ME&ME"more-than-planner"

20/02/2025

🍁 بقالك قد ايه عايشة في '' حزن '' علي حاجة ما حصلتش او حاجة كان نفسك تعيشها 💔
🍁 بقالك قد ايه عايشة "بخوف" من خسارة ناس او حاجات مهمة عندك والخوف دة مخليكي متكلبشة ومتعلقة 💔
🍁 بقالك قد ايه نفسك تبتدي في حلم نفسك تحققيه بس " وهم الكمالية" معطلك انك تتحركي وتبتدي 💔
🍁 بقالك قد ايه ضميرك بيأنبك علي " أخطاء في الماضي" ومخلياكي مش عارف تعيشي الحاضر وتستمتعي بيه 💔
🍁 بقالك قد ايه عايشة في " علاقات بتأذيكي" وانتي مش قادر توقفي الاذي دة 💔
🍁 وكتير من المشاعر والمخاوف و الأوجاع عايشين بيها وبسببها مش قادرين نعيش حياة حلوة ونستمتع بيها 💔
🌿 جه الوقت انك تختاري توقفي كل دة وتختاري انك تتخلي عن كل المشاعر دي والأفكار اللي وراها وتشكريها وتسمحيلها انها To let go 🤍🤍
ودة التمرين الثاني في Me & Me اللي احنا عيشينه وبنتدرب عليه في خلال الشهر عشان نفرغ المشاعر والأفكار السلبية اللي عايشين بيها بقالنا سنين ومش مخليانا نعيش 🩷🩷
لسة عندك فرصة تتطلبي Me & Me وتبتدي رحلتك للتخلي والتزكية 🩷🩷

13/02/2025

Fall in love with yourself 💝💌
أهم وأول حب احنا محتاجينه في حياتتا هو حب نفسنا 🩷

وبمناسبة يوم الحب
الشحن مجاني عند طلب الباكدج كاملة ايا كان مكانك فين هتوصلك🤍
Star your love journey with your self 🩷🩷
Order Now 🤍🤍

12/02/2025

بناء على طلب كتير منكم تم طباعة الطبعة الرابعة Coil عشان تكون اسهل في الاستخدام 🩷
رأيك يهمني 🤍
ايه اللي بتفضلوه اكتر التجليد ام السلك؟؟

10/02/2025

Balance Wheel 🛞 عجلة التوازن
هي اداة بتساعدنا نحدد أدوارنا اللي بنلعبها في حياتنا, واننا نعمل التوازن بين الأدوار دي... فانتي يوميا بتلعبي أدوار كتير ( أم، زوجة، ابنة، صديقة، موظفة، صاحبة بزنس، جزء من عمل مجتمعي،....... وهكذا) 🩷

في عجلة التوازن بتاعتنا في كل شهر هنحدد أدوارنا اللي بنلعبها وهنحطلها رقم من 1 ل 10 علي حسب قوة تواجدنا في الدور دة واهميته عشان تكوني عارفة و محددة طاقتك محتاجة تتحط فين وتتوزع ازاي!

فهتبطلي تلومي نفسك لما تقصري في دور انتي اصلا محددة انك هتقللي طاقة وجهد فيه عشان في دور تاني محتاج الطاقة و الجهد دة 🤍

وانا بتكلم مع بنوتة جميلة من اللي اشتروا ME & Me وبنتناقش في تطبيقها لل Balance Wheel وأدوارنا اللي بنلعبها في حياتنا ألهمتني بألهام رائع.... 🩷
إن دور من الأدوار اللي نكتبها عبدة لله 🩷🩷
وقد ايه دة ألهمني وذكرني وخلاني اكتب ان كل عمل هقوم بيه هيكون خالص لوجه الله 🩷 واني اصلا اتخلقت لعبادته 🩷
واني اعبده ولا اشرك به شيئا 🩷
وان دة دور ثابت لازم التزم بيه عشان يكون مركزيتي ربنا واكون في معيته 🩷🩷

في Me & Me هتلاقي صفحة عجلة التوازن لكل شهر عشان تحددي أدوارك وتعيشي حياتك بتناغم واستمتاع 🩷
اطلبي Me & Me دلوقتى ( باقي عدد محدود)

30/01/2025

ممتنة لربنا اني قدرت اغير في حياة انسان للأحسن ولو بحاجة بسيطة 🩷🤍

23/01/2025

Discipline = Freedom
الانضباط هو مفتاح الحرية 🩷

ايوه بالظبط كده... تخيلي...
⛔ لو كنتي مش منضبطه في أكلك الصحي ولعبك للرياضه، هتزيد أمراضك وصحتك هتضعف.
⛔ لو ما كنتيش منضبطه في إداره فلوسك، هتخسريها وهي اللي هتتحكم فيكي.
⛔ لو ما كنتيش منضبطه في إداره وقتك، حياتك هتعدي منك من غير ما تحققي اللي نفسك فيه ولا هيكون عندك وقت للراحة والروقان.
⛔ لو ما كنتيش منضبطة تجاه نفسك كل يوم انك تضيفي ليها وتتعلمي حاجة جديدة هتفضلي ثابتة في مكانك والدنيا بتتقدم من حواليكي.

ومن أهم الحاجات اللي بتساعدنا على الإنضباط هي اننا يكون عندنا عادات صحيه و متوازنة 🩷
فالعادات :
🏆 بتساعدنا ننظم يومنا ونوفر طاقتنا.
🏆 بتساعدنا في تحقيق أهدافنا وخاصا طويلة المدي
( خطوات صغيره، تؤدي إلى نتائج كبيره).
🏆 بتقلل الجهد العقلي لأن بيكون عندنا روتين ثابت يومي العقل متعود عليه.
🏆 بتعزز كفاءتنا وثقتنا بنفسنا.
🏆 بتساعدنا نبني شخصية وهوية قوية.

الخلاصه إن انضباطنا علي ممارسة عادات صحيه يومية هو الاساس اننا نعيش حياه صحية ومتوازنة 🩷

في Me & Me هتلاقي tracker لتتبع عاداتك علي مدار الشهر عشان تعيشي الإنضباط للوصول للحرية 🩷🩷

لسة عندك فرصة تطلبي Me & Me ( متبقي عدد محدود)

29/12/2024

سحر الإمتنان🩷🩷
ايوة بالظبط الإمتنان دة أداه سحرية ممكن تخلي الحياة جنة 🤍
الإمتنان :
🤍 بيقلل القلق والاكتئاب لأنه بيزود المشاعر الإيجابيه زي السعاده والرضا.
🤍 بيزود الترابط بينا وبين اللي حوالينا من خلال التعبير لهم عن شكرنا وتقديرنا.
🤍 بيساعدنا على التأمل في النعم الصغيره والكبيره اللي في حياتنا.

الإمتنان :
🤍 بينشئ روابط عصبيه في الدماغ، وده بيساعدنا اننا نقلل التفكير السلبي ونزود التفكير الايجابي.
🤍 لما بنمارس الامتنان بشكل مستمر بيزيد من انتاج افراز هرمون الأوكسيتوسين في الجسم وده الهرمون المسؤول عن شعورنا بالحب والثقه.

في Me & Me هتلاقي مساحة يومية عشان تكتبي فيها النعم اللي في حياتك وتشكري ربنا عليها عشان تزيد وتكثر 🩷
﴿ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ﴾
[ إبراهيم: 7]

اطلبي Me & Me دلوقتي وعيشي السحر في حياتك 🩷🩷

26/12/2024

22/12/2024

المشاعر 😔😐😄😍

المشاعر هي المحرك الأساسي لأي سلوك إنساني ... فاما بنتحرك في حياتنا عشان نوصل ونعيش مشاعر إيجابية حلوة مريحة 🩷
أو بنتحرك كرد فعل لمشاعرنا السلبية أو حتي نتجنبها 💔

فلو انتي عايشة معظم يومك بمشاعر إحباط، ملل، حزن، توتر، غضب 💔
تخيلي شكل حياتك هيكون عامل ازاي!!
وتعاملك مع اللي حواليكي وانتي بالمشاعر دي هيكون عامل ازاي!!

طيب لو انتي عايشة معظم يومك بمشاعر رضا، ثقة، وفرة ،حب 🩷
شكل يومك وانجازك وتعاملك مع اللي حواليكي هيكون عامل ازاي!!

⛔ You are attracting more and more of the way you feel.

في Me & Me هتلاقي tracker لمشاعرك عشان تعملي حاجتين :

☘️ أول حاجة هنراقب مشاعرنا طول اليوم علي مدار الشهر
( عشان نشوف ايه هي الحالة الشعورية اللي عايشنها معظم ايامنا)
وبالتالي نفهم ان النتايج الخارجية اللي محققنها في حياتنا دي نتيجة المشاعر دي.
☘️ تاني حاجة هنقرر نختار المشاعر اللي عايزين نعيش ونكون فيها وبالتالي هتتغير النتايج السلبية اللي برا و نزود الإيجابي اللي عايشينه 🩷

"القوة ليست في عدم السقوط، ولكن في عندما نسقط كم من الوقت نستغرق حتي نصعد مرة أخرى "

اطلبي Me & Me دلوقتي
وامسكي ريموت كنترول مشاعرك و حياتك كلها 🩷🩷

17/12/2024

Thanks for your feedback 🩷🩷

16/12/2024

من عرف نفسه عرف ربه 🩷
اطلبي Me & Me
وابتدي رحلتك لاكتشاف نفسك وتزكيتها 🩷