Lua Pinheiro Vida Saudável

03/08/2026

⭐ LULA 2026 ⭐

23/06/2026

Sopa desidratada
500gr de macarrão
100gr de proteína de soja
100gr de legumes desidratados
5 colheres (sopa) de creme de cebola (pode substituir por 1 colher de cebola em pó e 4 colheres de fubá)
1 colher (sopa) alho em pó
1 colher (Sopa) páprica
1 colher (sopa) salsa desidratada
1 colher (sopa) açafrão
1 colher (sopa) chimichurri
1 colher (chá) sal

Esses temperos pode ser ao seu gosto, o macarrão pode ser qualquer um, melhor que seja pequeno, tipo conchinhas ou argolinhas.

Quebre os legumes em pedaços menores, e misture junto com todos os ingredientes, tudo seco. Coloque em um pote onde ficará bem vedado, dura por três meses.

Quando bater aquela fominha, só colocar uma xícara do preparado para sopa em 3 xícaras de água fervendo. O tempo de preparo é o tempo do macarrão estar bem cozido.

22/06/2026

💕Vinte de Junho de dois mil e vinte e seis, um dia para eternizar 💕

28/05/2026

Muito obrigada a todos meus seguidores ☺️

22/05/2026

SALGADINHO SAUDÁVEL

01 xícara de tapioca granulada
150ml água quente
Temperos a gosto

Coloque a tapioca em uma vasilha e tempere a gosto (coloquei cúrcuma, páprica, sal, cebola em pó e alho em pó), misture bem e coloque a água quente, mexa até formar uma massinha que não gruda nas mãos.
Faça bolinhas e leve para a Air fryer por doze minutos, mexendo de vez em quando.

02/05/2026