POWER GYM

POWER GYM La Salle de sport POWER GYM accueille ses clientèles chaque jour sauf le vendredi à partir de 09H00 à 21H00 pour un moment 100% sportif.

Notre salle de sport vous accueille dans un espace résolument tourné vers le bien-être et la remise en forme ! POWER GYM vous offre une pratique optimale du fitness grâce aux espaces de pratiques spacieux et lumineux, ainsi qu'aux différentes matériaux de sport présentées dans la salle ! La salle vous propose plusieurs types de sports: Musculation, Aérobic, fitness .....

Chez POWER GYM, pratiquez le sport dans les meilleures conditions avec prix mini

03/06/2023
03/06/2023

Send a message to learn more

عالم الجنون.والعظمة وسباق التسلح والبقاء للأقوى.....
03/06/2023

عالم الجنون.والعظمة وسباق التسلح والبقاء للأقوى.....

استمتع بحياتك بقواعدك أنت.👌🔥🔥
03/06/2023

استمتع بحياتك بقواعدك أنت.👌🔥🔥

Voici 6 des meilleures exercices pour vous muscler les bras 💪💪💪 ! 1. Suspension Trainer Triceps Extension2. Neutral-grip...
30/05/2023

Voici 6 des meilleures exercices pour vous muscler les bras 💪💪💪 !

1. Suspension Trainer Triceps Extension
2. Neutral-grip Triceps Extension
3. Poundstone Curl
4. Suspension Trainer Rotational Inverted Row
5. Suspension Trainer Biceps Curl
6. Close-grip Pushup

و نتوما شا تاكلو مور التمرين 🤔🤔🤔 ؟
30/05/2023

و نتوما شا تاكلو مور التمرين 🤔🤔🤔 ؟

_تعلن قاعة الرياضة  POWER GYM بخزرونة زبائنها الكرام عن إعادة إفتتاح أبوابها للنساء , مع مدربة خاصة للفتناس و الأيروبيك ...
30/05/2023

_تعلن قاعة الرياضة POWER GYM بخزرونة زبائنها الكرام عن إعادة إفتتاح أبوابها للنساء , مع مدربة خاصة للفتناس و الأيروبيك و الكارديو 😍 , ببرنامج أكل صحي✅
_أوقات العمل :
الجمعة من الساعة 14h إلى غاية 16h مساءا ..
_سنوافيكم بمواعيد أخرى
كونوا في الموعد , ومرحبا بكن 😃☺️
_العنوان: جاية قدام ليسي .. مور lavage touidj _بخزرونة_
Pour nous contacter, veuillez appeler le numéro suivant :
📞 0551888424

30/05/2023

الصيام المتقطع .. Intermittent Fasting
حل مناسب للسمنة .. و مقاومة الأنسولين 👇👇

توضيح: تحدثنا قبل ذلك عن مقاومة الأنسولين .. و هي فقدان خلايا الجسم حساسيتها للانسولين الذي تنتجه خلايا البنكرياس .. حيث تحتاج الخلايا للانسولين بشكل اكبر ليساعدها علي امتصاص كميات اكبر من الجلوكوز .. و السبب هو الافراط في تناول الكربوهيدرات و الحلويات مما يشكل حمل كبير علي خلايا البنكرياس .. و تنشاء مقاومة الانسولين مع الوقت .. و بعدها الانتقال الي مرض السكري من النوع الثاني و ارتفاع مستوي السكر بالدم بشكل اكبر من المسموح ..
لمعلومات اكثر عن مقاومة الأنسولين .. سوف اترك لكم لينك البوست السابق في أول تعليق

✅ الحل
الصيام المتقطع: له طرق كثيرة و لكن بصورة عامه هو الامتناع عن تناول الطعام لمدة تتراوح بين ٨ : ١٦ ساعة خلال اليوم .. و هذا يساعد الجسم في استخدام مخزون الدهون من أجل الحصول على الطاقة؛ مما يساعد في خسارة الوزن

⬅️ اهم طرق الصيام المتقطع
تناول الطعام فترة ٨ ساعات فقط في اليوم .. يتبعها ١٦ ساعه صيام
١- في وقت الصيام مسموح بالماء و اي مشروب خالي السعرات و يمكن استخدام سكر دايت .. في فترة الصيام يحاول الجسم في ايجاد مصدر اخر للطاقة .. فيستخدم مخزون الدهون في الجسم .. و تتحسن معها حساسية الجسم للانسولين
٢- و في فترة الافطار يفضل استخدام مصادر صحية قليلة الكربوهيدرات او معتدله

⬅️ فوائد
١- يمنح الصيام المتقطع الجسم فترة من الوقت بدون تناول طعام .. و بهذا لن تطلب الخلايا الانسولين فترة الصيام .. و ذلك سوف يساعد الخلايا علي استعادة حساسيتها للأنسولين مرة اخري .. فيعتبر علاج مناسب للسمنة و مقاومة الانسولين
٢- يحسن الصيام المتقطع صحتك حيث يساعد علي فقدان الوزن و زيادة النشاط البدني .. و هذا بدوره يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل السكري، و بعض أنواع السرطان. و بهذا يعد الصيام المتقطع مفيد بالنسبة لهذه الأمراض مثل أي نوع آخر من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على مبدأ تقليل السعرات الحرارية الإجمالية.
٣- تشير بعض الأبحاث إلى أن الصيام المتقطع قد يكون أكثر فائدة من الأنظمة الغذائية الأخرى في تقليل الالتهابات وتحسين الحالات المرضية المرتبطة بها، مثل: داء الزهايمر، التهاب المفاصل ، الربو، التصلب المتعدد، السكتة الدماغية

Adresse

Blida

Téléphone

+213796343486

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque POWER GYM publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager