25/11/2025
LO QUE LOS MÉDICOS NO TE DICEN:
Trucos de salud cotidiana
No tomes tus medicamentos con agua fría.
Evita beber té o café justo después de las comidas.
No comas comidas pesadas después de las 17 h.
Bebe más agua por la mañana y menos por la noche.
El horario ideal para dormir es de 22 h a 4 h.
No te acuestes inmediatamente después de comer.
Evita usar el teléfono en la oscuridad durante largos períodos.
Estira tu cuerpo después de cada hora sentado.
No pongas tus auriculares al volumen máximo, protege tus oídos.
Evita beber demasiada agua durante o justo después de las comidas.
Contesta las llamadas telefónicas con el oído izquierdo.
Cuando la batería de tu teléfono esté por debajo del 10 %, evita hacer o recibir llamadas por la radiación.
Duerme con el teléfono lejos de tu cabeza.
Come la fruta en ayunas, no después de las comidas.
Mastica lentamente los alimentos para facilitar la digestión.
No reutilices el aceite de fritura, se vuelve nocivo.
No te saltes el desayuno, es el combustible de tu día.
Mantente hidratado a lo largo del día, sobre todo con calor.
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