03/06/2026
Klar på en sjov og effektiv opvarmning? 🔥
Find to engangsklude frem, stil dig på et glat gulv – og gør dig klar til “Sliding” med mig 🤸♂️
Lidt reformer-feeling midt i stuen? Ja tak 😉
Skub benene skiftevis fra side til side og gerne så langt ud at det kan føles som lunges, mærk energien arbejde op gennem kroppen.
Hold maven spændt hele tiden, og lad armene følge med – næsten som at stå på skøjter igen ⛸️
💪 Du styrker ben, baller og core
❤️ Pulsen kommer op
🏃♂️ Perfekt opvarmning frem mod Solrød Løber i juni
Kør i mindst 1 minut – eller længere, hvis du (ligesom mig) bliver lidt hooked 😄
Er du klar til at prøve?