Magic Form tournan

24/08/2023

La quantité de calories nécessaire chaque jour à un adulte dépend de nombreux facteurs tels que le sexe, l’âge, la taille, le poids ou le niveau d’activité physique. Pour une femme adulte, l'apport calorique est de 1 800 à 2 200 calories ! 🥗

16/08/2023

Boire de l'eau est vital, et la plupart des gens ne boivent pas suffisamment. Savez-vous combien de verres d'eau vous devez boire chaque jour ? 🚰

14/08/2023

Et ce n'est pas faux 😕

Continuez de pratiquer une activité physique régulière 💪

31/07/2023

{Citation du jour} 😎

Ce n'est plus un secret pour personne, une , c'est l'une des meilleures façons de garder une bonne santé ! 🍎

27/07/2023

Zoom sur les bienfaits de la : le fruit de prédilection du 🍌 💪

➡ Réponds à de nombreux besoins énergétiques
➡ Effets positifs sur le psychisme (favorise la bonne humeur)
➡ Réduit les et limite les crampes
➡ Riche en potassium
➡ Améliore la qualité du

Conclusion : mangez des bananes 😁

09/07/2023

Connaissez-vous les vertus de l' pour le sport et la santé ? 👀

Les voici 👇

1⃣ Incroyablement
2⃣ Riche en
3⃣ Contient des bêta-glucanes, de puissantes solubles
4⃣ Réduit les niveaux de
5⃣ Améliore le contrôle du taux de sucre sanguin
6⃣ Très rassasiant et peut aider à
7⃣ Possède des vertus bienfaitrices pour la
8⃣ Peut aider à la

03/07/2023

{Citation du jour}😎

👉Tu valides ?

24/06/2023

Voici 5 raisons de manger du 🌱😋
👉 Excellent pour la ligne
👉 Aide à mieux vieillir
👉 Riche en fer
👉 Facile à cuisiner
👉 Pas cher

Et vous ? Êtes-vous adeptes du tofu ?

23/06/2023

Savez-vous quel est le record de médailles d'or obtenues par un seul sportif aux jeux olympiques ? Regardez la vidéo ! 🥇

21/06/2023

{Citation du jour} 😎

Et vous ? À quand votre heure de gloire ? 👀💪

On attend vos réponses en commentaires 👇

16/06/2023

Evitez le sel c'est important, car trop de sel augmente en effet la tension artérielle, ce qui exerce une pression sur les reins et contribue à la prise de poids...
Alors retirez la salière de la table, n’ajoutez pas de sel pendant la cuisson, évitez les plats préparés en barquette, buvez de l’eau plate… C'est fastoche😉

14/06/2023

Les poignées d'amour, malgré leur nom adorable, témoignent le plus souvent d’un mode de vie déséquilibré. Car il ne s’agit au fond que d’un euphémisme pour parler de l’excès de graisse qui enrobe la taille et passe souvent au-dessus de la ceinture du jean, conférant un aspect de joli petit gâteau bien rebondi ! 🧐

Dites bye bye aux bourrelets grâce à ces quelques exercices qui ciblent les abdominaux, et notamment les obliques.