Květiny VALEA

13/12/2019

31/01/2019

Cítíte se ráno jako zombie, která se změní v člověka až po první (nebo páté) kávě, abyste následně naplno protrpěli nemilosrdnou křivku kofeinového absťáku? Nechcete tento stav akceptovat jako každodenní realitu?

Možná to chce změnit návyky. Má to cenu, protože naše ráno ovlivňuje celý den. Pokud začnete den dobře, je velká šance že budete dobře i pokračovat. Takže pro vás máme pár tipů na de-zombifikaci:


Nultý tip – spánek. O spánku už jsme psali mnohokrát, takže jen základně. Spěte a spěte dobře. 7-8 hodin bývá klasické rozmezí. Dobře větraná tmavá místnost, žádné displeje před spaním, hořčík - však to znáte.

Trénujte rychlé vstávání. Teď nemyslím po budíku vyskočit stylem, kdo omdlí, vyhrává. Nicméně zkuste vstát z postele opravdu, co nejrychleji (dejme tomu 10 vteřin) a pustit se do prvního ranního rituálu. Zpočátku je to samozřejmě obtížné, ale jako vše se tato dovednost dá trénovat. Jakmile si podobný zvyk automatizujete, bude se vám vstávat mnohem jednodušeji a vaše tělo se rychleji „aktivuje“.

Dopřejte si dobrou snídani. První jídlo nastavuje funkci vašeho organismu po celý den. Snídaně bohatá na kvalitní zdroje bílkovin a tuků má prokazatelný vliv inteligenci (ano), fungování hormonů a tělesných funkcí obecně. Hardcore klasikou je „maso a ořechy“. Nicméně i různé ekvivalenty jsou stále validní. Jen prosím ne 100% cukry, ať se uvolňují jakkoliv pomalu.

Nedopřejte si snídani. Přerušovaný půst je validní možnost. Spousta lidí přísahá na oběd jako první jídlo dne. Záleží na vás a na tom, co vám funguje. Nicméně na nutné kvalitě stravy se nic nemění.

Fyzická aktivita. Rozhýbat se hned po ránu je skvělý způsob jak nastartovat den. Z vlastní zkušenosti si pamatuji, jak jsem jako deváťák docházel na ranní tréninky řecko-římského zápasu. Vstávat v 6 ráno bylo sice peklo, ale kolik energie jsem měl ve škole potom.

Alternativy ke kávě. Většina z nás se s kofeinem kamarádí více, než bychom měli. Existují ale jiné, méně radikální stimulanty, které vám mohou pomoct se soustředěním skrz den. Mějte ale na paměti, že zdravá životospráva je na prvním, druhém i třetím místě. Stimulant je vždy jen podpora. Pokud po něm už sáhnete, můžeme jen doporučit tento mix, který najdete i u našeho sponzora ForActiv.cz. Nezapomeňte na slevový kód DARKSIDE10 👊
https://www.foractiv.cz/good-morning-supermix-125g/d-71983/

16/09/2016

MILÍ MOJI VĚRNÍ ZÁKAZNÍCI,DOVOLTE MI VÁM TOUTO CESTOU PODĚKOVAT ZA PŘÍZEN,PŘEJI VÁM HODNĚ ŠTĚSTÍ A POZITIVNÍ ENERGIE DO ŽIVOTA.JELIKOŽ OBCHŮDEK ZAVÍRÁM ,PŘIJDĚTE SI VYBRAT NĚJAKÉ ZBOŽÍ ,KTERÉ VYPRODÁVÁM .

11/08/2016

Milí přátelé,inspirovala jsem se a začala vyrábět tyto originální květináčky v různých velikostech a barvách )

21/06/2016

21/06/2016

promoční květinky...)

06/05/2016

Zdravím. :) V neděli nás čeká Den matek, a my jsme připraveni s velkým množstvím různých řezaných i hrnkových květin, které můžete darovat. :) Navíc v neděli máme také otevřeno, tak se stavte pro krásnou čerstvou kytičku a udělejte tak radost své mamicne.:)
Pokud chcete maminku (nebo kohokoliv jiného) překvapit, pak si u nás můžete domluvit dovoz květin s tím, že v Karviné a blízkém okolí rozvážíme květiny s cenou vyšší než 300 Kč a s příplatkem 50 Kč. Objednávat můžete na telefonním čísle: 737 836 328 nebo napište zprávu zde na Facebooku a domluvíme se.

27/04/2016

a další várka překrásných letniček)