DGI Sjælland, Lolland & Falster Løb og Gang

DGI Sjælland, Lolland & Falster Løb og Gang Løb med DGI! Aktiviteter, kurser, events og løbenetværk på Sjælland, Lolland og Falster

🎉 Årets sidste løbetrænerkursus – en fantastisk dag! 🏃‍♀️🏃‍♂️Vi har netop afsluttet årets sidste kursus med fokus på mel...
26/11/2025

🎉 Årets sidste løbetrænerkursus – en fantastisk dag! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Vi har netop afsluttet årets sidste kursus med fokus på mellem- og langdistance, og sikke en dag det blev!

16 engagerede kursister deltog, og stemningen var helt i top – især under gruppearbejdet, hvor vi arbejdede med træningsprogrammer og planlagde den praktiske træning.
Det er en fornøjelse at opleve jeres energi og begejstring for at formidle løb – selv i frostvejr! ❄️

Tillykke til jer alle med uddannelsen – vi er sikre på, at mange løbere får glæde af jer som trænere fremover.

Tak fordi I kom 🙌

🎉 Kæmpe tillykke til vores 13 passionerede og dygtige kursister, der i søndags blev certificeret som DGI & DAF Løbetræne...
20/11/2025

🎉 Kæmpe tillykke til vores 13 passionerede og dygtige kursister, der i søndags blev certificeret som DGI & DAF Løbetrænere med fokus på Nyløbere! 💪🏃‍♀️🏃‍♂️ I er klar til at gøre en stor forskel for nye løbere – og vi er stolte af jer! 👏

🔥 Vi er SÅ klar til næste runde på søndag, hvor 16 kursister skal færdiggøre deres uddannelse med fokus på mellem- og langdistanceløbere. Det bliver intenst, lærerigt og fyldt med løbeglæde! 🙌

👉 Vil du også være den træner, som løberne ikke kan undvære? Tag springet og planlæg din uddannelse allerede i dag: www.dgi.dk/idraet/idraetter-i-dgi/loeb/kurser-og-uddannelse/loebetraeneruddannelsen

🎬 POWERWALK – Vil du være vores “filmstjerne”?Vi søger en til optagelser af små træningsfilm til vores trænerguide.📅 Dat...
13/11/2025

🎬 POWERWALK – Vil du være vores “filmstjerne”?

Vi søger en til optagelser af små træningsfilm til vores trænerguide.
📅 Dato: 25. november kl. 10
📍 Sted: Espergærde Hallen
⏳ Varighed: ca. 5-6 timer
💰 Løn udbetales

Vi filmer korte sekvenser med simple balance-, stabilitets- og styrkeøvelser.
👉 Interesseret? Kontakt Allan Zachariasen på 24437773.

I søndags havde vi 17 super engagerede og motiverede kursister på et fuldt booket modul 3 løbetrænerkursus. 🏃Dagen bød p...
28/10/2025

I søndags havde vi 17 super engagerede og motiverede kursister på et fuldt booket modul 3 løbetrænerkursus. 🏃

Dagen bød på spændende temaer som:
🔁 Repetition
🥗 Kost
💧 Væske
🧠 Fysiologi
🏋️‍♂️ Træningslære. og stemningen var i top hele vejen igennem 😄🙌

🔝 Højdepunktet var som altid den populære bakke- og trappetræning, som blev afviklet i Hillerød centrum og Frederiksborg Slotshave – med fuld fokus og masser af energi.

🙏 Tak til alle deltagere – vi glæder os allerede til at se jer igen på modul 4!

📣 Gratis webinar for foreninger: Bliv skarp på SKAT!Er du i tvivl om, hvad der tæller som løn, skattefri godtgørelse ell...
14/10/2025

📣 Gratis webinar for foreninger: Bliv skarp på SKAT!

Er du i tvivl om, hvad der tæller som løn, skattefri godtgørelse eller gave i din forening? 🤔 Så er dette webinar noget for dig!

En medarbejder fra Skattestyrelsen guider dig igennem:
✅ Løn og udbetaling
✅ Skattefrie godtgørelser og gældende satser
✅ Regler for dækning af udgifter til ansatte og frivillige – fx telefon, internet, tøjvask, kørsel og kontingent
✅ Rammerne for at give gaver

📅 Vælg den dato der passer dig bedst – vi afholder tre identiske webinarer

Tilmeld dig her:
Torsdag d. 23. oktober 2025, kl. 17-18 – www.dgi.dk/202510853400
Onsdag d. 19. november 2025, kl. 17-18 – www.dgi.dk/202510853401
Tirsdag d. 25. november 2025, kl. 17-18 – www.dgi.dk/202510853402

Tag dine bestyrelseskollegaer med – og få styr på reglerne sammen! 💼💡

DGI inviterer alle gang- eller løbeforeninger på Sjælland, Lolland og Falster til en GRATIS netværksaften, hvor du får n...
06/10/2025

DGI inviterer alle gang- eller løbeforeninger på Sjælland, Lolland og Falster til en GRATIS netværksaften, hvor du får ny viden, motivation og stærke fællesskaber med hjem! 🤩

Er du leder, bestyrelsesmedlem, frivillig eller bare nysgerrig? Så kom og vær med, når vi dykker ned i temaet 𝗙𝗿𝗮 𝗨𝗱𝗳𝗼𝗿𝗱𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗨𝗱𝘃𝗶𝗸𝗹𝗶𝗻𝗴.

Vi ser på statistik, motionsløb, seniorer og walk – og hvordan det kan omsættes til udvikling i netop din forening.

📅 27. januar 2026
🕕 Kl. 18.00 - 21.00
📍 DGI Nordsjælland, Frederiksværksgade 16, 3400 Hillerød
🍽️ DGI sørger for aftensmad og drikke
🔗 Tilmelding: https://www.dgi.dk/arrangementer/202618061000

Er du klar til vinterens fedeste løbeoplevelser?🏃‍♂️🍂 Fem crossløb på tværs af Midt- og Vestsjælland venter på dig. Du f...
17/09/2025

Er du klar til vinterens fedeste løbeoplevelser?🏃‍♂️🍂

Fem crossløb på tværs af Midt- og Vestsjælland venter på dig. Du får smukke ruter, sved på panden og masser af løbeoplevelser i varieret terræn 🌲

Vælg mellem 3 km, 6 km og 9 km. Lige nu kan du tilmelde dig alle fem løb for 475 kr.

Ses vi? 🤞

Få fat i dit startnummer 👉 https://www.sportstiming.dk/event/16587

🚶‍♀️💥 Første officielle Powerwalk træneruddannelse er nu afviklet – og sikke en dag! Uddannelsen, udviklet i foråret 202...
15/09/2025

🚶‍♀️💥 Første officielle Powerwalk træneruddannelse er nu afviklet – og sikke en dag!

Uddannelsen, udviklet i foråret 2025, blev hurtigt fuldt booket med 16 engagerede deltagere – et tydeligt tegn på den stigende interesse for Powerwalk og behovet for dygtige trænere.

💡 Dagen bød på teknik, trænerrollen, screening, motivation og træningsprogrammering – med masser af spørgsmål og energi!
🎯 Det hele kulminerede med næsten 2 timers aktiv træning: Powerwalk-teknik, “løbelege”, stabilitet og styrke – alt sammen på små områder med plads til både individuel udvikling og fællesskab.

🙏 Tak til deltagerne for grin, glæde og fokus – og for at skabe en dag fyldt med energi! Vi håber, I tager inspirationen med jer videre som trænere til glæde for mange Powerwalkere. 💪

🎯Vil I have flere frivillige seniorer i jeres forening? Så deltag i dette inspirerende kursus og få værktøjerne til at å...
09/09/2025

🎯Vil I have flere frivillige seniorer i jeres forening?

Så deltag i dette inspirerende kursus og få værktøjerne til at åbne dørene for engagerede seniorer med tid, lyst og kompetencer 🙌

Mange seniorer vil gerne gøre en forskel – de mangler bare den rette invitation og rammerne. På kurset lærer I, hvordan I skaber meningsfulde frivilligroller, der passer til deres livssituation.

Hvad får I med hjem?
✅Indsigt i seniorers livsfaser og motivation
✅Konkrete værktøjer til at definere frivilligroller
✅Sparring med andre foreninger og erfarne konsulenter

💡 Kurset er perfekt til idrætsforeninger, der drømmer om flere aktiviteter, flere medlemmer og et stærkere fællesskab. Seniorfrivillige er en kæmpe ressource – gå ikke glip af dem!

Praktisk info:
📅20. september 2025
⌚Morgenmad fra kl. 9.30 – kursus fra kl. 10.00 til 14.00
🥪Inkl. let morgenmad og frokost
📍DGI Nordsjælland, Frederiksværksgade 16, 3400 Hillerød
💰99 kr.
🔗https://www.dgi.dk/arrangementer/202518853024

👉Tilmeld jer senest på søndag d. 14. september og styrk jeres forening med frivillige seniorer.

🏃‍♀️💬 Efterårets løbetrænerkurser er i gang!I søndags skød vi sæsonen i gang med 15 fantastiske kursister på modul 1 – o...
09/09/2025

🏃‍♀️💬 Efterårets løbetrænerkurser er i gang!

I søndags skød vi sæsonen i gang med 15 fantastiske kursister på modul 1 – og sikke en dag! 🌟

Det er altid noget særligt at møde nye, kommende trænere, der brænder for at dele glæden ved løb. Dagen bød på masser af gode samtaler, refleksioner, grin og læring – og energien var helt i top! 🙌

Den praktiske træning blev dagens højdepunkt, hvor livsglæden virkelig fik lov til at udfolde sig. Idræt kan noget helt særligt, især når vi kombinerer løb med leg og øvelser, der får smilet frem. 🥳

Tak til alle jer, der deltog og var med til at skabe en inspirerende og dejlig dag. Vi glæder os allerede til næste modul! 💚

📱 Hvordan bruger vi skærme i foreningen – og hvordan gør vi det bedst?DGI og DIF har udarbejdet anbefalinger og en konkr...
29/08/2025

📱 Hvordan bruger vi skærme i foreningen – og hvordan gør vi det bedst?

DGI og DIF har udarbejdet anbefalinger og en konkret handleplan, der hjælper foreninger med at tage stilling til skærmbrug i fællesskabet. Det handler ikke om forbud – men om at skabe gode rammer og en sund kultur, hvor nærvær og fællesskab er i centrum.

👉 Læs mere og få inspiration til jeres egen handleplan her: www.dgi.dk/raad-og-vejledning/rammer-og-kultur-i-foreningen/skaermanbefalinger

💬 Har I drømme om nye aktiviteter, bedre faciliteter eller nyt udstyr – men mangler midlerne? 👉 Vi giver jer værktøjerne...
28/08/2025

💬 Har I drømme om nye aktiviteter, bedre faciliteter eller nyt udstyr – men mangler midlerne? 👉 Vi giver jer værktøjerne til at gøre drøm til virkelighed på vores kursus om fundraising.

🔧 På kurset får I:
✅ Overblik over relevante fonde og støtteordninger
✅ Tips til at skrive ansøgninger, der fanger og får støtte
✅ Hjælp til budget og finansieringsplan
✅ Introduktion til hvordan AI kan gøre skriveprocessen nemmere
✅ Workshop med jeres egne projektidéer – vi arbejder konkret og målrettet!

📅 Dato: 23. oktober
🕠 Tid: Kl. 17.30–21.00
📍 Sted: DGI Nordsjælland, Hillerød

🔗 Tilmeld jer her: https://www.dgi.dk/arrangementer/202518853500 – og kom godt fra start med jeres fundraising-eventyr! 🌱

Adresse

Frederiksværksgade 16
Hillerød
3400

Åbningstider

Mandag 09:00 - 15:30
Tirsdag 09:00 - 15:30
Onsdag 09:00 - 15:30
Torsdag 09:00 - 15:30
Fredag 09:00 - 13:00

Telefon

+4579404722

Internet side

http://www.dgi.dk/forening/nordsjaelland.aspx

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når DGI Sjælland, Lolland & Falster Løb og Gang sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type