.hu/Viragalkotas-kineziologiaval

22/05/2026

Ne félj a változástól! 🙏

Hasonló tartalmakért kövesd a Carina Ház oldalát! Ha pedig terembérleti lehetőséget keresel a II. kerületben, hívj bátran!
📞 Balogh Mariann, alapító: +36 (70) 421 2864

19/05/2026

5 tápláló harapnivaló és gyors ebédötlet pörgős napokra 🥗✨

Amikor a napod tele van teendőkkel, gyakran nehéz feladatnak tűnik egészséges és gyors ebédet készíteni. Az alábbi finomságokat szó szerint percek alatt elkészítheted, és akár útközben is fogyaszthatod egy-egy igazán pörgős napon.

🥑🥚 Avokádós tojásos wrap

Válassz teljes kiőrlésű tortillát, kend villával összetört, sóval, borssal és pici citromlével ízesített avokádóval, majd tegyél rá főtt tojás szeleteket. Adhatsz hozzá még friss spenótot, paradicsomot, vagy egy kevés sajtot ízlés szerint. Tekerd fel szorosan, és már kész is a laktató, fehérjében és egészséges zsírokban gazdag wrap.

🍅🥒 Quinoa saláta csicseriborsóval

Főzz meg egy adag quinoát, majd keverd össze egy marék (konzerv) csicseriborsóval, koktélparadicsommal, uborkával és apróra vágott petrezselyemmel. Locsold meg egy kevés olívaolajjal és citromlével, sózd, borsozd ízlés szerint. Ez a saláta gazdag rostokban és fehérjében, ráadásul frissítő és könnyű, ideális ebédnek.

🐟🥗 Lazacos avokádó tál

Keverj össze egy adag főtt vagy sült lazacot apróra vágott avokádóval, salátalevelekkel, cseresznyeparadicsommal és uborkával. Szórd meg egy kevés szezámmaggal, és locsold meg könnyű, kapros-joghurtos öntettel. Ez a tál omega-3 zsírsavakban gazdag, tápláló és könnyen emészthető, ideális pörgős napokra.

🌿🥖 Zöldséges hummuszos szendvics

Kenj meg teljes kiőrlésű kenyérszeleteket hummusszal, majd tegyél rá szeletelt paprikát, sárgarépát, uborkát és rukkola leveleket. Ha egy kis csavart szeretnél, válassz teljes kiőrlésű pitát, amit a zöldségekkel együtt akár mártogathatsz is a hummuszba.

🍝🌽 Gyors tészta pestóval és zöldségekkel

Főzz egy adag teljes kiőrlésű tésztát, majd keverd össze egy adag bazsalikomos pestóval - önthetsz hozzá egy kevés kókusztejszínt is. Adj hozzá párolt brokkolit, cukkinit és koktélparadicsomot, majd szórd meg egy kevés parmezánnal.

Hasonló tartalmakért kövesd a Carina Ház oldalát! Ha pedig terembérleti lehetőséget keresel a II. kerületben, hívj bátran!
📞 Balogh Mariann, alapító: +36 (70) 421 2864

Cím

Frankel Leó út 9
Budapest Ii. Kerület
1027

Telefonszám

+36704212864

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Carina Ház új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Carina Ház számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Eseménytervezési Szolgáltatás tematikájú vállalkozások között Budapest II. Kerület városában?

Megosztás

Kategória

Előadó- és rendezvényhelyszín