Les Petites Rainettes

Les Petites Rainettes Nous joindre par mail : [email protected] A toute suite sur notre page...

Les Petites Rainettes est une association conviviale qui rassemble autour du sport, de la créativité et d'événements solidaires, dans un esprit de partage et de bonne humeur. Nous sommes une équipe de bénévoles qui organisons diverses manifestations (halloween, Saint Nicolas, chasse aux oeufs, etc...) afin de faire bouger nos villages, nous proposons des activités sportives adultes et enfants (pil

ates, yoga, LIA, renforcement musculaire pour les adultes, et pour les enfants Taekwondo, Multisports, Baby gym et Dessin)
Si vous souhaitez des informations n'hésitez pas à nous adresser un mail à : [email protected]
Si vous avez un peu de temps à donner nous recherchons également sur quelques manifesations des bénévoles, votre aide sera la bienvenue !!!

05/09/2026

Association Les Petites Rainettes, clap de fin du forum d'Hermeray. Vous pouvez nous retrouver demain au forum de Raizeux de 10h à 13h pour réserver votre activité. Il reste quelques places pour le Yoga, le Pilates et le LIA pour les adultes, et Taekwondo, Multisports pour les enfants. Seulement 3 places pour le Dessin.

[email protected]

Un grand merci à toutes et tous ! Le forum des associations de ce samedi s'est très bien passé et nous avons été ravis d...
05/09/2026

Un grand merci à toutes et tous ! Le forum des associations de ce samedi s'est très bien passé et nous avons été ravis d'échanger avec vous.

​Pour les retardataires, pas d'inquiétude : retrouvez-nous dès demain, dimanche, au forum de Raizeux !

⚠️ Mais attention aux places ⚠️
(Hors cours d essais réservés)

Nous affichons complet pour le Circuit Training mais il reste de la place pour le LIA de 20h45.

Si vous recherchez un cardio en rythme en musique le LIA c est l activité qu'il vous faut.

Pilates et Yoga il reste une dizaine de places. (Hors cours d essais réservés)

Pour les enfants il reste 5 places pour le Taekwondo, 2 places pour le dessin, 3 places pour le Multisports. (Hors cours d essais réservés)

On se retrouve demain à partir de 10h.

🎉 Raizeux en fête : une belle journée festive à ne pas manquer ! Il vous reste jusqu'au 5 septembre pour réserver le rep...
02/09/2026

🎉 Raizeux en fête : une belle journée festive à ne pas manquer !

Il vous reste jusqu'au 5 septembre pour réserver le repas.

La commune de Raizeux vous donne rendez-vous samedi 12 septembre 2026 pour une journée sportive et festive ! 🎉

🏃 10h00 – Départ des courses La Raizeulienne
🏃‍♀️ 14h00 – Départ des courses Les Jeunes Foulées
🎪 À partir de 14h00 – Grande kermesse : jeux, animations, chamboule-tout, mini-golf, laser game…

🐸 Les Petites Rainettes seront présentes à la kermesse avec leur bar à tatouages ! 🎨

Puis place à la soirée ! ✨
🥂 18h30 – Apéritif offert
🍽️ 19h00 – Repas convivial sur réservation
🎆 21h30 – Feu d’artifice
🎤 Animation musicale & karaoké

Une journée placée sous le signe du sport, du partage et de la convivialité, à vivre en famille ou entre amis !

👉 Venez profiter de la fête et passez nous faire un petit coucou au bar à tatouages !

📅 Samedi 12 septembre – Raizeux
🎪 Kermesse à partir de 14h00

Anne-Laure notre coach sportif sera présente ce samedi de 10h à 13h au forum d'Hermeray pour vous accueillir et vous ren...
01/09/2026

Anne-Laure notre coach sportif sera présente ce samedi de 10h à 13h au forum d'Hermeray pour vous accueillir et vous rencontrer. Alors n'hésitez pas à venir la rencontrer pour parler du LIA !
Si la zumba est trop dure, si tu as mal aux genoux ou au dos le LIA c'est la solution pour garder une activité physique en musique et tout en douceur.

🧘‍♀️Une question, une hésitation, un renseignement !🧘‍♀️Venez rencontrer Cécile notre professeur de hatha yoga au forum ...
01/09/2026

🧘‍♀️Une question, une hésitation, un renseignement !🧘‍♀️

Venez rencontrer Cécile notre professeur de hatha yoga au forum d'Hermeray ce samedi 5 septembre à 10h30.

En rappel les inscriptions sont ouvertes : cours sur Hermeray le mardi 18h30 19h30 et le samedi 11h35 12h35, et sur Raizeux le mercredi 12h 13h.

[email protected]

Forum des associations : Un don pour les pensionnaires du refuge🐰Ce samedi 5 septembre, les bénévoles de La Spa- Refuge ...
01/09/2026

Forum des associations : Un don pour les pensionnaires du refuge

🐰Ce samedi 5 septembre, les bénévoles de La Spa- Refuge d'Hermeray seront présents au Forum des Associations d'Hermeray ! 🐾

À cette occasion, la commune d'Hermeray vous propose de venir à leur rencontre pour échanger, mais aussi pour les soutenir très concrètement en déposant vos dons directement sur leur stand.

📍 Un coup de pouce tout particulier pour les lapins et N.A.C. !

Veillez à ne venir déposer que les éléments indiqués ci-dessous, merci

Le refuge a grandement besoin d'équipements et d'alimentations spécifiques pour leurs petits protégés à oreilles longues (lapins, rongeurs) :

🌿 Alimentation pour les lapins : Foin de bonne qualité, granulés pour lapins, friandises adaptées.
📦 Matériel & Confort pour les NACS : Litière végétale et chanvre,
🐶 Alimentation pour les chiens : des patées,
🐱Friandises pour les chats : des friandises creamy
Venez faire un tour sur leur stand pour déposer vos dons et échanger avec l'équipe ! 💚

♟️ LES PETITES RAINETTES VOUS FONT DÉCOUVRIR LES ÉCHECS ! À l’occasion du Forum d’Hermeray, Les Petites Rainettes vous p...
31/08/2026

♟️ LES PETITES RAINETTES VOUS FONT DÉCOUVRIR LES ÉCHECS !

À l’occasion du Forum d’Hermeray, Les Petites Rainettes vous proposent, en collaboration avec le Cercle d’Échecs de Rambouillet, une petite démonstration autour du jeu d’échecs.

📅 Samedi 5 septembre
⏰ De 10h à 13h
📍 Forum d’Hermeray

Venez découvrir l’univers des échecs, échanger, apprendre quelques stratégies et… bouger les pions ! ♟️

👉 Cette rencontre sera aussi l’occasion d’échanger avec vous autour de cette activité et de voir si elle pourrait trouver sa place prochainement au sein des Petites Rainettes.

📧 Infos : [email protected]

L'Association Les Petites Rainettes fait son grand retour !​Déjà un franc succès pour cette nouvelle rentrée : vous êtes...
31/08/2026

L'Association Les Petites Rainettes fait son grand retour !

​Déjà un franc succès pour cette nouvelle rentrée : vous êtes déjà une cinquantaine d'inscrits et plus d'une dizaine de cours d'essai sont réservés !

​Attention, les inscriptions sont limitées à 110 adhérents au total afin de garantir de belles conditions de pratique à chacun. Il reste encore des places, mais ne tardez pas !

​À l'affiche pour cette rentrée :

​Pilates & Yoga (Adultes) — Pensez à réserver vos places avec Alexandra et Cécile !

​LIA (Adultes) — Venez vous dépenser en rythme avec Anne-Laure le mardi soir !

​Taekwondo (Enfants) — Rejoignez Cédric le mercredi ! (Places limitées à 15 élèves par cours)

​Multisports (Enfants) — Avec Jeffrey le samedi matin 10h35 ! (Places limitées à 15 enfants)

​Comment réserver votre place ?

​Par email : Demandez votre bulletin d'adhésion à [email protected]

​Sur place : Venez nous rencontrer directement aux Forums des Associations d'Hermeray le samedi 5 septembre et de Raizeux le dimanche 6 septembre, de 10h à 13h.

​À très vite sur les terrains et dans nos salles !

🐸 Et si vous ne pouvez pas venir nous voir à Hermeray le 5 septembre… pas de panique !Nous serons également présents le ...
26/08/2026

🐸 Et si vous ne pouvez pas venir nous voir à Hermeray le 5 septembre… pas de panique !

Nous serons également présents le dimanche 6 septembre au Forum des Associations de Raizeux, de 10h à 13h !

Une nouvelle occasion de venir à la rencontre des Petites Rainettes, de découvrir toutes nos activités et d’échanger avec nous dans une ambiance conviviale. 🌿

🥋 Taekwondo enfants, Multisports ...
🧘 Yoga 🧘‍♀️ Pilates 💃 LIA pour les adultes

Alors, rendez-vous à Raizeux le dimanche 6 septembre, de 10h à 13h !

On a hâte de vous rencontrer ! 😊

🌿🐸 LES PETITES RAINETTES AU FORUM DES ASSOCIATIONS D’HERMERAY ! 🐸🌿📅 Samedi 5 septembre 2026, venez nous retrouver au For...
26/08/2026

🌿🐸 LES PETITES RAINETTES AU FORUM DES ASSOCIATIONS D’HERMERAY ! 🐸🌿

📅 Samedi 5 septembre 2026, venez nous retrouver au Forum des Associations d’Hermeray !

C’est l’occasion de découvrir Les Petites Rainettes, une association qui propose des activités pour les enfants comme pour les adultes, dans une ambiance conviviale, bienveillante et dynamique.

🥋 TAEKWONDO POUR LES ENFANTS
Une activité sportive idéale pour se dépenser, apprendre à maîtriser ses mouvements et développer concentration, confiance en soi, respect et discipline.
Le Taekwondo permet aux enfants de progresser à leur rythme tout en prenant plaisir à pratiquer un véritable art martial.

🧘‍♀️ PILATES POUR LES ADULTES
Envie de renforcer votre corps en douceur ? Le Pilates aide à travailler la posture, le gainage, la mobilité et la souplesse, tout en prenant conscience de son corps. Une activité parfaite pour se tonifier et se sentir mieux au quotidien. 🌸

🧘 YOGA POUR LES ADULTES
Un moment pour prendre soin de soi, travailler la souplesse, la respiration, l’équilibre et la détente. Une parenthèse bienvenue pour relâcher les tensions et retrouver énergie et sérénité.

💃 LIA – Low Impact Aerobic
Une activité cardio dynamique et accessible à tous, avec des enchaînements simples sur une musique entraînante ! Le LIA permet de se dépenser, améliorer son endurance, travailler la coordination et surtout prendre plaisir à bouger, le tout sans mouvements à fort impact. 🎶

Et aussi le circuit Training pour les adultes, et Multisports pour les enfants.

🎨 ATELIER DESSIN
Joao, notre professeur de dessin, sera présent pour proposer un atelier dessin et partager sa passion avec vous. ✏️

♟️ DÉCOUVERTE DES ÉCHECS
Et cette année, Gilles du Club d’échecs de Rambouillet se joindra à nous pour vous faire découvrir le monde des échecs ! ♟️
Que vous soyez débutant ou simplement curieux, venez faire une petite partie et tester votre stratégie ! 😉

🤝 LES PETITES RAINETTES, C’EST AUSSI L’OCCASION DE SE RETROUVER, DE PARTAGER ET DE FAIRE VIVRE NOTRE VILLAGE !

Alors, que vous cherchiez une activité sportive pour votre enfant, une activité créative pour vous, ou simplement une nouvelle passion à découvrir… venez nous rencontrer !

📍 Hermeray
📅 Samedi 5 septembre 2026
et si vous ne pouvez vous rendre disponible ce jour là vous pouvez venir nous rencontrer au forum de raizeux le dimanche 6 septembre de 10h à 13h.

On vous attend nombreux au stand des Petites Rainettes !

Adresse

Hermeray
Raizeux
78125

Téléphone

+33670546318

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