Живко Василев / Zhivko Vasilev

Живко Василев / Zhivko Vasilev Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Живко Василев / Zhivko Vasilev, Party Entertainment Service, Varna.
(1)

Аз съм Живко – Парти Джак, създател на празници, пълни с цвят, усмивки и балонени чудеса.
Самурай Доджо е другата ми страст – място, където като спортен психолог и педагог вдъхновявам чрез движение, дисциплина и вътрешна сила.

11/08/2026

Разочарован съм.

Седмицата на отворените врати, която беше за всички клавиатурни майстори, разбирачи, обиждачи и хора, които обясняват кой какво може и не може, протече доста скучно.

Никой не дойде. Никой не се обади. Никой не писа.

Очаквах поне някой да се появи, да покаже какво може, да ме накара да разбера колко е велик и колко аз не разбирам.

Но уви. Никой.

Както и да е.

Сега да ви кажа какво подготвяме в Самурай Доджо от септември.

Деца от 3 до 5 години Миналата година много родители ме питаха за тренировки за 3-годишни деца. Тази година вече имаме подготвена адекватна програма за възрастта.

Деца от 5 до 8 години Продължаваме с групата, която работи и в момента.

Деца от 8 до 11 години Около 80% спортни игри и физическа подготовка и 20% основи на бойните изкуства.

Деца 11+ години Карате и кикбокс с постепенно надграждане на техниката и физическите качества.

Защо разделяме децата по възраст?

Защото едно 3-годишно дете, едно 7-годишно и едно 12-годишно имат напълно различни физически, психологически и двигателни възможности. Не може да очакваме от тях едно и също.

Концепцията на Самурай Доджо е първо да изградим основата: координация, баланс, сила, мобилност, мускулна стабилизация, увереност и контрол

02/08/2026

СЕДМИЦА НА ОТВОРЕНИТЕ ВРАТИ В САМУРАЙ ДОДЖО

Тази покана е специално за онези смели хора, които под публикациите ми ме наричат дебел, грозен, тъп и използват всякакви други цветни определения.

Заповядайте да се видим на живо.

Не за да се караме и да си мерим егото, а за да потренираме заедно. Имаме лапи, боксови ръкавици и каски. Можем да поработим техника, реакция и кондиция, а при взаимно съгласие, подходяща подготовка и добро здравословно състояние – да направим и лек, контролиран спаринг.

Зад клавиатурата всички сме много силни. В залата обаче се вижда кой какво знае, какво може и най-вече как се държи срещу човека пред себе си.

След тренировката, ако здравето и настроението позволяват, можем да изпием по една бира, да поговорим и дори да се посмеем. Понякога хората, които се обиждат през екрана, се оказват напълно нормални, когато се срещнат очи в очи.

Вратите на Самурай Доджо са отворени. Заповядайте. Само нека смелостта от коментарите дойде заедно с вас. 😉

#живкоджак #спорт #бойниизкуства #самурайдоджо

Днес ставам на 51 години. Това е моята спортна форма.Знам какво ще кажат някои: „Имаш още мазнинки. Ако влезеш в калорие...
24/07/2026

Днес ставам на 51 години. Това е моята спортна форма.

Знам какво ще кажат някои: „Имаш още мазнинки. Ако влезеш в калориен дефицит, ще изглеждаш по-добре.“

Отдавна съм се научил да използвам когнитивното преформулиране. Вместо да се фокусирам върху това, което нямам, обръщам внимание на всичко, което мога.

Да, имам малко мазнини. Но мога да удрям боксов чувал 30–40 минути без да спра.

„Да, ама не си толкова добър боксьор.“

Така е. Но мога да преплувам 3 километра без почивка.

„Да, ама не си професионален плувец.“

Вярно е. Но имам добра спортна форма, практикувам бойни изкуства, плувам, тренирам с тежести и продължавам да се развивам.

Чета книги. Вече 22 години развивам успешно бизнеса си. От 22 години украсявам празниците на хората във Варна чрез Парти Джак. От години работя с деца, а днес чрез Самурай Доджо помагам на много от тях да развиват както физическите си качества, така и характера си.

Всичко това ме кара да се чувствам прекрасно.

Истината е, че никога не съм искал да изглеждам като културист. Още от 16-годишен целта ми е била да имам добра спортна визия и здраво, функционално тяло.

Перфектната форма има своята цена. Наскоро един познат във фитнеса ме попита как да махне последните мазнини от корема си. Казах му: „Можеш. Но въпросът е дали си готов да платиш цената.“ За повечето хора тази цена просто не си заслужава.

По-важно е да намериш баланса.

Да си дадеш реална оценка кой си, къде се намираш, какво можеш, какво не можеш, какво вече си постигнал и към какво искаш да вървиш. Ако наистина си готов да платиш цената за дадена цел, най-вероятно ще я постигнеш. Но първо трябва честно да си отговориш дали това наистина е важно за теб.

Аз си поставям цели. Повечето са малки, но ги изпълнявам последователно.

Живея в режим. Знам кога тренирам с тежести, кога плувам, кога практикувам бойни изкуства, кога чета книга и кога си почивам. Понякога се налага да променя графика заради работа или пътуване, но не се отказвам – адаптирам се и продължавам.

Когато бях по-млад, бях много краен. С годините разбрах, че истинската сила е в това да бъдеш гъвкав, да приемаш ситуациите и да се приспособяваш към тях, без да губиш посоката си.

Когато ти се чувстваш добре със себе си, хората около теб също усещат това. По-спокоен си, по-уравновесен си и носиш повече позитивна енергия.

На 51 години се чувствам отлично. И съм благодарен за това.

Ако има нещо, което съм научил за тези 51 години, то е, че най-важната тренировка не е за тялото, а за начина на мислене.

Именно с това помагам на хората – да подредят целите си, да намерят правилната посока и да изградят начин на живот, който да ги кара да се чувстват добре години наред.

Това правя в Самурай Доджо – Варна и чрез индивидуални и онлайн консултации.

#ЖивкоДжак #живкоджак #спорт #спортнапсихология #фитнес #бойниизкуства #плуване #личноразвитие #дисциплина #здраве #баланс #навици #мотивация #СамурайДоджо #Варна

17/07/2026

Да удряш леко и отпуснато е едно от най-трудните неща, които човек трябва да научи в бойните изкуства.

В началото повечето хора се стягат прекалено много. Опитват се да вложат сила във всяко движение, но точно това ги прави по-бавни и неефективни.

Истинският удар идва, когато тялото работи като едно цяло. Краката, тазът, торсът, рамото и ръката се включват едновременно, без излишно напрежение.

Понякога това се научава за сравнително кратко време. При други отнема години. А някои така и не успяват да усетят движението докрай.

Силата не идва само от напрежението. Много често тя идва от отпускането, точния момент и правилната координация на цялото тяло.

#живкоджак #самурайдоджо бойниизкуства карате киокушин бокс техника координация спорт тренировки спортнапсихологияДа удряш леко и отпуснато е едно от най-трудните неща, които човек трябва да научи в бойните изкуства.

В началото повечето хора се стягат прекалено много. Опитват се да вложат сила във всяко движение, но точно това ги прави по-бавни и неефективни.

Истинският удар идва, когато тялото работи като едно цяло. Краката, тазът, торсът, рамото и ръката се включват едновременно, без излишно напрежение.

Понякога това се научава за сравнително кратко време. При други отнема години. А някои така и не успяват да усетят движението докрай.

Силата не идва само от напрежението. Много често тя идва от отпускането, точния момент и правилната координация на цялото тяло.

#живкоджак #самурайдоджо #бойниизкуства #карате #киокушин #бокс #техника #координация #спорт #тренировки #спортнапсихология

14/07/2026

Вчера бях в Боксов клуб Варна и се замислих колко често подценяваме самите себе си.

Всъщност влязох само да поздравя треньора и хората, които тренираха. Но боксовият чувал ме привлече. Без никаква загрявка реших просто ей така да разцъкам леко с няколко карате ритника.

Отдавна не бях правил карате ритници на чувал. Макар че всеки ден съм в Самурай Доджо, там най-вече показвам техниките на хората, които тренирам. Боксов чувал тренирам редовно, но рядко си позволявам да правя по-сериозни карате ритници, защото много се увличам. Като се разпаля, започвам да ритам все по-силно и по-динамично, а това не е най-доброто решение за човек с две изкуствени тазобедрени стави.

И точно тогава си дадох сметка за нещо.

Често казвам: „В прилична спортна форма съм.“

Замислих се... защо „прилична“?

На 51 години мога да направя 10 минути интензивна работа на боксов чувал и веднага след това 20–30 минути спаринг с млади хора. Вдигам динамично тежести и плувам по 3–3,5 километра със среден пулс около 130 удара в минута. Да, не ги плувам с рекордно време. За около час и половина ги изминавам, но това също е много добро постижение и показва отлична аеробна издръжливост.

Тогава защо сам омаловажавам резултатите си?

Може би и ти го правиш.

Понякога знаеш, можеш и се справяш, но вместо да си го признаеш, казваш: „Абе... нищо особено.“

Не. Ако си положил усилия и си изградил умения, имаш право да кажеш: „Да, мога.“

Това не е арогантност. Това е реалистична самооценка.

Разбира се, има хора, които не се чувстват комфортно около уверени личности. Но увереността не означава да се мислиш за по-добър от другите. Означава просто честно да оцениш това, което можеш.

Когато знаеш, че можеш – кажи си го. Когато си го постигнал – признай си го. Не за да се изтъкваш, а за да не подценяваш сам себе си.

#ЖивкоДжак #Самочувствие #Увереност #Спорт #СпортнаПсихология #БойниИзкуства #Карате #Бокс #БоксовКлубВарна #СамурайДоджо #Фитнес #ЗдравословенНачинНаЖивот #ЛичностноРазвитие #Дисциплина

13/07/2026

Не можеш да влезеш в добра спортна форма... поне не по начина, по който повечето хора си го представят.

Много хора си мислят: „Ще намеря добър треньор, ще тренирам три месеца и ще изглеждам страхотно.“

Истината е, че спортната форма не се изгражда толкова лесно.

Тя зависи от много неща. Най-вече от твоята спортна история. Какво си правил през последните години? Движил ли си се? Тренирал ли си? Как си се хранил? Няма как години наред да не се грижиш за себе си и след няколко месеца да очакваш устойчив резултат.

Да, възможно е да постигнеш бърза промяна. Но много често тя изчезва също толкова бързо.

Истинската промяна започва тогава, когато тренировките и храненето престанат да бъдат временен режим и се превърнат в начин на живот.

Има още нещо много важно.

Добра спортна форма не означава да изглеждаш като културист. Не означава задължително да имаш плочки на корема.

За плувеца добрата форма изглежда по един начин. За бойния спортист – по друг. За баскетболиста или волейболиста – по трети.

Първо си отговори на въпроса: „Какво означава добра спортна форма за мен?“

Да се чувстваш силен? Да се движиш леко? Да не се задъхваш? Да нямаш болки? Да можеш да играеш с децата си? Това също е отлична спортна форма.

И още един мит.

Ако искаш да бъдеш силен и здрав, е добре да тренираш с тежести. Но това не означава, че ще станеш като културист.

Изграждането на такава мускулатура изисква години целенасочени тренировки, специфично хранене и в много случаи отлична генетика. Това се отдава на малцина.

Не гони чуждо тяло. Изгради своето.

Защото най-добрата спортна форма не е тази, която впечатлява другите, а тази, която ти позволява да живееш пълноценно всеки ден.

#ЖивкоДжак #Спорт #Фитнес #СпортнаФорма #ЗдравословенНачинНаЖивот #Тренировки #СиловиТренировки #Мускули #Хранене #Дисциплина #Мотивация #Постоянство #СпортнаПсихология #ЛичностноРазвитие #Здраве #Движение #ФункционалноТяло #Самоусъвършенстване

12/07/2026

Управлявай своето его ✨️
Вчера станах свидетел на една интересна ситуация в супермаркет.

Един мъж влезе без тениска. Служител му каза: „Господине, моля ви, сложете си тениската.“

Човекът веднага посегна да се облече. До този момент нямаше никакъв проблем.

Но вместо да спре, служителят продължи: „Ако всички тръгнем така... Това е невъзпитано...“ и още няколко подобни изречения.

И точно тогава всичко се промени.

Мъжът веднага отвърна: „Кой си ти, че ще ми правиш забележка?“

Това ме накара да се замисля колко често сами проваляме комуникацията.

Когато искаш да направиш забележка, кажи само необходимото. След това спри. Дай шанс на човека отсреща да осмисли думите ти и сам да реагира. Всяко следващо изречение увеличава вероятността да засегнеш егото му. А когато егото се почувства нападнато, човекът спира да слуша и започва да се защитава.

И ако ти си от другата страна и някой говори прекалено дълго, не бързай да го приемаш като лична атака. Понякога той не го прави, за да те нарани. Прави го, защото собственото му его има нужда да се почувства важно, право или по-високо от теб.

Понякога най-силната комуникация не е в това да кажеш повече, а да знаеш точно кога да спреш.

#ЖивкоДжак #Психология #Его #ЛичностноРазвитие #Комуникация #Самоусъвършенстване #ЕмоционалнаИнтелигентност #СпортнаПсихология #Самоконтрол #Поведение #Лидерство

10/07/2026

Тренировка с лакти от 2023г.

#живкоджак #самурайдоджо #бойниизкуства

Address

Varna
9000

Telephone

+359888272802

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Живко Василев / Zhivko Vasilev posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category