Espacio Social CERES

18/07/2021

19/01/2019

23/05/2016

Mañana en el CERES :
Taller de caligrafía, de las 10:00 a las 14:00 con La Ventana Verde Ediciones y El Cuaderno Indiscreto, Bellas Artes : puedes apuntarte todavía!

09/05/2016

Todos los lunes, improvisando la vida!

04/05/2016

Si quieres mejorar / profundizar / descubrir / reconectar... con el Inglés o el Francés, estos talleres son para ti.

Estamos todavia esperando que haya 5 personas interesadas en talleres de Ingles para lanzarlos.
Los espacios de conversación en Francés ya estan abiertos !

26/04/2016

Nueva actividad propuesta en el CERES : cursos de guitarra (nivel principiante).
Vente a probar!

21/04/2016

Va a llover hasta el domingo, al menos ... ¿Este tiempo te enfada?
Vente a relajarte con los talleres de "Danzando la risa" y de "Técnicas anti-estrés" con Miriam Verónica G. Lago!

15/04/2016

15/04/2016

13/04/2016

Buenos recuerdos del concierto de Pedro Pastor (el 1 de Abril) en el CERES, organizado por Ambrosía . Centro Social

12/04/2016

Esta noche, en el CERES:

11/04/2016

El envejecimiento celular es un proceso natural de nuestro organismo, no obstante la mala alimentación, la sobreexposición a los rayos UVA, el estrés, el tabaco y otros malos hábitos pueden acelerar esta oxidación celular.
Los principales alimentos antioxidantes son las vitaminas A, C y E, el selenio y los bioflavonoides, presentes mayoritariamente en frutas, verduras y frutos secos. No se trata de buscar soluciones “milagro” sino de ayudar al organismo en su proceso de regeneración celular a través de una dieta sana y ligera.

Los antioxidantes nos ayudan a eliminar toxinas presentes en nuestro organismo, tienen un efecto beneficioso y la mayoría deben ser aportados por la dieta ya que nuestro organismo no los sintetiza. Sin llegar a afirmar que exista una relación directa entre ellos y la longevidad, lo que sí podemos afirmar es que cumplen funciones desintoxicantes, depurativas, hidratantes y de renovación celular. Suficientes beneficios para incorporarlos sin duda a nuestra alimentación diaria.

· Vitamina A o retinol

Podemos hablar de dos tipos diferentes de vitamina A. La vitamina A preformada se encuentra en productos de origen animal como lácteos, huevos e hígado. El otro tipo, la provitamina A, se encuentra en alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras. Zanahorias, brécol, guisantes, col rizada, calabaza y espinacas son vegetales ricos en provitamina A. También podemos obtenerla a través de frutas como el melón, la papaya y el mango.

· Vitamina C o ácido ascórbico

La vitamina C es un antioxidante que debe ser ingerido a través de la dieta ya que nuestro organismo no es capaz de producirlo. Multitud de frutas contienen esta vitamina como los kiwis, los cítricos, las fresas y la guayaba pero también muchas verduras y hortalizas. Los pimientos y el brécol son un ejemplo de vegetales con un alto contenido en vitamina C.


· Tocoferol o vitamina E

Esta vitamina antioxidante liposoluble es fundamental en muchos procesos , entre ellos evitar el envejecimiento celular. Además de ser un potente antioxidante también es esencial en la formación de fibras colágenas. Podemos encontrar esta vitamina en alimentos como el aguacate, el aceite de onagra, germen de trigo, frutos secos y cereales integrales.


· Carotenoides

Los carotenoides son bioflavoniodes responsables de los colores rojos, amarillos y naranjas de las hojas, frutas y flores de los vegetales. Los encontramos en diferentes alimentos como las grosellas, los arándanos, las fresas, las moras, las zanahorias, los pimientos rojos, las remolachas, etc. Son antioxidantes por excelencia y debemos incluirnos en nuestra dieta diaria.

· Selenio

Los alimentos vegetales son las fuentes de selenio más comunes en la dieta. El pescado, los mariscos, las carnes rojas, los huevos y el hígado también contienen este oligoelemento imprescindible en nuestra dieta. La levadura de la cerveza, el germen de trigo son complementos dietéticos ricos en selenio y otros minerales.

PRÓXIMO TALLER DE NUTRICIÓN Y COCINA EN PLASENCIA.
Organiza Centro Anahatta En Plasencia

16 de Abril de 10 a 15, aprender con Carlos Morales Martin los fundamentos de una alimentación adecuada para mantener nuestro organismo interno en las mejores condiciones poasibles para hacer frente al paso del tiempo, estrés, radicales libres, etc, Con Ana Díaz Cortés Conocer, Cocinar, Combinar y Degustar Una viva,sencilla, asequible, rica y nutritiva comida para el día a día.

11/04/2016

Esta noche, en el espacio CERES, a partir de las 19:30
Taller de improvisacion teatral organizado por Maria BRIS (Lassincarpa): tecnicas teatrales, bienestar, encuentros y reencuentros, y mucho mucho mucho humor.

¡VENTE A HACER IMPRO!

07/04/2016

Hoy, en el espacio CERES.
- Taller "Danzando la Risa" de las 18:00 a las 20:00
- Taller de tecnicas anti estres de las 20:30 a las 22:00
Se ruega confirmar asistencia : 603 14 76 33
Un saludo!

05/04/2016

Talleres de Ingles esta tarde con Peter STERKEN para todos los niveles
-16:00 - 17:00: taller ludico
- 17:00 - 19:00 : dos horas intensivas de ingles
SE RUEGA CONFIRMAR ASISTENCIA
Para saber mas : [email protected] / 603147633

30/03/2016

Con la primavera, se abre una nueva temporada en el espacio CERES! Venid descubrir los numerosos talleres que proponemos!

21/03/2016

¡ Hola tod@s !
Estamos buscando un profesor de guitarra para proponer cursos de guitarra en el espacio CERES :
- el martes de las 18:00 a las 19:00 para los principiantes ;
- el martes de las 19:00 a las 20:00 para los avanzados.
(sin embargo, estos días y horarios no están fijados : se puede cambiar)
Si estas interesad@, contactanos :
- [email protected]
- o al 603 14 76 33
- o por mensaje en la pagina Facebook del espacio social CERES
Y aunque no eres profesor de guitarra, puedes ayudarnos, compartiendo esta información.
¡ Saludos !

20/03/2016

PRÓXIMO CURSO DE NUTRICIÓN Y COCINA ESPECIAL DEPURATIVA
9 DE ABRIL en el Espacio Ceres
Reserva tu plaza ya

9 DE ABRIL CURSO DE NUTRICIÓN Y COCINA DEPURATIVA
La primavera es una época ideal para depurar el organismo y eliminar todos los desechos y sustancias nocivas que hemos ido acumulando durante el invierno.
Llama y reserva tu plaza