01/01/2024
....sim, a alimentação balanceada é de fato um privilégio para poucos...e cada um tem seu motivos pra sim ou pra não...aqui só posso falar dos meus: aos 57 anos, depois de diagnosticada hipertensa e "pré-diabética" e mortinha de medo da covid, saí da apatia (ou do tédio ou da preguiça) e escolhi cuidar mais da minha saúde, então era óbvio que a alimentação seria meu ponto de partida ...
e assim, sob a orientação da , iniciei um plano alimentar que me deixou bem à vontade , pois ele foi traçado ( depois de uma longa e séria conversa de 2h) com base não só no que preciso, mas também no que gosto de comer e dividido em refeições que meus olhos e meu estômago achem possível de digerir....pois é....nunca fui boa de garfo, sou seletiva com os alimentos e até com o visual deles... hehehe...então sentir fome era uma verdadeira proeza para mim....qualquer copo d'água mataria me fome :(
mas.... aliada a esse acompanhamento nutricional, também resolvi voltar à atividade física, e pra facilitar minha vida, em frente à minha casa tem um BOX de CrossFit, então foi pra lá que eu voei... diretamente pro Ninho e de lá nunca mais bati asas... (só para atingir o Butterfly)...os resultados estão sendo maravilhosos para meu corpo...já sinto até fome, e água agora só para matar minha sede e se for muita...kkkkk
..esse bla blá-blá-blá todo, minha gente, é só pra dizer que tudo é processo, mas em algum momento temos que dar o primeiro passo...deixar para a próxima segunda-feira ou para o próximo ano novo é demasiado longe, ou às vezes... tarde demais...
Então, agora, com 59 anos, já estou num Ano Novo, nele mantenho minhas metas de continuar cuidando de mim, ok, sem pressão, mas com responsabilidade e amorosidade, sem desculpas ou medos de fazer o que acho possível e útil para meu bem-estar. Eu decido sobre minha vida e decidi viver sempre num novo ano melhor e chegar aos 60 com muita disposição, saúde, linda, maravilhosa e sexy como sempre fui! 🧜🏽♀️☺️
Booora!
FELIZ NOVO ANO! PAZ E AMOR PARA O MUNDO🏳🙌🏽💜
