ლიკა ცაავა - სომატური ფსიქოთერაპევტი

16/04/2026

როგორია შენი ფსიქოემოციური მდგომარეობა ახლა?

16/04/2026

09/04/2026

სხეულის ადგილები, სადაც ინახება ნეგატიური ემოციები

31/03/2026

31/03/2026

გრძნობ სისუსტეს, დაღლილობას და ენერგიის ნაკლებობას?
გიჭირს ,,არას’’ თქმა?
გრძნობ დანაშაულის შეგრძნებას, როდესაც საკუთარ თავს ეუბნები ,,კის“?
გაკლია სტაბილურობის და სიმყარის შეგრძნება?
ვერ იღებ სიამოვნებას ცხოვრებისგან?
დაგღალა ერთფეროვნებამ და გჭირდება ცვლილებები?

შემომიერთდი 2 თვიან თერაპიულ ჯგუფში, სადაც გაიგებ ზემოთ ჩამოთვლილი პრობლემების გამომწვევ მიზეზებს;
ისწავლი, როგორ შეცვალო შენი რეალობა;
გაგიზიარებ რეალურ ინსტრუმენტებს და ტექნიკებს, რომელიც დაგეხმარება ამ რეალობის შეცვლაში, ახალი რესურსების მიღებაში და გააქტიურებაში, თუკი დანერგავ მათ შენს ცხოვრებაში;
შენს სხეულში ენერგია, რომელიც იყო დაბლოკილი, დაიწყებს მოძრაობას;
იგრძნობ მეტ თავდაჯერებულობას და რწმენას საკუთარი თავის მიმართ;
მიიღებ უნიკალურ სხეულებრივ გამოცდილებას, რომელიც შექმნის ახალ ნეირონულ ქსელებს, რაც ნიშნავს, რომ თანდათან უარს იტყვი ძველ სტრატეგიებზე და ყოველდღიურობაში დანერგავ ახალ, ბევრად უფრო ეფექტურ მექანიზმებს.


ხანგრძლივობა: 2 თვე (8 შეხვედრა)
სიხშირე: კვირაში 1 შეხვედრა, შაბათობით, 2 საათი
ფორმატი: დახურული ოფლაინ ჯგუფი
მეთოდები: სხეულებრივი პრაქტიკები, აღმოსავლური პრაქტიკები, არტ თერაპია
ტრენინგის ღირებულება: 250 ლარი 1 თვე
ტრენინგის დაწყების თარიღი: 25 აპრილი

კონკრეტული თერაპიული ჯგუფის მიმდინარეობისას, გამოცდილებამ მანახა, რომ მონაწილეების რაოდენობა განისაზღვროს მაქსიმუმ 10 ადამიანით. ამიტომ, გაცნობებთ, რომ ადგილები შეზღუდულია.

ტრენერი - - ლიკა ცაავა, ფსიქოლოგი, პიროვნული ზრდის ცენტრი ,,სტიმულის“ ფსიქოკონსულტანტი და ტრენერი, ბიოსინთეზის სომატური ფსიქოთერაპევტი.

ცვლილებები იწყება შენით! გელოდები.

07/03/2026

24/01/2026

“სხეულთან დაბრუნება“
რამდენად კარგად იცნობთ საკუთარ სხეულს? რამდენად იღებთ მას ისეთს, როგორიც არის?
დღეს, ბევრი საშუალება არსებობს იმისათვის, რომ ფიზიკურად (პლასტიკური მანიპულაციები და ქირურგიული ჩარევები) ან ვირტუალურად (ფოტოშოფი და სხვადასხვა ტექნოლოგიური საშუალებები) ადამიანმა შეცვალოს საკუთარი გარეგნობა ოდნავ ან რადიკალურად. თუმცა რეალურად ადამიანის დამოკიდებულება მისი სხეულის მიმართ, მაინც არ იცვლება. საკუთარი სხეულით უკმაყოფილების, ანუ მისი უარყოფის გამო ადამიანი ვერ ცხოვრობს სრულფასოვნად, ვერ იღებს სიამოვნებას ცხოვრებისგან. თუ ადამიანი აცნობიერებს საკუთარ უნიკალურობას და ღირებულებას, ის საკუთარი თავით და საკუთარი სხეულითაც კმაყოფილია. აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ საკუთარი სხეულის უარყოფა ძირითადად გამოწვეულია იმით, რომ ადამიანი არ იცნობს საკუთარ სხეულს საკმარისად ან აქვს დამახინჯებული წარმოდგენა მის შესახებ.
სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია არის სწორედ ის ინსტრუმენტი, რომელიც დაეხმარება ადამიანს უკეთესად გაიგოს, მიიღოს და მოუსმინოს საკუთარ სხეულს, რაც თავისთავად ცვლის ცხოვრების ხარისხს, ურთიერთობებს საკუთარ თავთან და გარშემომყოფებთან.
თუ თქვენ
არ გაქვთ საკმარისი კონტაქტი საკუთარ სხეულთან;
გრძნობთ შფოთვას, მუდმივ დაძაბულობას და არ იცით რას უკავშირდება ის;
არ იცით როგორ მიიღოთ საკუთარი სხეული;
მუდმივად აკრიტიკებთ საკუთარ თავს და სხეულს;
და თუ გინდათ, რომ გაიცნოთ როგორ მუშაობს სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია და რა როლი აქვს მას ადამიანის სხეულის აღქმის ჩამოყალიბებაში, გეპატიჟებით ჩემს ტრენინგზე, ,,სხეულთან დაბრუნება“, სადაც თქვენ შეძლებთ მოუსმინოთ საკუთარ სხეულს, დაინახოთ როგორია თქვენი აღქმა მის მიმართ და გადადგათ ნაბიჯი სხეულის მიმღებლობისკენ.
📅 ხანგრძლივობა: 1.5 – 2 საათი
💸 მონაწილეობა: უფასო
👥 ფორმატი: ონლაინ, zoom- ის პლატფორმა
შეხვედრის თარიღი: 25/01/2026, 17:00
რეგისტრაციისთვის შეავსეთ ფორმა: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdG9Jn8PuRgSaixV4SVtv5VgPDXrhQ4X3FNgxQ7w9DKwiMzag/viewform?usp=sharing&ouid=109348530898623240428

23/01/2026

„განახლების გზა“
სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია და არტ თერაპია
თეორია / პრაქტიკა

ეს ტრენინგი შენთვის არის თუ
ფიქრობ, რომ მეტი ენერგია გჭირდება ახალი წლისთვის;
გაქვს საკმარისი ენერგია, მაგრამ არ იცი საით და როგორ მიმართო;
გჭირდება განახლება და ცვლილებები ცხოვრებაში;
ყოველ წელს იწყებ გეგმის შედგენას, თუმცა მოქმედებას ვერ იწყებ

თქვენ გელოდებათ 2 თვიანი ტრენინგი, სადაც თქვენ შეძლებთ
შეამციროთ დაღლილობა, დაძაბულობა და იგრძნოთ მეტი სიმყარე;
მიიღოთ ახალი რესურსები და გაააქტიუროთ უკვე არსებული;
გააცნობიეროთ საკუთარი შეგრძნებები, ემოციები და სურვილები;
იპოვოთ თქვენი სხეულის ბუნებრივი რიტმი;
გაათავისუფლოთ ენერგია თქვენი მიზნებისთვის;
იგრძნოთ მეტი თავდაჯერებულობა და რწმენა საკუთარი თავის მიმართ;
დაუკავშირდეთ საკუთარ შინაგან ბირთვს და გახადოთ საკუთარ თავთან ურთიერთობა უფრო ჰარმონიული.

აქ დაგხვდებათ უსაფრთხო და მიმღებლური გარემო, სადაც გექნებათ შესაძლებლობა გამოავლინოთ საკუთარი თავი, შეგრძნებები და ემოციები. ჩვენი ჯგუფის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პრინციპია, ვუსმინოთ ერთმანეთს და პატივი ვცეთ ერთმანეთის აზრს და გამოცდილებას

ტრენინგი იქნება გაჯერებული პრაქტიკული სავარჯიშოებით, სადაც გამოვიყენებთ სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის, აღმოსავლური პრაქტიკებისა და არტ თერაპიის საოცარ ნაზავს

📅 ხანგრძლივობა: 2 თვე (8 შეხვედრა)
⏳ სიხშირე: კვირაში 1 შეხვედრა, 2–2.5 საათი
👥 ფორმატი: დახურული ოფლაინ ჯგუფი
🎨 მეთოდები: სხეულებრივი პრაქტიკები + არტ თერაპია
ტრენინგის ღირებულება: 200 ლარი 1 თვე
ტრენინგის დაწყების თარიღი: 31 იანვარი

მონაწილეების რაოდენობა შეზღუდულია ტრენინგის სპეციფიკიდან გამომდინარე და საშუალება ექნება მხოლოდ 10 მონაწილეს, რომ შემოგვიერთდეს ტრენინგზე
💁‍♀️ ტრენერი - სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპევტი ლიკა ცაავა.

12/01/2026

1-დღიანი ვორქშოფი საჩუქრად — „მიზნიდან რეალიზაციამდე“
ხშირად გვგონია, რომ ვიცით რა გვინდა, მაგრამ როდესაც მიზანზე ვიწყებთ ფიქრს, სხეული იძაბება და ყველანაირად ვცდილობთ თავი ავარიდოთ მოქმედების დაწყებას.
თუ გრძნობ, რომ გინდა ცვლილებები შეიტანო შენს ცხოვრებაში,
მაგრამ:
• შენს გონებაში ბევრი ქაოტური აზრია და შენი სხეული იღლება,
• გაქვს მიზანი, მაგრამ ენერგია არ გყოფნის მისი რეალიზებისთვის,
• ყოყმანობ და ვერ იწყებ მოქმედებას,
• თითქოს ერთი და იმავე წრეზე ტრიალებ,
• ეძებ მოტივაციას დასაწყებად მაგრამ ის არასდროს მოდის ან არ არის საკმარისი
ეს ვორქშოფი სწორედ შენთვისაა
უსაფრთხო და მხარდამჭერ სივრცეში, მე დაგეხმარები რომ:
• სხეულთან კონტაქტში გაარკვიო, რა არის შენი ნამდვილი მიზანი;
• შეიგრძნო, რამდენად გინდა მისი მიღწევა რეალურად;
• დაინახო რა ბლოკები და წინააღმდეგობები ჩნდება მიზნისკენ მიმავალ გზაზე;
• იპოვო შენთვის ბუნებრივი გზა და ტემპი მიზნისკენ;
• იპოვო და აამოქმედო შენს სხეულში არსებული რესურსები;
• გადადგა პირველი რეალური ნაბიჯი რეალიზაციისკენ.

📅 ხანგრძლივობა: 2.5-3 საათი
💸 ღირებულება: უფასო
👥 ფორმატი: ონლაინ, zoom- ის პლატფორმა
შეხვედრის თარიღი: 17/01/2026, 17:00

რეგისტრაციისთვის შეავსეთ ფორმა:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflQktECUle0sRmBYyjF40ltCKKhL2QZhORQZyrXrmSQjT-Ig/viewform?pli=1

თუ გრძნობ, რომ დროა ნაბიჯი გადადგა,
ეს დღე შეიძლება გახდეს შენი ახალი გზის დასაწყისი.

11/01/2026

1-დღიანი ვორქშოფი საჩუქრად — „მიზნიდან რეალიზაციამდე“
ხშირად გვგონია, რომ ვიცით რა გვინდა, მაგრამ როდესაც მიზანზე ვიწყებთ ფიქრს, სხეული იძაბება და ყველანაირად ვცდილობთ თავი ავარიდოთ მოქმედების დაწყებას.
თუ გრძნობ, რომ გინდა ცვლილებები შეიტანო შენს ცხოვრებაში,
მაგრამ:
• შენს გონებაში ბევრი ქაოტური აზრია და შენი სხეული იღლება,
• გაქვს მიზანი, მაგრამ ენერგია არ გყოფნის მისი რეალიზებისთვის,
• ყოყმანობ და ვერ იწყებ მოქმედებას,
• თითქოს ერთი და იმავე წრეზე ტრიალებ,
• ეძებ მოტივაციას დასაწყებად მაგრამ ის არასდროს მოდის ან არ არის საკმარისი
ეს ვორქშოფი სწორედ შენთვისაა
უსაფრთხო და მხარდამჭერ სივრცეში, მე დაგეხმარები რომ:
• სხეულთან კონტაქტში გაარკვიო, რა არის შენი ნამდვილი მიზანი;
• შეიგრძნო, რამდენად გინდა მისი მიღწევა რეალურად;
• დაინახო რა ბლოკები და წინააღმდეგობები ჩნდება მიზნისკენ მიმავალ გზაზე;
• იპოვო შენთვის ბუნებრივი გზა და ტემპი მიზნისკენ;
• იპოვო და აამოქმედო შენს სხეულში არსებული რესურსები;
• გადადგა პირველი რეალური ნაბიჯი რეალიზაციისკენ.

📅 ხანგრძლივობა: 2.5-3 საათი
💸 ღირებულება: უფასო
👥 ფორმატი: ონლაინ, zoom- ის პლატფორმა
შეხვედრის თარიღი: 17/01/2026, 17:00

რეგისტრაციისთვის შეავსეთ ფორმა:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflQktECUle0sRmBYyjF40ltCKKhL2QZhORQZyrXrmSQjT-Ig/viewform?pli=1

თუ გრძნობ, რომ დროა ნაბიჯი გადადგა,
ეს დღე შეიძლება გახდეს შენი ახალი გზის დასაწყისი.