25/08/2026
Edryan Ribeiro é uma promissora goleira do time feminino Sub-20 do Corinthians. Vinda do Osasco Audax, ela se destacou nas categorias de base (Sub-15 e Sub-17) antes de ser contratada pelo clube alvinegro com vínculo de longo prazo.
Nosso treino e Funções de Goleira:
Focado no desenvolvimento físico, neuromuscular e técnico específico para a posição de goleira:
Explosiva e Reposição:
Movimentos de corrida com elevação de joelho (skipping) usando sobrecarga e elastic band, além de exercícios de empurre explosivo com barra (landmine). Esses exercícios preparam a goleira para saídas rápidas do gol e fornecem potência de membros superiores e tronco para reposições de bola e lançamentos à distância.
Estabilidade e Equilíbrio Dinâmico:
Ao realizar afundos unilaterais em plataforma instável sustentando um aquabag (bag com água), a atleta trabalha o fortalecimento de core, joelhos e tornozelos. Essa estabilidade é essencial para a absorção de impactos durante saltos, aterragens e disputas de bola na área.
Agilidade de Pés e Reação:
No trabalho de agilidade dentro dos aros hexagonais, ela demonstra movimentação rápida de pés mantendo a base baixa. Essa valência é fundamental para reajustes de posicionamento velozes antes de efetuar defesas ou cobrir ângulos.
