19/04/2026
Zwischen zwei Finishes entscheidet sich, wer du wirklich bist.
11.04.2026 – The Hardest Mile
17.04.2026 – HYROX Köln
Das sind die Momente, die man sieht.
Aber was jetzt zählt, passiert dazwischen.
Meine Woche vor dem nächsten Rennen ist bewusst aufgebaut:
– Lockere Läufe → Grundlage halten
– Kurze, intensive Reize → Tempo schärfen
– Krafttraining → Stabilität & Verletzungsprophylaxe
– Krav Maga → Fokus, Reaktion, mentale Stärke
Kein Zufall. Kein Chaos.
Sondern ein System.
Wichtigste Regel in dieser Phase:
👉 Nicht zerstören, was du dir aufgebaut hast.
👉 Sondern gezielt schärfen.
Denn das nächste Ziel wartet nicht:
26.04.2026 – Hermannslauf.
Und jetzt ehrlich:
Was machst du, wenn es im Training wirklich weh tut – gehst du weiter oder hörst du auf?