04/12/2023
SALADE BOL & MINI BOULETTES
INGRÉDIENT S Pour 2 personnes
• 1 botte d’asperges vertes
• 1 barquette de tomates cerises
• 100g de feta
• 1/4 d’oignon rouge
• 1 sachet de pousses d’épinards frais
• 1 barquette de mini-boulettes DEMOIZET
Pour la sauce vinaigrette :
• 1 càs de moutarde en grain
• 1 càs de sirop d’érable
• 3 càs d’huile d’olive
• 2 càs de vinaigre balsamique
• sel & poivre
PRÉPARATION
Laver et rincer les asperges et les pousses d’épinards.
Dans une casserole, porter de l’eau avec du gros sel à ébullition.
Mettre les asperges vertes dans l’eau bouillante tête vers le haut et les cuire 8 à 12 minutes. Après cuisson, les plonger dans l’eau glacée.
Dans un bol, mettre les pousses d’épinards, les pointes d’asperges vertes, les tomates cerises coupées, l’oignon rouge émincé, la feta émiettée.
Enfourner les mini-boulettes à 200C° pendant 10 minutes. Les retourner à mi-cuisson.
DRESSAGE
Ajouter les mini-boulettes à la salade. Parsemer de graines de courges et de grenade.
Ajouter la sauce vinaigrette au sirop d’érable.
Crédit photo : .va