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Leão CF

Somos uma equipe de profissionais especialistas em treinamento para condicionamento físico, ajudand Academia
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01/01/2026

FELIZ ANO NOVO - O Ano de 2026 se inicia, e com ele, muitas expectativas para os praticantes de Cross.

- Ser RX, melhorar a estética corporal, melhorar a saúde, uma sequência de double unders, um Bar Muscle Up, PR de algum exercício, entre outros.

Seja qual for o seu objetivo(s) para esse ano de 2026, a gente te apoia 🤝, a gente te ajuda 💪, a gente está junto nisso. Cada conquista deve ser celebrada, vibrada e parabenizada, até aquelas que vc pode considerar pequena. É importante cada movimento novo, cada resultado laboratorial positivo, cada percepção positiva do exercício físico na sua vida.

Neste ano de 2026, desejamos a todos muito SUCESSO e SAÚDE.

"TREINOS INTELIGENTES TODOS OS DIAS"

25/12/2025

FELIZ NATAL !!!! - Agradecemos a todos que fazem parte dessa família e desejamos um Natal cheio de saúde, amor e conquistas.

13/12/2025

MURPH DAY - Hoje é o dia de realizar o nosso tradicional Murph, BenchMark do crossfit. Usamos como uma forma de avaliação comparativa, por tempo ou volume dos exercícios.

Como muitos dizem, recordar sempre é viver, e neste caso, é mostrar que vc é capaz. Execute no seu tempo, no seu limite, do seu jeito mantendo os padrões de segurança e movimentos. Hoje teremos a edição 2025 e com ela, novos iniciantes, novos scales e novos RX, buscando o seu melhor.

Sucesso sempre Feras 💪💪🤝🤝

Murph: 1 milha Corrida, 100 Pull Ups, 200 Push Ups, 300 Air Squat e 1 milha Corrida.

Obs.: Iniciantes e scales realizam movimentos e volumes adaptados.

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20/11/2025

Feriado produtivo por aqui 😉.

Todas as FERAS devidamente treinadas💪 com direito a WOD misterioso.

"Onde o corpo cansa e a alma descansa 😁."
"Treinos Inteligentes, todos os dias"

CURIOSIDADE: WOD misterioso ou cem reais no Pix. Ninguém quis pagar 🥺

12/08/2025

HAPPY BIRTHDAY - Quem está de berço hj é a nossa Head Coach Ellen 🥳🥳🥳🥳.

Ela que é a responsável por elaborar a periodização e treinos do Box com o objetivo de mudar vidas por meio do exercício físico consciente e bem administrado.

Desejamos que hj seja um dia especial com muito amor, alegria e que este novo ciclo seja repleto de realizações.

Feliz Aniversário !!!!!

09/08/2025

SEXTA - Foto de ontem do da galera da Leão CF da parte da noite.

É como dizem por aí primeiro a obrigação e depois a diversão. Resta saber se pra vc o cross é obrigação ou diversão 😅😅😅.

📌 Treinos Inteligentes todos os dias
📌 Profissionais qualificados e que respeitam seus limites
📌 Quantidade de alunos limitada por turma

⚠️50% de desconto na primeira mensalidade para alunos novos
⚠️ Três aulas experimentais sem custo algum

29/07/2025

TREINO PAGO - A galera da manhã já venceu o sedentarismo, o medo e algumas desculpas.

O que temos depois do treino? Aquele sorriso para garantir que a ida para o Box sempre vale a pena.

Não fique fora dessa turma. Venha descobrir o mundo do cross que te espera. E não Leão CF vc tem:

📌 Treinos Inteligentes todos os dias
📌 Profissionais qualificados e que respeitam seus limites
📌 Quantidade de Alunos limitada por turma, mantendo um bom atendimento a todos.

⚠️50% de desconto na primeira mensalidade para novos alunos.
⚠️Três aulas experimentais sem custo algum

05/06/2025

RESULTADOS - Veja o resultado da Ana 🤩, era sedentária e chegou de forma despretensiosa no Box, sorridente e com incentivo do marido. O desejo maior era dele, fazer com que ela praticasse exercícios físicos pq sabia que seria difícil e pelo cuidado da sua saúde, a rotina de dois filhos, o trabalho noturno, estudos de sua terceira graduação, td isso poderia ser um entrave, mas ela se comprometeu, teve disciplina e decidiu iniciar com o plano de 3x semana, mas depois de 1 ano, rendeu-se a treinar todos os dias 😁. Deu tão certo que um belo dia, na sua cozinha, ela foi flagrada treinando Sn**ch com a vassoura 🤪.

A Ana treina conosco desde 2021 e a cada avaliação, a cada ano, tem demonstrado superação e evolução.

📌 Faça como a Ana e venha treinar com a gente 😉. Aproveite o desconto de 50% na primeira mensalidade.

26/05/2025

HAPPY BIRTHDAY - Neste fim de semana que estava de berço foi nosso grande amigo , bem humorado e que traz alegria ao Box sempre que possível.

Parabéns coach Daniel, que vc tenha muita saúde e sucesso nesse seu novo ciclo que se inicia, que possa contar com a Leão CF durante toda essa jornada.

Que não somente neste dia, mas que a semana de comemoração seja especial 🥳🎉🎊

📌 Pague seus Burpees 😉😃

-estar

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