Life coach . Shrouk Mohammed

25/01/2026

الحمدلله على هذه النعمة 🤲🏻❤️✨

11/12/2025

و ما توفيقي إلا بالله 🤲🏻✨💪🏻

✨📚 جاهزين لمحاضرة مختلفة… وجريئة في أهم موضوع يمس أطفالنا؟
لأن حماية أولادنا تبدأ من الفهم… مش من الخوف ولا الصمت!

🔥 "لـــام شمســية"
محاضرة هتفتحلك باب وعي جديد… وتجاوب أهم الأسئلة اللي كتير من الأهل بيخافوا يسألوها.
العنوان الفرعي:
(التربية الجنسية الآمنة للأطفال… الفهم ليس خطيئة)

هتتعلمي وتتعلم معانا:
🌟 إزاي نربي طفل واعي من غير ما نهز ثقته؟
🌟 إزاي نقول المعلومة بمنتهى البساطة… ومن غير إحراج؟
🌟 إزاي نحصّن أطفالنا ضد أي خطر وهم فاهمين حدودهم؟
🌟 أهم الأخطاء اللي بنقع فيها من غير ما نحس!

🎯 محاضرة لكل أم وأب… لكل مدرس… لكل حد مؤمن إن الوقاية تبدأ بالوعي.

✨ حضّروا أسئلتكم… لأنكم خارجين من المحاضرة بنظرة مختلفة تمامًا!

🎤 مع كوتش شروق محمد
🗓 يوم الجمعة
⏰ الساعة 9 مساءً
📍 مجانًا على منصة مدربى الشرق الأوسط للتدريب والتطوير عبر الزوم
🎓 وشهادات حضور مجانية لجميع الحاضرين

⭐ احجز مكانك… وخلي الوعي يوصل لكل بيت!
https://chat.whatsapp.com/LganTqdYCtD2p2baaxUKzi?mode=hqrt1

09/12/2025

ـ لسه شايفة جملة حلوة اوي بتقول :

‏The magic you are looking for is in the work you avoiding .

و بصراحة فكرتني بكلام ليه نفس الرسالة :

يقول الفاروق عُمر رضي الله عنه : اذا احترت بين امرين خالف هواك، فالصواب اقرب الى مخالفة الهوي .

الإمام الشافعي : إذا حارَ أمرُكَ في مَعْنَيَيْن
ولم تدرِ حيثُ الخَطَا والصَّوابُ
فخَالِفْ هَوَاكَ فإنَّ الهوَى
يقودُ النفوسَ إلى ما يعاب .

ـ و دايماً نلاقي الناس بتوع التنمية البشرية يقولوا : أنك هتنجح لما تخرج بره منطقة الراحة الخاصة بيك .

ـ { وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ } [البقرة: 216]

ـ اللى تخاف منه مافيش أحسن منه .

--- الشاهد من الأمر أنه مش دايماً عينك شايفة حقيقة الأمور ، سواء اخترت الطريق الأسهل أو الأصعب ، أتعلم خبرات جديدة ، استمتع بالرحلة .



☀️
🌻

28/11/2025

✨ ربي طفل قلبه قوي ✨

كيف نزرع ركائز الثقة بالنفس عند أطفالنا؟ 💪🏻🌻

هل بتحلمي يبقى ابنك أو بنتك واثقين من نفسهم، بيعرفوا يعبروا عن رأيهم، وقلوبهم ثابتة قدّام تحديات الحياة؟
دلوقتي تقدري تكتسبي الأدوات الصح لبناء شخصية طفلك من البداية!

🔥 انضمي لجلسة تربوية عملية وقوية
هتتعلمي فيها خطوة بخطوة:
🌟 إزاي تطوري عند طفلك “الإحساس الداخلي بالقيمة”.
🌟 طرق بسيطة تخليه يواجه المواقف بقلب ثابت وبثقة.
🌟 أساليب يومية لزرع الاستقلالية والشجاعة.
🌟 أخطاء تربوية بتكسر الثقة… وإزاي نتجنبها.
🌟 تمارين عملية تقدري تطبقيها فورًا في البيت.
موعدنا فى محاضره جديده مع لايف كوتش شروق محمد
على منصه مدربى الشرق الأوسط للتدريب والتطوير
الجمعه 28/11/2025
الساعه 9مساء بتوقيت القاهره
https://chat.whatsapp.com/LganTqdYCtD2p2baaxUKzi?mode=hqrt1

18/11/2025

ـ لن تكون مستعدًا تمامًا، فالاستعداد يعني اليقين، والمستقبل بطبيعته غير مؤكد.🤷🏻‍♀️

ـ يكشف الطريق عن نفسه وأنت تسير فيه.🌿⛅

ـ كلما تقدمت، كلما رأيت أكثر، ومن هنا يمكنك أن تقرر ما تريد فعله.✨

#الخلاصة

ـ ما عليك سوى اتخاذ الخطوة الأولى. 💪🏻




🌼
🌻

15/11/2025

دا حقيقي 🤝🏻✨

13/11/2025

💪🏻🌻🥰

🌟 محاضرة ماينفعش تفوتك يا أم البطل! 🌟
إزاي تربي طفل واثق في نفسه فـ زمن كله تنمّر؟ 💪🏻🌻
السر مش في الكلام الكتير…
السر في الطريقة اللي بتعاملي بيها ابنك كل يوم ❤️ تقدم المحاضره
لايف كوتش /شروق محمد
اخصائية علم نفس تربوى
دبلومة مهنية في الصحة النفسية تخصص التربية الخاصة
دبلومة في العلاج المعرفي السلوكي
لايف كوتش
اخصائية تعديل سلوك
في المحاضرة دي هنتكلم سوا عن:
🌼 إزاي تبني الثقة في طفلك بخطوات بسيطة
🌼 وإزاي تعلميه يواجه التنمّر من غير خوف ولا ضعف
🎤 المحاضرة دي ليكي لو نفسك تشوفي ابنك قوي، واثق، وبيعرف يدافع عن نفسه 👦🏻💬
على منصة مدربى الشرق الأوسط للتدريب والتطوير
https://chat.whatsapp.com/LganTqdYCtD2p2baaxUKzi?mode=wwt
✨ لأن الثقة بتبدأ من البيت… وابنك يستحق البداية دي 💛

خطوتك الجاية تبدأ من هنا 💫
مدربى الشرق الأوسط للتدريب والتطوير
رئيس مجلس الاداره
د/أحمد عبد الصمد
نائب رئيس مجلس الاداره
د/منال مدحت
مسؤول الإدارة الإلكترونية
د/دينا عليوه

06/11/2025

🌼 النضج ...... بداية جديدة 🌼

- في مرحلة معينة،
النضج مش اختيار،

- دا تطوّر إجباري تفرضه التجارب والظروف اللي بتمرّ بيها.

- مش معناه إنك ما تتأذيش،
بس إنك لما تتأذي أو تمر بظروف صعبة،
تفهم وجعك وتتعامل معاه صح.

- مش إنك تبص على الخسارة بعين الحزن أو الغضب أو المقاومة،
لكن بعين فيها قبول وحِكمة أكتر.

#الخلاصة

- الموضوع مش في سرعة التجاوز،
لكن في إنك تتعلم تمشي جنب غُصّتك وتكمّل.
تعيش رغم الغياب والفقد،
تحب الحياة أكتر رغم الوجع،
وتصدق إن مش كل وجع هو النهاية…
أوقات بيكون الألم هو الشكل لبداية جديدة من الوعي والسلام.

وعي أعمق، وسلام أنضج. 🌿

#نفسانيات
#نضج #وعي
ً
#تأمل #حكمة #تطور

🌻
✨

16/08/2025

ـ " أحيانًا أفضل الأوقات في حياتنا بتكون صدفة وغير مرتبة بالمرة " ✨

ـ الإفراط في التفكير في المستقبل أحيانًا ممكن يخلي شعور القلق ملازم لينا، ودي حاجة صعب نعيش حياتنا بيها. التخطيط الزيادة مش صح، مش طبيعي إن كل حاجة تحسبها عشر مرات بالورقة والقلم، والأسوأ أنه لما بيحصل عكس الخطة بيسبب توتر وغضب.

#الخلاصة

ـ الحقيقة إن الحياة أحيانًا أحلى لما نسمح لها تمشي بطبيعتها، ونستمتع باللحظات اللي بتحصل من غير ما نحاول نسيطر على كل تفصيلة. لما نترك المساحة للصدفة، ممكن نكتشف جمال غير متوقع، ونحس بالسعادة بطريقة أعمق وأصدق. ☀️🕊️

يلا go on 🏃🏻‍♀️
استمتع باللحظة 🤗

☀️
🌻

08/08/2025

🌻
🥰

لا تنتظر الدافع … بل ابنِ النظام.
– الدافع مؤقت، لكن النظام دائم.

كم مرة شعرت بالحماس لبداية جديدة؟ دايت، تعلم، عادة جيدة…
لكن بعد أيام، اختفى الحماس، وعدت لنقطة البداية.

💡 لماذا يحدث هذا؟
لأن الاعتماد على المشاعر وحدها لا يكفي.
المشاعر تتغيّر … لكن العادات تبقى.

🛠️ خطوات لبناء نظام يومي فعّال:
1️⃣ خصص وقتًا ثابتًا لنشاطك (مثال: الكتابة كل صباح 7:00).
2️⃣ اجعل النشاط بسيطًا جدًا في البداية (لا تبالغ).
3️⃣ اربطه بعادة موجودة مسبقًا (بعد القهوة، أبدأ التمرين).
4️⃣ قيّم نفسك كل أسبوع، وعدّل حسب الحاجة.

📌 تذكّر:
من يملك نظامًا … لا يحتاج حافزًا يوميًا.

🧭 الخلاصة:
ابنِ روتينًا يخدم أهدافك، ولا تعتمد على تقلبات الحماسة.
النظام هو ما يصنع الاستمرارية.

06/08/2025

تأثير الخطوات الصغيرة ✨🤝🏻

"إنت مش كسول... إنت بس عقلك أذكى من إنه يسيبك تبدأ ✨✅♥️

في ناس كتير وأنا منهم طموحين أوي، شايفين نفسهم شاطرين، حاطين لنفسهم أهداف كبيرة،
بس مش قادرين يتحركوا أو مش شايفين طريق واضح يمشوا فيه.

عارف اللي عنده مليون فكرة بس مش قادر ياخد أول خطوة؟
اللي حاسس إنه عنده طاقة، بس كأن فيه حاجة مكتفاه؟

المشكلة مش في الكسل... المشكلة في إنه عقله دايمًا سابق جسمه بخطوات.
هو مش مكسل بس مستصعب.

بيحلم بصورة مثالية عن مستقبله، ولما يبص لحاله دلوقتي، يحس إن المسافة كبيرة أوي، فيكسل.
يفضل يستنى اللحظة اللي يحس فيها إنه جاهز... وللأسف اللحظة دي مش بتيجي.

في شوية حاجات ممكن تساعدنا...♥️

• 5 دقايق بس ✨
قول لنفسك "هشتغل على الحاجة دي بس 5 دقايق"، مش أكتر.
أول ما تبدأ، هتلاقي نفسك كملت من غير ما تحس.

• قلل سقف توقعاتك ✨
متستناش إنك تبدأ بداية مثالية.
ابدأ بأي حاجة، ولو خطوة صغيرة جدًا. الحركة هي اللي بتخلق الشغف، مش العكس.

• افصل التفكير عن التنفيذ ✨
بدل ما تقعد تفكر مليون مرة في الخطوة الصح، خد أي خطوة دلوقتي، وصحّح مسارك بعدين.

• كافئ نفسك بعد أي إنجاز، حتى لو بسيط ✨
عقلنا بيحب المكافآت، فابدأ تعود نفسك إنك لما تخلص حاجة، تكافئ نفسك بحاجة بتحبها.

• تخيل نفسك بعد ما تبدأ، مش بعد ما توصل ✨
بدل ما تتخيل النتيجة النهائية بس، تخيل نفسك بعد أول خطوة، وإنت فخور إنك بدأت فعلًا!

خد خطوة دلوقتي، حتى لو بسيطة.
لأن الطموح من غير فعل... مجرد حلم بيتبخر."

06/08/2025