L'étincelle de Mary Po

L'étincelle de Mary Po Artisan de l'émerveillement, prête à illuminer votre projet pour en faire un moment inoubliable.

15/06/2026

Quand mon cerveau sature, j’arrête de le forcer.
Je prends mes ciseaux, je crée un truc, je shoote, j’assemble. Et là sans que je lui demande rien : il repart tout seul.

C’est pas de la procrastination. C’est juste que le cerveau trouve ses meilleures réponses quand on lui fout la paix.

Le problème c’est qu’on nous a appris que « bien travailler » ça ressemble à rester assise à son bureau à se concentrer très fort. Alors on culpabilise dès qu’on s’échappe vers autre chose.

Mais si t’as remarqué que tes meilleures idées arrivent sous la do**he, en conduisant ou en faisant autre chose, c’est pas un hasard. C’est ton cerveau qui respire.

Alors j’ai arrêté de culpabiliser de « décrocher ».
C’est devenu ma méthode. C’est aussi pour ça que ce salariat créatif en complément me nourrit autant : mains dans les fleurs, tete qui lâche, et quelque part tout qui se remet en ordre. 🌸

La prochaine fois que t’as l’impression de « perdre du temps » à faire un truc qui te fait du bien … remarque juste ce qui émerge après.

Longtemps, j’ai cru que mon corps me compliquait la vie. Puis avec le recul… je crois surtout qu’il essayait de me ralen...
28/05/2026

Longtemps, j’ai cru que mon corps me compliquait la vie. Puis avec le recul… je crois surtout qu’il essayait de me ralentir avant que je me perde complètement.

Certaines femmes arrivent à mes sessions avec des mois d’arrêt maladie, des examens qui s’accumulent, une fatigue qu’aucun week-end ne répare vraiment.

Elles pensent souvent que le problème est physique.
Ou qu’elles “gèrent mal le stress”.

Et quand on creuse c’est jamais vraiment un mystère. C’est un murmure devenu un cri.🫠

La question c’est pas « pourquoi mon corps fait ça ». C’est « qu’est-ce qu’il essaie de me dire depuis le début ? »

Un petit inconfort.
Une boule au ventre.
Une sensation bizarre avant d’ouvrir un mail.
Le besoin de silence.
L’envie de disparaître sous un plaid au moindre jour off.

Et comme on continue quand même…
un jour il monte le volume.

C’est rarement “sorti de nulle part”.

Honnêtement ? Je crois qu’on connaît souvent déjà la réponse avant même de mettre des mots dessus.

Si tu te reconnais là, il faut qu’on discute 😁🫶🏻

Ma rétine m’a lâché un vendredi en plein milieu d’une presta déco. Le samedi j’étais quand même là, un peu floue, à coor...
27/05/2026

Ma rétine m’a lâché un vendredi en plein milieu d’une presta déco. Le samedi j’étais quand même là, un peu floue, à coordonner un mariage. J’avais tout géré. Sauf moi.

C’est souvent ça le signal … pas un grand effondrement spectaculaire. Juste le corps qui commence à parler plus fort que l’agenda.

Si tu te reconnais dans ce genre de fonctionnement, je serais curieuse de savoir comment tu vas, vraiment. 🫶🏻

C’est souvent comme ça. Une femme vient me voir en pensant qu’elle doit “trouver une idée”, “créer quelque chose”, “se r...
26/05/2026

C’est souvent comme ça. Une femme vient me voir en pensant qu’elle doit “trouver une idée”, “créer quelque chose”, “se réinventer”.

Alors qu’en creusant un peu… il y a déjà plein de choses qu’elle fait naturellement, elle a une manière à elle d’aider, de fonctionner, elle sait faire des trucs sans y penser et qui en réalité ont énormément de valeur.

Mais comme c’est pas “comme tout le monde”,
ça ressemble à rien d’officiel,
elle ne l’a jamais considéré comme une vraie option.

Et c’est souvent là que le déclic se fait.

Pas quand on ajoute.

Quand on reconnaît.

Cite moi le truc que tu fais hyper naturellement mais que t’as jamais envisagé comme “quelque chose à proposer” ? 😙

Aujourd’hui mon tél m’a ressorti cette photo.Y a 5 ans, jour pour jour.J’étais au début de mon traitement.3e injection.S...
17/05/2026

Aujourd’hui mon tél m’a ressorti cette photo.
Y a 5 ans, jour pour jour.

J’étais au début de mon traitement.
3e injection.
Salariée dans l’édition scolaire, en arrêt maladie, avec mon bébé encore tout petit à côté de moi.

Et franchement ?
À ce moment-là, je pensais juste que la vie me mettait “sur pause” quelque temps.

Je me disais que ça me permettrait au moins de « profiter » encore un peu de mon fils avant de reprendre le travail.

Je ne voyais pas encore que ce n’était pas ça, le vrai cadeau caché.

Parce qu’en vrai, cette période a commencé à fissurer bcp de choses dans ma vie.
Ma façon de travailler, de vivre, de courir partout.
De m’oublier aussi.

Sur le moment, tu veux juste que tout redevienne “comme avant”.
Puis un jour, avec le recul, tu réalises que certaines épreuves ne viennent pas seulement casser quelque chose.

Elles viennent aussi révéler ce qui ne pouvait plus continuer pareil.

C’est ouf parce qu’en regardant cette photo aujourd’hui, je vois une femme qui sourit…
sans imaginer une seconde à quel point sa vie, ses priorités, sa vision d’elle-même et même sa mission allaient complètement changer derrière.

Comme quoi… certaines transitions ressemblent d’abord à une interruption.
Alors qu’elles sont parfois le début d’un réalignement immense. ❤️‍🩹

15/05/2026

Mon fils complètement fier de ses créations, sans même se demander si “ça se fait”. Des mélanges qui n’ont techniquement aucun sens… mais qui, dans son monde à lui, deviennent bien meilleurs comme ça 😭

Ça m’a fait rire parce qu’en grandissant, on fait tout l’inverse.

On passe un temps fou à essayer de rentrer dans la bonne case. La bonne façon de travailler, de parler, de réussir, d’être une “bonne mère”, une “bonne salariée”, une “bonne entrepreneure”… comme si on devait garder la figurine exactement comme sur la boîte sinon quelque chose cloche 💀

Et le pire, c’est qu’au début on le sent, quand ça nous ressemble pas vraiment. Un peu comme ces jeans que tu gardes toute la journée alors qu’ils te compressent le ventre dès le matin 😭 Tu t’habitues, tu fais avec, tu ajustes… jusqu’à oublier que t’es pas censée vivre inconfortable en permanence.

Je crois sincèrement que le danger n’est pas tant de se tromper de direction dans la vie. On survivra toutes à un mauvais choix, à un virage raté ou à une période de flou.

Par contre, s’habituer doucement à une vie qui nous éteint un peu… ça oui, c’est vicieux.

Parce que ça devient normal.
Tu fonctionnes.
Tu gères.
Tu coches les cases.
Mais intérieurement, y a un truc qui baille d’ennui 😭

Et souvent, les femmes qui viennent me parler ne sont pas “perdues”. Elles sentent déjà qu’il y a quelque chose qui pousse à l’intérieur, une autre façon de vivre, de travailler, de créer, de respirer même parfois… mais elles ont tellement appris à être raisonnables qu’elles n’osent plus trop écouter ça.

Alors on remet de la clarté là-dedans ensemble.

Pas pour tout envoyer valser sur un coup de tête hein 😭
Mais pour arrêter de construire une vie uniquement basée sur ce qui est acceptable sur le papier.

On sous-estime à quel point le regard des autres influence nos vies…😥Pas seulement dans les grandes décisions. Ça, on le...
14/05/2026

On sous-estime à quel point le regard des autres influence nos vies…😥

Pas seulement dans les grandes décisions. Ça, on le voit assez facilement.

Je parle surtout des micro-trucs du quotidien. Ceux qu’on banalise tellement qu’on ne les remarque même plus.

Le chemisier qu’on change avant de sortir parce qu’on a peur “d’en faire trop”.
Le projet qu’on garde dans un coin sans jamais vraiment l’assumer.
Le message qu’on reformule dix fois pour être sûre de ne pas paraître bizarre, ambitieuse, sensible ou trop enthousiaste.

Petit à petit, on s’adapte.

Et le cerveau adore ça d’ailleurs. Il est câblé pour chercher l’appartenance et éviter le rejet social. À l’époque, être exclue d’un groupe pouvait littéralement menacer notre survie. Donc aujourd’hui encore, même un simple regard ou une remarque peut suffire à nous faire nous rétrécir sans qu’on s’en rende compte.

Le problème, c’est qu’à force de s’ajuster partout… on finit parfois par ne plus trop savoir ce qui vient vraiment de nous.

Et honnêtement ? Je pense que beaucoup de femmes ne sont pas “perdues”.
Elles sont juste devenues expertes pour prendre moins de place qu’elles-mêmes.

C’est souvent ce qu’on vient éclairer ensemble pendant une Lecture Clarté : les endroits où tu t’es tellement adaptée… que tu ne t’entends presque plus. ✨

29/04/2026

Je t’assure, entre ces vidéos, y a pas eu de déclic magique ni de transformation spectaculaire.

En novembre, monter sur scène c’était clairement un truc que je regardais de loin : c’est pour les autres, celles qui sont à l’aise, qui savent quoi dire, qui ont “ce truc” que toi t’as pas encore.

Mais j’y suis allée en douce, à l’abri des regards, un peu en mode test, juste pour voir … je me sentais pas totalement à ma place. 😄

Et puis entre les deux, y a eu le théâtre Mogador en février. Une salle remplie de +1000 femmes… et moi qui dois monter sur scène pour chaque remise de prix, sans y avoir été vraiment préparée. Et pourtant j’y suis allée.

Et la semaine dernière, j’ai pris le micro.
Pas parce que j’étais devenue une version plus confiante de moi-même, mais simplement parce que je ne voyais plus la situation de la même manière.

C’est fou comme on pense que tout doit changer autour de nous pour oser faire un pas, alors que … c’est juste notre regard qui a besoin de bouger.

À partir du moment où t’arrêtes de te raconter que “c’est pas pour toi”, il y a un espace qui s’ouvre, presque naturellement.

Et ça, c’est pas qu’une histoire de scène.

C’est aussi ce qui se passe quand tu restes dans un job qui ne te correspond plus mais que tu continues à te dire que c’est plus raisonnable comme ça.
Quand t’as une idée qui te trotte dans la tête et que tu la laisses de côté parce que “c’est pas le moment”.
Ou quand tu regardes la vie que t’aimerais créer en te disant qu’il te manque encore un truc avant de te lancer.

En vérité, c’est que ton cerveau ne fait pas bien la différence entre quelque chose de dangereux et quelque chose de nouveau.
Du coup, il préfère te freiner, te garder là où t’es déjà à l’aise, même si au fond, ça te convient plus vraiment.

Et toi, pendant ce temps-là, tu continues à croire que c’est “pas pour toi”.

Alors qu’en vrai… t’en sais rien. Ça veut juste dire que tu n’y es pas encore allée.

Bon, je dis pas que demain je vais animer des conférences hein ^^ mais je préfère m’ouvrir le champ de tous les possibles et on verra bien.

La plupart des “on m’a dit” … n’étaient pas faux.C’étaient souvent des conseils bien intentionnés, des choses qui “march...
24/04/2026

La plupart des “on m’a dit” … n’étaient pas faux.

C’étaient souvent des conseils bien intentionnés, des choses qui “marchent”, plutôt logiques, testées, rassurantes.

Mais pas forcément pour moi.

Sans m’en rendre compte, j’ai ajusté, un détail par-ci, une retenue par-là.
Jamais rien de flagrant, mais suffisamment pour m’éloigner doucement.

Le truc, c’est que le cerveau adore ça.

Il préfère suivre un cadre déjà validé plutôt que prendre le risque d’un choix plus personnel.
En neurosciences, on parle de biais de conformité : on a tendance à copier ce qui est accepté pour éviter le rejet. C’est automatique.

Sauf que ta vie, c’est pas une moyenne de ce qui marche pour les autres.

Et le problème, c’est pas ce que les autres disent. C’est quand tu commences à douter de ce que toi, tu ressens.

Aujourd’hui, j’ai pas tout déconstruit mais j’ai arrêté de prendre ces “on m’a dit” comme des vérités à suivre.

Je les écoute.

Et ensuite… je vois si ça me correspond vraiment.

Et parfois, la réponse est non.
Et c’est ok

💬 y a un “bon conseil” que t’as suivi alors qu’au fond, ça ne te ressemblait pas vraiment ?👀

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