Sarahcoteando

04/05/2024

FLORESTA INTERNA - um retiro de (re)conexão!

Você anda se sentindo sedentári@, apátic@ ou carente, distraíd@ ou esgotad@?

Esse retiro é para você!
Nele, vamos trabalhar com:

> atividades da TERRA para os corpos fisicamente sedentários: Auto massagem / tapping Alinhamento com respiração Grounding e yoga

> atividades da ÁGUA para os corpos emocionalmente carentes ou apáticos: Hidrolato Óleos essenciais Dança intuitiva das emoções

> atividades de AR para os corpos mentalmente distraídos: Trilha sensitiva na floresta Sabotadores internos Meditação / Mindfulness

> atividades do FOGO para os corpos espiritualmente esgotados: Fogueira Roda de cacau Intenções e desejos

Venha viver essa experiência única!

Dia 25/mai (sáb), em São Roque-SP, no

Um dia de mergulho intenso, profundo e transformador, em você mesm@!

Para vir, preencha aqui:
https://forms.gle/vrxU1uzN3SjKhSW46

Só temos 15 vagas, garanta a sua.

Te esperamos!

Sarah Miranda e Nelcy Del Grossi

16/02/2024

❗️Às vezes, pensamos estar ajudando alguém, e estamos atrapalhando.
❗️Às vezes, na tentativa de aliviar o sofrimento dos outros, acabamos sobrecarregado@s e esquecendo de cuidar de nós próprios.
❗️Às vezes nos sentimos tão na pele do outro, que somos sequestrados emocionalmente e isso nos traz sofrimento (quem acompanha as tragédias das guerras atuais, pode ter vivido essa sensação angustiante).

ENTÃO QUAL É A MELHOR MANEIRA DE SER VERDADEIRAMENTE ÚTIL ÀS PESSOAS E ME AUTOCUIDAR?

Não é se alienando ou deixando de ser altruísta, bondos@, empátic@ ou socialmente engajad@.

Nesse novo ciclo do LEITURA QUE CURA (on-line e gratuito 😍) vamos adentrar a obra “À BEIRA DO ABISMO: encontrando liberdade onde o medo e a coragem se cruzam”, da professora zen-budista Joan Halifax.

Em cada um dos 6 encontros, nos debruçaremos sobre a beira mais elevada e a beira mais profunda e sombria de cada um dos nossos estados-limite internos: ALTRUÍSMO, EMPATIA, INTEGRIDADE, RESPEITO, ENGAJAMENTO e COMPAIXÃO.

▶️ É uma jornada para qualquer pessoa que esteja em crise ou sofrimento.

▶️ E é também para qualquer pessoa que trabalhe com cuidados e alívio do sofrimento alheio (médicos, psicólogos, terapeutas, pais, professores, cuidadores em geral).

🗓️ De 20/fev a 26/mar
👉🏻 Terças-feiras
⏰ Das 19h30 às 20h30
🖥️ Encontros virtuais (gravação disponível)
💰 Gratuito

📕 Não precisa ter o livro e nem ler, se não quiser! É só vir e participar.

CLIQUE AQUI PARA ENTRAR NO GRUPO: https://chat.whatsapp.com/HzAWXVCKolQ7wMW1SOxNbh

Preparad@ para essa jornada?
Te espero!

08/02/2024

Nesse novo ciclo do LEITURA QUE CURA (on-line e gratuito), vamos adentrar a obra “À BEIRA DO ABISMO: encontrando liberdade onde o medo e a coragem se cruzam”, da professora zen-budista Joan Halifax.

Em cada um dos 6 encontros, nos debruçaremos sobre a beira mais elevada e a beira mais profunda e sombria dos nossos estados-limite internos.

▶️ É uma jornada para qualquer pessoa que esteja em crise ou sofrimento.

▶️ E é também para qualquer pessoa que trabalhe com cuidados e alívio do sofrimento alheio (médicos, psicólogos, terapeutas, pais, professores, cuidadores em geral).

🗓️ De 20/fev a 26/mar
👉🏻 Terças-feiras
⏰ Das 19h30 às 21h00
🖥️ Encontros virtuais (gravação disponível)
💰 Gratuito

📕 Não precisa ter o livro e nem ler, se não quiser! É só vir e participar.

CLIQUE NO LINK PARA ENTRAR NO GRUPO DE AVISOS:
https://chat.whatsapp.com/HzAWXVCKolQ7wMW1SOxNbh

Preparad@ para essa travessia?
Te espero!

04/02/2024

O “Leitura que Cura” está abrindo um novo ciclo (on-line e gratuito), de 20/fev a 26/mar - todas as terças, das 19h30 às 21h00.

Dessa vez, nos debruçaremos na obra “À Beira do Abismo”, da professora zen-budista Joan Halifax.

Nessa jornada, entenderemos que o sofrimento, as crises, os ciclos, as perdas, os fracassos, etc., são pontes de travessia para para crescimento e fortaleza interna e externa. “Sem lodo, não há lótus”.

E percorreremos os lados iluminados e sombrios dos seguintes estados internos:
20/fev - Altruísmo
27/fev - Empatia
05/mar - Integridade
12/mar - Respeito
19/mar - Engajamento
26/mar - Compaixão

▶️ É uma jornada para qualquer pessoa que esteja em crise ou sofrimento.

▶️ E é também para qualquer pessoa que trabalhe com cuidados e alívio do sofrimento alheio (médicos, psicólogos, terapeutas, pais, professores, cuidadores em geral).

🗓️ De 20/fev a 26/mar
👉🏻 Terças-feiras
⏰ Das 19h30 às 21h00
🖥️ Encontros virtuais (gravação disponível)
💰 Gratuito

📕 Não precisa ter o livro e nem ler, se não quiser! É só vir e participar.

CLIQUE NO LINK, PARA ENTRAR NO GRUPO:
https://chat.whatsapp.com/HzAWXVCKolQ7wMW1SOxNb

Sentiu o chamado para essa jornada de transformação?
Te espero!

30/01/2024

Cultivar valores e ações ALTRUÍSTAS, EMPÁTICOS, ÍNTEGROS, RESPEITOSOS e ENGAJADOS é o caminho da bondade, da virtude, do bem-servir e da autorrealização.

Será? 🤔
Isso é verdade até um certo ponto. Até a beira do abismo! ⚠️

Esses mesmos estados virtuosos, quando levados ao limite, podem se tornar destrutivos e fonte de sofrimento! 😱

O altruísmo, pode se tornar patológico.
A empatia, pode virar angústia.
A integridade, pode trazer sofrimento moral.
O respeito, pode se tornar desrespeito tóxico.
E o engajamento, pode levar a um burnout.

Nesse novo ciclo do LEITURA QUE CURA (on-line e gratuito), vamos adentrar a obra “À BEIRA DO ABISMO: encontrando liberdade onde o medo e a coragem se cruzam”, da professora zen-budista Joan Halifax.

Em cada um dos 6 encontros, nos debruçaremos sobre a beira mais elevada e a beira mais profunda e sombria de cada um desses estados-limite internos.

▶️ É uma jornada para qualquer pessoa que esteja em crise ou sofrimento. Segundo a autora, esses momento podem ser “portas de entrada para paisagens internas e externas mais amplas e ricas”. Afinal, “sem lodo não há lótus”!

▶️ E é também para qualquer pessoa que trabalhe com cuidados e alívio do sofrimento alheio (médicos, psicólogos, terapeutas, pais, professores, cuidadores em geral) mas que podem justamente entrar em estados de sofrimento, ao ultrapassar seus próprios limites e “beiradas”.

Para ambos os casos: “o caminho de volta à liberdade, no limite mais elevado da força e da coragem, é através do poder da COMPAIXÃO “.

🗓️ De 20/fev a 26/mar
👉🏻 Terças-feiras
⏰ Das 19h30 às 21h00
🖥️ Encontros virtuais (gravação disponível)
💰 Gratuito

📕 Não precisa ter o livro e nem ler, se não quiser! É só vir e participar.

ENTRE NO GRUPO PARA RECEBER OS LINKS DOS ENCONTROS:
https://chat.whatsapp.com/HzAWXVCKolQ7wMW1SOxNbh

23/05/2023

A jornada “Amor de Devoção” está acontecendo e está linda e potente!

Na imagem, fotos do primeiro (terça passada) e do segundo encontro (hoje), nos quais lemos e debatemos o conto da “Mulher Esqueleto”, do livro “Mulheres que correm com os Lobos” (da psicóloga junguiana Clarissa Pinkola Estés).

No primeiro encontro, falamos sobre:
o terceiro elemento de uma relação (a mulher-esqueleto); vida-morte-renascimento; o tempo que o “milagre” leva para acontecer; e a paciência necessária para alcançá-lo, pois o outro não virá pronto (e nem nós!!).

No debate de hoje, a pauta foi:
a persistência para descobrir o tesouro por trás do amedrontador esqueleto; a fome e a incompletude, que nunca serão saciadas por nada e nem ninguém de fora; as transições que nos tiram da zona de conforto e demandam um novo rearranjo; a necessidade de conflitos (e não confrontos!!), para que algo da relação morra e abra espaço para o novo nascer; as 7 fases do processo de entregar-se profunda e genuinamente para um relacionamento; a intimidade de alma, e não só de corpo; o quanto outro nos ajuda a ver nossas sombras e pontos a serem trabalhados em nós!

Cada um que chega na roda enriquece o debate.

Para participar todas as terças às 7h da manhã, até 20/junho, clique no link da bio e entre no grupo do WhatsApp!

É on-line, gratuito e transformador!
Se não puder vir ao vivo, todos os encontros estão sendo gravados.

Vem mergulhar nesse estudo do relacionar-se consigo e, a partir disso, com alguém!

15/05/2023

10 anos de mãe.
“Mãe! Mãe! Mãe!”, quando tá ansiosa.
“Ô mããããe”, quando tá chorosa.
“Mamãe”, quando tá carinhosa.

Tantas formas de me chamar. Um recorrente lembrete desse meu papel, desse maravilhoso “sacro-ofício”.

10 anos. E está só começando! Que a nossa jornada seja de cumplicidade, alegria e muito amor, como já está sendo, filha.

Encanto-me em ver a sua individualidade e essência transparecerem cada vez mais, nesse ser inédito que é você.

Que privilégio assistir ao desabrochar da vidas. Que delícia ter sua risada, seu canto e seus olhos observadores por perto. E que presente você me chamar de mãe. Da forma que quiser!!

Te amo muito, pequena. Hoje e sempre.

04/05/2023

> É sobre ter diversos relacionamentos, com a mesma pessoa.

> É sobre entender os ciclos de vida-morte-vida em uma relação longeva entre 2 almas distintas.

> É sobre ficar, quando cada célula nos manda fugir.

Em 6 terças-feiras (de 16/5 a 20/6 às 7h - com Dia dos Namorados no meio!), vamos ler juntos e debater em grupo o conto “A Mulher-Esqueleto”, do livro Mulheres que correm com os Lobos (C. P. Estés).

Neles, descobriremos as 7 CHAVES para construir um relacionamento profundo, leal, genuíno, duradouro e possível!

É para qualquer pessoa que queira mergulhar em uma relação (tendo ou não alguém no momento).

⚠️ Obs.: Não precisa comprar ou ter o livro! Vamos disponibilizar o PDF.

“É um ato de profundo amor se permitir ser perturbado pela alma dos outros. Em um mundo com tanto MEDO DA PERDA, há um excesso de muralhas protetoras contra o mergulho em outra alma humana.”

Clique no link da bio para entrar no grupo do WhatsApp e receber os links de acesso!

Para amar, é preciso mais do que beijar a megera. É preciso fazer amor com ela!

Você t**a??? Então vem!

Te esperamos lá!

Sarah Miranda e Luis Cantillana

01/02/2023

28/09/2022

O LEITURA QUE CURA, uma Roda Terapêutica de Estudos (on-line e gratuita), dessa vez vai se debruçar sobre a obra “UM NOVO MUNDO - O Despertar de uma Nova Consciência”, de Eckhart Tolle (o mesmo autor do best-seller “O Poder do Agora”).

Este trabalho é destinado a qualquer pessoa que esteja passando por situações de sofrimento: crises, tristeza profunda, angústias, solidão, ansiedade, depressão, etc.

Nesta obra, veremos que a nossa identificação com os padrões mentais egóicos são a fonte do nosso campo de dor. O autor nos conduz por uma jornada de acesso à nossa verdadeira essência, para o despertar de uma nova consciência e para uma forma de viver mais livre.

Quem ancorará os encontros serão SARAH MIRANDA () e LUÍS CANTILLANA (), ambos mediadores de círculos de debates, com conhecimentos e experiências em diversas áreas de desenvolvimento humano, que enriquecerão as trocas dos encontros.

Nos encontraremos quinzenalmente (e virtualmente), às 20hs das quartas-feiras, de 5 a 29 de novembro.

ATENÇÃO: Se você não quiser/puder, não é necessário comprar o livro e nem lê-lo previamente! Só é muito importante comparecer regularmente aos encontros e se predispor a dividir suas histórias e reflexões com os demais participantes.

Venha viver essa cura!!
Para participar GRATUITAMENTE, entre no grupo, clicando no link da bio!

Nos vemos lá!

28/09/2022

17/09/2022

Este foi o melhor livro do ano, até agora: , da .

Foram tantas anotações, reflexões, marcações, que demorei mais do que o habitual, para lê-lo. Precisei elaborar e decantar vários trechos.

Ler um livro de uma terapeuta, contando a sua história de vida e a de alguns de seus pacientes, e o processo dela com seu próprio terapeuta, foi um mergulho em humanidades muito parecidas com as minhas. Foi um espelho dos amores e temores que também sinto. Foi uma terapia!

Lori nos apresenta JOHN, o homem bem sucedido que usa a frieza, o narcisismo e a cretinice para criar barreiras e distância. Mas trata-se de uma armadura que esconde a grande perda e luto que marcou sua vida.

Também há JULIE, uma jovem recém-casada que está morrendo de uma doença terminal. Não tinha futuro, mas estava feliz com seu passado e aproveitando seu presente, mesmo com todas as angústias e sofrimentos contidos nele.

RITA, de 69 anos, era o exato oposto: ainda tinha futuro, mas era atormentada pelo seu passado, que não lhe permitia ser feliz no presente. Para ela, amor era sofrimento. Com a felicidade à porta, mantinha-se presa à sua co**ha de dor, seu lugar conhecido.

CHARLOTTE é uma jovem que cresceu com pais ausentes e tornou-se co-dependente e emocionalmente inacessível. Para não sofrer, não se aprofundava. Não se deixava ser acessada no íntimo. Bloqueava a dor e também o amor.

E por fim, LORI, a autora, que divide sua trajetória de superação do término de um relacionamento, da busca de sentido na profissão, da angústia de se ver “na metade da vida”, e as reflexões que a constatação da efemeridade traz.

Para mim, um trecho resume a angústia que assola todos os personagens e todos nós:
seja em separações, ou em lutos e perdas, à beira da morte, ou diante de qualquer outro motivo que traga sofrimento às pessoas, o que todos nós queremos saber é: “eu fiz diferença? Uma parte minha ficará viva no outro?”

Pelo que vale a pena viver, mesmo que seja incerto e finito?
Como dar sentido e significado à nossa história?
Temos toda uma vida para descobrir. E talvez precisemos conversar com alguém sobre isso...