Ô Bonnes Fouées

18/08/2025

Nous sommes à votre disposition pour tout renseignement et réaliser avec vous un repas selon vos désirs.
[email protected]
0627470297
Cordialement

20/07/2025

Avec Château le Prieuré – Je viens d’être reconnu(e) comme l’un(e) de ses meilleurs fans ! 🎉

20/07/2025

Merci à Rochemenier, Musée du Village Troglo pour cette deuxième édition des saveurs des troglos.
Nous vous donnons rendez-vous pour l'édition d'automne.
Alors rester vigilants nous vous donnerons bientôt la date !

18/07/2025

Ce soir nous sommes au Château le Prieuré pour un repas gastronomique dans un lieu magnifique.

14/07/2025

La deuxième édition des saveurs des troglos de Rochemenier, Musée du Village Troglo aura lieu dimanche.
Comme toujours nous vous attendons nombreux pour vous faire découvrir ou re-découvrir la cuisson à l'ancienne dans le four du musée rallumé pour l'occasion.

11/07/2025

Et n'oubliez pas de réserver vos entrées gratuitement auprès du Château pour le bal renaissance du 12 juillet !

[𝐀 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐚̂𝐭𝐞𝐚𝐮 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞]

11/07/2025

N'oubliez pas de réserver vos places.
C'est le dernier jour !
Entrée gratuite sur réservation en contactant directement le Château de Montreuil-Bellay
Ô Bonnes Fouées
fans

07/07/2025

N'oubliez pas de réserver auprès du Château de Montreuil-Bellay vos entrées gratuitement car le nombre de places est restreintes pour cet évènement !

06/07/2025

Oyez Oyez gentes dames et nobles damoiseaux, le bal médiéval du millénaire du Château de Montreuil-Bellay se déroulera le 12 juillet. Entrée gratuite sur réservation et nous serons présents pour festoyer ensemble.

24/06/2025

Nous serons présents pour votre restauration !

Avec les chaleurs actuelles, petits rappels sur les précautions à prendre si vous vous entrainez ou faites des courses...

ET Surtout : PRENEZ SOINS DE VOUS, ECOUTEZ votre corps !!

Courir par temps chaud (au-dessus de 25°C) nécessite une attention particulière pour éviter les coups de chaleur, les malaises et la déshydratation. Voici des recommandations précises pour les tenues et l'hydratation :

🏃‍♂️ Tenues conseillées :
1. Vêtements légers et respirants
Tissu technique (synthétique type polyester) : évacue la transpiration, sèche rapidement.

Tissu couleur claire : réfléchit les rayons du soleil (évite le noir qui absorbe la chaleur).

T-shirt ou débardeur : selon votre tolérance au soleil (évitez le torse nu à cause des coups de soleil).

Short ou cuissard léger : éviter le coton, qui retient l’humidité.

2. Casquette ou visière
Protège du soleil direct.

Privilégier une casquette technique respirante avec une bonne aération.

3. Lunettes de soleil (optionnel)
Pour confort visuel si très lumineux.

4. Crème solaire SPF 30 ou +
Même pour les petites sorties, surtout sur les épaules, nuque, visage et bras.

💧 Hydratation conseillée :
1. Avant la course
Boire 300 à 500 ml d’eau 1h à 1h30 avant de courir.

Éviter les boissons très sucrées ou caféinées.

2. Pendant la course
Si la course dure moins de 45 min : pas forcément besoin d’eau si bien hydraté avant.

Au-delà de 45 min ou forte transpiration :

Boire toutes les 15-20 min, environ 150-250 ml à chaque fois.

Eau fraîche ou boisson électrolytique (pour compenser le sodium perdu).

💡 Astuce : Une ceinture d’hydratation, un sac à eau ou une flasque à la main peut être utile.

3. Après la course
Reboire lentement pendant l'heure suivante, eau + électrolytes (boissons de récupération, eau salée + citron, etc.).

Une boisson avec un peu de sodium aide à mieux retenir l’eau dans l’organisme.

🚨 Attention aux signes de coup de chaleur :
Étourdissements, frissons, nausées, maux de tête, rythme cardiaque élevé anormal.

Dans ce cas, arrêtez-vous immédiatement, trouvez de l’ombre, hydratez-vous, et rafraîchissez-vous.

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