25/11/2024
🏁 Fin de ma 1ere année de trail !
J’ai débuté ce sport fin octobre 2023 avec .aim, encadrés par dans l’objectif de courir un ultra trail. Je ne pensais pas, mais en me lançant ce défi j’ai découvert une vraie passion.
Je pensais pas accrocher à ce sport, mais finalement, après notre échec sur le 100km des Maures, j’ai voulu retenter une course plus courte, pour aller au bout d’une course au moins une fois !
Et puis après j’ai enchaîné… 1 trail « long » par mois depuis Août.
18/08 - / 50km - 2910D+ / 8h24
08/09 - / 45km - 3200D+ / 7h16
06/10 - / 47km - 2500D+ / 6h34
23/11 - / 40km - 2200D+ / 5h30
Petit à petit j’ai appris, j’ai compris des choses, j’ai fais des erreurs, et j’en fais toujours mais je vois une vraie progression sur mes chronos, ma gestion de course et ma récupération.
Je ne me suis jamais préparé spécifiquement pour du trail en faisant des séances de côtes, du fractionné, du seuil, ou je ne sais quoi.
Je crois simplement en ma philosophie Un Peu Mais Souvent.
- Je marche tous les jours, un peu
- Je cours tous les jours, un peu
- Je fais du renfo tous les jours, un peu
- Je prends soin de mes articulations tous les jours, un peu
- Et quand j’ai envie, je vais faire des sorties longues en mettant l’accent sur le plaisir.
- Je n’ai jamais arrêté les sports que je pratique à côté, et j’ai même débuté le CrossFit en parallèle.
Je n’ai aucune ambition de carrière pro dans aucun sport, c’est donc hors de question pour moi de subir mes entraînements.
Le plaisir, l’apprentissage et la découverte sont mes 3 moteurs et mon évolution en trail durant cette année est la preuve qu’on peut progresser en prenant du plaisir.
La suite ?
Pendant l’hiver je vais arrêter de courir, et faire un énorme focus sur le CrossFit, je remercie de me faire confiance pour ma progression dans ce sport ! 🙏🏼
Je vais aussi me consacrer au ski de rando pour conserver mes acquis au niveau cardio.
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