10/01/2025
Hier, un de mes colocs nous a fait une soupe incroyablement bonne. Ce qui m'a donné envie de faire un post sur ce plat si simple et en même temps si réconfortant.
🥣 𝕃𝕖𝕤 𝕍𝕖𝕝𝕠𝕦𝕥é𝕤 / 𝕊𝕠𝕦𝕡𝕖𝕤 🍛 🍜
Qui dit hiver, dit soupe (ou velouté 😅) !
Ce plat est vraiment mon chouchou de cette saison !
🥔 🧄 🥕 🥬 🫚 🍄🟫 🧅 🥦
C'est tellement satisfaisant de juste ouvrir son frigo, regarder les légumes qui s'y trouve, les couper, les mettre en cuisson et attendre (tranquillement étendue sur son canapé) que tout ça, soit prêt à être mixé (ou pas). Mais je finis souvent par m'enflammer en me disant "tiens, je vais utiliser ces fanes de radis pour en faire une tombée avec de l'ail , faire un oeuf poché 🥚 pour le mettre dedans, etc etc...
Déclinable à l'infini , simple et rapide. Il suffit de pas grand chose pour les pimper. 🤌🏻💥
Que ca soit :
* au niveau du goût, avec des épices ou des 🍐 fruits 🍏 pour ajouter une touche sucrée. De la levure maltée pour une saveur umami 🤤, ou d'un filet d'huile (olive, noisettes, noix, sésame toastée).
* au niveau des textures. Avec ou sans morceaux . Avec de la crème de coco ou autre pour un aspect plus onctueux. Ou encore de croûtons.
* au niveau du visuel pour le dressage . Graines germées, des oléagineux toastés, pickles, granola salé, herbes aromatiques,...
* au niveau nutritionnel : pour un apport plus complet, accompagnez-le/la de légumineuses 🫘 (lentilles vertes, pois chiches,...), de tofu / tempeh (ou mixer le velouté avec du tofu soyeux par exemple pour un aspect plus crémeux)
Si le tout n'y est pas et que vous avez envie de manger léger, sachez que l'apport nutritionnel se fait sur une journée de 24h et non sur un seul repas. 🙏🏻 (ex: si votre déjeuner est composé d'une poêlée de légumes servie avec du riz (ou autre céréale comme le quinoa, orge, épeautre, boulgour), le repas du soir peut-être composé de seulement, un velouté avec un oeuf poché et un filet d'huile.
Et vous, c'est quoi vos p'tits secrets pour🌶 pimper 🌶 les vôtres ?