Тао - Школа за Движение

30/03/2026

Клубът ни произвежда изключителни атлети във всички направления.

28/03/2026

Тао клубни хора, приятели и фенове на здравословния живот,
Заповядайте на първия форум за здраве във Велико Търново!
И в двата дни има великолепни практики, на които ще се пуснем с удоволствие. А в неделя от 13ч ще дишаме заедно ❣️

Заповядайте на I-ви ФЕСТИВАЛ НА ЗДРАВОСЛОВНИЯ ЖИВОТ

01/03/2026

03/02/2026

Yoga Fly в клуб Тао.

Wednesday spirit - класове за сила, лекота и доверие.
Практика в малка, затворена общност,
където подходът е личен,
а присъствието – истинско.

Усещанията не се обясняват.
Те се изживяват – когато влезеш.

13/12/2025

🌿

Полет в платовете.
Преливане на гъвкавост и тиха сила.
Уют. Любов. Ани. Благодаря. 🤍

20/11/2025

На 9 ноември 2025 г. „Тао школа за движение“ се включи в Маратон Бургас на дистанция 10 км.
Комбинацията от бягане с дихателни йога техники, ни помогна да поддържаме равномерен ритъм и да избегнем изтощението. Уджайи дишане и диафрагмалният ритъм ни осигуриха спокойствие и контрол върху пулса през цялото трасе.
Редовната практика на йога асани подобрява силата, издръжливостта, гъвкавостта и стабилността ни, което се превърна на трасето в леки и уверени крачки.
Техниките за концентрация и развиване на целенасочено търпение запазиха до финала позитивното ни настроение, усмивки и енергия, като превърна бягането в приятно преживяване.
Осъзнатостта, развивана в йога практиката, ни позволи да останем фокусирани и да се наслаждаваме на движението.
За „Тао школа за движение“ този маратон беше празник на връзката между дъха, тялото и ума.

Тренировки на открито за развиване и подобряване на умения за бягане се провеждат всеки вторник и петък.
За повече информация изпратете съобщение на страницата на клуба във ФБ или се обадете на посочените в нея телефони.

Бъдете здрави и приятно движение!

05/11/2025

Българските Йоги в Индия през 1994г, първото дълго видео от поредицата, приятно гледане!

Our yoga adventure continues through India with some amazing footage from the 1994 yoga expedition lead by Veselin Loutchanski.

03/11/2025

Честито на Boyan Tonkov за лилавия колан.

01/11/2025

Ако никога не си се занимавал/а с бънджи флай (bungee fly / bungee fitness) тук ще намериш малко насоки как да започнеш стъпка по стъпка! Това е забавно и ефективно занимание, което развива сила, гъвкавост чрез акробатични движения с помощта на ластична въжена система, колани и ремъци.

Ето няколко полезни съвета за начинаещи, за да се чувстваш уверено и безопасно още от първите тренировки:

🧘‍♀️ 1. Подготви тялото си

Загрей добре — не пропускай загрявката! Това ще помогне да избегнеш травми и ще подготви мускулите за динамичните движения.

Работи върху стабилността на корема (core) – силният корем е ключов, защото помага да контролираш тялото, когато си във въздуха.

🎽 2. Носи подходящо облекло

Облечи плътни, удобни дрехи, които позволяват движение, но не се закачат в коланите.

Легинси и прилепнал потник/тениска са идеални.

Избягвай дрехи с ципове или метални части.

Спортни обувки с добро сцепление ще ти дадат стабилност при приземяване.

🪢 3. Привикни към еластичната система

В началото може да ти е странно усещането за отскок и липса на пълен контрол, но това е напълно нормално.

Дай си време да свикнеш с напрежението в ластиците и с центъра на тежестта.

Попитай инструктора да ти покаже как да се регулира дължината на въжето според твоето тегло и ниво.

💃 4. Научи основните движения

Тренирай скокове, завъртания, наклони и полети напред – това са базовите движения, на които ще се надгражда.

Слушай инструктора внимателно – правилната техника е важна, за да не се натоварят коленете или кръста.

😅 5. Не се страхувай да паднеш

Падането е част от процеса! Бънджи системата те държи безопасно – просто се отпусни и се забавлявай.

С времето ще придобиеш увереност и ще започнеш да изпълняваш по-сложни фигури.

❤️ 6. Слушай тялото си

Ако усетиш болка (особено в кръста, бедрата или коленете), спри и се консултирай с инструктора.

След тренировката направи разтягане – ще помогне за възстановяване на мускулите и ще намали мускулната треска.

🎶 7. Забавлявай се!

Но на първо място - свържи се с нас, запиши се за практика и ела в залата :)

Бънджи флай е не само тренировка, а и танц във въздуха. Позволи си да се отпуснеш и да се насладиш на усещането за свобода.

30/10/2025

🎊Bungee Fly в зала „Тао“ – полетът, който вдъхновява!

💞Групата за Bungee Fly вече е във вихъра си – буквално и преносно!

💫 Активните участници споделят, че тренировките са не само интензивно натоварващи, но и невероятно забавни – усещане за лекота, свобода и много смях във всяко движение.
Bungee Fly съчетава танц, кардиофитнес и акробатика, щади ставите и зарежда с енергия. След един час забавление, неусетно се сдобивате с бодро и стегнато, здраво
тяло и широко усмихнати лица и души! 😍

💃 Тренировките се провеждат с предварително записване чрез съобщение или телефонно обаждане.

🌟Заредете се с ентусиазъм, получете индивидуално внимание и си подарете заразяващо добро настроение.
🕒 Нови участници са добре дошли – присъедини се и ти към летящата ни група!