30/09/2024
Den perfekte julegave, den den der fortjener det bedste for sin krop😊
Til januar vil jeg give sig muligheden for at komme med på et forløb, hvor du snuser til de forskellige ting eller grene i mit univers.
Jeg kalder forløbet: Pilates i mit univers
Det vil være et 6 ugers forløb, hvor vi sammen dykker ned i pilates, åndedrættet, bindevævet, fødderne og meget meget mere.
Du lærer at lave pilates i dit tempo, mens du mærker hvad kroppen kan. Du vil altså lære at mærke efter og mærke dine behov, hvis det kan være svært.
Vi starter helt fra A og bevæger os ned i alfabetet, mens vi bygger på.
Du lærer om grundprincipperne bag god pilates, og lærer at kombinere pilates med redskaber som bolde og elastikker.
1. mødegang: Intro til pilates og åndedrættet - vi tager hul på basis øvelser
2. mødegang: Pilates og fokus på nakke i maveøvelserne
3.mødegang: Bold under fødderne - Du lærer at åbne op for kroppen med bold og pilates
4. mødegang: Pilates time med flow
5. mødegang: Bold og elastik
6. mødegang: Pilates og bindevævet
Der skal nok komme meget mere info her på siden, men forløbet er lagt på min hjemmeside, hvor du kan se datoer mm.
Og der er 12 pladser og det bliver onsdage fra 16.00-17.00.
Men du kan overveje om du skal med eller måske ønske dig det i julegave 😉
