Tout fou & Délices

Tout fou & Délices Traiteur vegan & créatrice gourmande
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24/05/2025

Barres céréales maison – Fruits rouges & chocolat
Sans sucre ajouté – Vegan – Protéinées – Ultra gourmandes !

Une base moelleuse à l’avoine et cacahuète, une couche fondante aux fruits rouges et protéines végétales, le tout enrobé de chocolat noir… le combo parfait pour une pause saine et ultra gourmande !

Faites maison, sans sucre raffiné et surtout… pleines d’amour.

Tu te**es bientôt ?



Caty Ciancilla Végane

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18/05/2025

Un smoothie vert fluo qui a tout bon :

1 orange

1 pomme

Une poignée d’épinards (promis, tu ne les sens pas)

30g de protéines végétales (merci )

400 ml d’eau
Et boum, énergie verte activée !

Bon pour le corps, bon pour la planète, bon pour les animaux.
Et toi, tu bois quoi après le sport ?
Ton karma te remercie déjà.

Calories : ~180–200 kcal

Protéines : ~25g (grâce à la poudre)

Glucides : ~20–25g (naturellement présents dans les fruits)

Fibres : ~5g

Vitamines : C, A, K, fer (épinards), potassium

18/05/2025

Tu veux manger sain, faire du bien à la planète et ne pas déranger un seul animal dans l’histoire ?
Fais pousser tes propres graines germées à la maison, c’est simple, rapide… et délicieux !
Une poignée de lentilles, un bocal, un peu d’amour… et bim : t’as une mini-jungle de nutriments dans ta cuisine.

Bon pour toi. Bon pour la planète. Bon pour les animaux.
Tu vois, être végé, c’est pas chiant. C’est malin.

Tu t’y mets quand ?



Caty Ciancilla Végane
Caty Ciancilla

11/05/2025

ZUPPA INGLESE VEGAN
Un dessert italien revisité en version 100 % végétale, fondante et ultra gourmande !

Crème Anglaise à la pâte de dattes, Petits Bruns imbibés de café… le tout monté en couches pour un résultat délicieux.
Facile à faire, bluffant à partager — entre amis ou en famille !

À tester d’urgence pour régaler tout le monde, vegan ou non.

Dis-moi en commentaire si tu connaissais ce dessert !



Caty Ciancilla Végane Caty Ciancilla

10/05/2025

💥 Recette de barres énergétiques maison 💥
Besoin d'un boost avant ou après l'entraînement ? Ces barres sont 100% naturelles, simples à réaliser et super efficaces pour te donner de l'énergie ! 💪
👉 Swipe pour découvrir la recette complète en vidéo et apprendre à faire tes propres barres énergétiques en quelques minutes !

Pour 1 barre (environ 34 g)
Calories : ~170 kcal
Protéines : ~4 g
Glucides : ~14 g
dont sucres : ~11 g
Lipides : ~10 g
dont acides gras saturés : ~4 g
Fibres : ~3 g
Indice glycémique (IG) estimé : modéré à élevé
– dû à la pâte de dattes (IG élevé), mais atténué par les lipides et fibres des cacahuètes et noix de coco

Tu peux ajuster ! En ajoutant de la poudre de protéines, tu augmentes clairement la teneur en protéines, tout en gardant une base saine.

Voici les nouvelles quantités :

200 g pâte de dattes

200 g poudre de cacahuètes crues

100 g poudre de noix de coco

50 g poudre de protéines (à 80% de protéines)
Total : 550 g de préparation pour 16 barres (environ 34 g par barre)

Valeurs estimées pour 1 barre (≈34 g)
Calories : ~165 kcal
Protéines : ~6,5 g
Glucides : ~13 g
dont sucres : ~10 g
Lipides : ~9 g
dont acides gras saturés : ~3,5 g
Fibres : ~2,5 g
Indice glycémique estimé : modéré
– les protéines et les lipides ralentissent encore plus l'absorption des sucres

Bilan :

Tu gagnes environ +2,5 g de protéines par barre par rapport à ta version précédente

C’est un meilleur équilibre pour une collation sportive, surtout après un effort



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ciancilla.vegane

Voilà, c'est fait, les snickers vegan ne sont plus un secret pour moi. J'ai retrouvé le goût de ma barre chocolatée préf...
04/05/2025

Voilà, c'est fait, les snickers vegan ne sont plus un secret pour moi. J'ai retrouvé le goût de ma barre chocolatée préférée de mon enfance et sans souffrance animale.

Miam 😋
.ciancilla.vegane

Gras d'Folie artisanal (alternative au foie gras) en préparation, plus que quelques jours pour commander.Tout fou & dél...
14/12/2024

Gras d'Folie artisanal (alternative au foie gras) en préparation, plus que quelques jours pour commander.

Tout fou & délices 06 43 39 33 09

(sans foie gras)
-Nature 200g 12€, 1kg 60€
-Aux cèpes,200g 15€, 1kg 75€

forestières ou marines (sans viande ni poisson )
-200g 10€ 1kg 50€

(sans poisson)
-200g 10€ 1kg 50€

(sans oeufs )
200g 10€ 1kg 50€

toutfouvunamosa (sans oeufs ni thon)
200g 12€ 1kg 60€


-8 à 10 personnes 90€


-unité 3€
-les dix 25€


-unité 4€
-les douze 35€

40€

Produits artisanaux frais, mis sous vide ou stérilisé en bocaux.

Livraison gratuite à partir de 50 euros d'achat, sur Sète et environs.

Tout fou & Délices 0643393309.




Préparation de toutfou vunamosa et gras de folie aux cepes en cours. Qui en veut? Il n'y en aura pas pour tout le monde...
16/01/2024

Préparation de toutfou vunamosa et gras de folie aux cepes en cours. Qui en veut? Il n'y en aura pas pour tout le monde :)


Commandes Sète: 0643393309.
12/01/2024

Commandes Sète: 0643393309.




Rôti de seitan (vegan) aux Cèpes, crème forestière.
25/12/2023

Rôti de seitan (vegan) aux Cèpes, crème forestière.

Adresse

Sète
34200

Téléphone

+33643393309

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