11/12/2025
Gente, hoje eu quero compartilhar algo muito especial com vocês. Algo que transformou não apenas o meu corpo, mas também a minha mente, minha rotina e a maneira como eu me enxergo.
Por muito tempo, eu achei que conseguiria emagrecer sozinha. Achei que bastava força de vontade. Mas a verdade é que, em determinado momento, eu percebi que não dava mais para seguir sem ajuda. E admitir isso não foi fraqueza, foi coragem. Foi o primeiro passo para a mudança.
Foi então que busquei uma equipe: um endocrinologista, um nutricionista e também profissionais de educação física que pudessem me orientar de forma segura e personalizada. Cada um deles teve um papel essencial nessa jornada. Eles me ajudaram a entender o meu corpo, a respeitar meus limites e, principalmente, a criar estratégias reais para chegar onde eu queria.
E, como muitos sabem, eu não estava vivendo essa fase na minha idade “ideal”, como dizem por aí. Eu estava, e ainda estou, enfrentando a menopausa, um período cheio de desafios hormonais, físicos e emocionais. Muita gente acredita que, nessa fase, emagrecer é impossível. E eu mesma já pensei isso algumas vezes.
Mas hoje eu estou aqui para dizer, com todo o meu coração: é possível, sim.
Eu eliminei mais de 15 quilos. Não foi de um dia para o outro, não foi linear, e não foi fácil. Mas foi real, foi consciente e foi transformador.
Se tem uma coisa que eu aprendi com tudo isso é que nunca é tarde demais para cuidar da gente. A idade não é um obstáculo. A menopausa não é um limite. O corpo muda, os desafios aumentam, mas a nossa capacidade de recomeçar continua intacta.
Eu só consegui porque acreditei, e porque permiti ser cuidada. E é isso que eu quero deixar para vocês hoje: não tenham medo de pedir ajuda. Não desistam de vocês. Não deixem ninguém dizer que não dá.
Se eu consegui, passando por tudo que passei, você também consegue. Caminho por caminho, passo por passo… o importante é acreditar e seguir.
Obrigada por estarem comigo. Seguimos juntas e juntos.
nutri
