24/06/2026
Koristeći CGM senzor napokon sam mogla vidjeti ono što prije nisam mogla – kako moje tijelo stvarno reagira na hranu, stres, trening i svakodnevne navike.
Neke stvari koje sam smatrala “zdravima” nisu mi nužno odgovarale u količinama, kombinacijama ili trenucima kada sam ih jela. Kada sam to promijenila, počela sam primjećivati više energije, manje gladi i manje oscilacija tijekom dana.
Ono što sam također shvatila jest da prehrana ne može biti ista za svaku ženu. Drugačije je kada imaš 20 godina, a drugačije kada se približavaš četrdesetoj. 🙆🏼♀️Hormoni se mijenjaju, oporavak se mijenja, potrebe tijela se mijenjaju.
Kod mnogih žena upravo prilagodba prehrane aktivnosti, treningu i životnoj fazi napravi najveću razliku.
Ovo sto pišem nije dijeta. Ovo je jedan primjer kako trenutno izgleda moj dan prehrane i način na koji sam dobila više energije tijekom dana i nakon treninga.
Ako se i ti boriš s umorom, gladi, manjkom energije ili imaš osjećaj da “sve radiš kako treba”, a rezultata nema, pošalji mi poruku s riječju ENERGIJA i objasnit ću ti kako izgleda individualan rad sa mnom. ✨
