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100% Bien-être et gastronomie

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100% Bien-être et gastronomie

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28/12/2025

🌼 Exercice du jour : gratitude

Notez 3 choses qui vous ont apporté de la douceur ces derniers temps.

Partagez-en une ici 💛

26/12/2025

🛋️ Votre coin cocooning d’hiver

Plaid doux, lumière chaude, thé fumant…

Votre refuge bien-être n’attend que vous. 💛✨

25/12/2025

🎅 On vous souhaite un NOËL rempli de douceur.

Profitez, respirez, savourez chaque instant.

Joyeux Noël à tous ! ✨

21/12/2025

🍽️ Table de fêtes de fin d'année

Ambiance douce, bougies, déco naturelle…

Créez une table qui apaise autant qu’elle émerveille 🎄✨

18/12/2025

🌿 Pause respiration express
Inspirez 4s… retenez 2… expirez 6.
Répétez 3 fois.

Votre journée vient déjà de changer. ✨

16/12/2025

💛 3 pratiques douces pour prendre soin de soi

Votre bien-être émotionnel mérite un peu de votre attention chaque jour. 🌿
Découvrez dans ce carrousel 3 gestes simples et efficaces pour vous reconnecter à vous-même :

1️⃣ Respiration consciente : quelques minutes pour apaiser l’esprit et relâcher les tensions.
2️⃣ Écriture libératrice : poser vos émotions sur le papier pour clarifier vos pensées.
3️⃣ Mouvement en pleine présence : étirements ou marche consciente pour ressentir l’instant présent.

💡 Essayez-les et choisissez celle qui vous fait le plus de bien.
Et vous, quelle pratique utilisez-vous déjà pour prendre soin de vos émotions ? 💬

12/12/2025

💛 Pause douceur pour l’esprit

Prenez quelques minutes rien que pour vous : un plaid moelleux, un thé chaud entre les mains et votre livre préféré…

Se détendre, respirer, se recentrer… c’est déjà prendre soin de soi. 🌿

Et vous, quelle est votre petite routine pour chouchouter votre esprit ? 💬

09/12/2025

Découvrez notre concept novateur ! ✨

Passez un moment agréable autour d’un repas offert dans un restaurant proche de chez vous. 🥘

Profitez d’une mini-conférence sur le bien-être proposée par nos sponsors, sans aucune obligation d’achat, puis savourez un repas offert pour vous remercier. 💛

Votre opinion compte, alors n’hésitez pas à la partager ! 💬

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Lundi	09:00 - 16:00
Mardi	09:00 - 16:00
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