Đi Qua Ngày Xám

20/03/2026

99% stress, 1% acting normal 💧✨

05/12/2025

🌿 CÔNG BỐ HÀNH TRÌNH “NGÀY XANH” CHO HOẠT ĐỘNG THAM VẤN TÂM LÝ 🌿

💗Sau sự kiện Đi Qua Ngày Xám, Ban Tổ Chức mong muốn tiếp tục đồng hành cùng các bạn trẻ trên hành trình chữa lành. Từ đó, “Ngày Xanh” được triển khai như một nhịp cầu nhỏ giúp mỗi người có thêm không gian để được lắng nghe và thấu hiểu.

💚 10 phiên tham vấn (5 offline – 5 online) đã được triển khai trọn vẹn
Hợp tác cùng Lumos – Trung tâm Tâm lý Trị liệu, các buổi tham vấn được tổ chức:
• Offline: tại toà T, tầng 2, Trường Cao Đẳng FPT Polytechnic
• Online: qua nền tảng gặp gỡ riêng tư dành cho từng bạn đăng ký

✨ Mỗi phiên tham vấn là một hành trình nhỏ, nơi các bạn trẻ được lắng nghe, được thấu hiểu và có cơ hội nhìn lại mình một cách dịu dàng hơn.

💐Ban Tổ Chức chân thành cảm ơn tất cả những người đã đồng hành, đóng góp và tin tưởng vào ý nghĩa của Quỹ “Ngày Xanh”.
🍀Hy vọng năng lượng chữa lành này sẽ tiếp tục lan tỏa trong những bước đường tiếp theo.
_________
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 0367041154 (Thanh Thời - Trưởng BTC)
📧 Email: [email protected]
📘 Fanpage: Đi Qua Ngày Xám
🎵 TikTok: Đi Qua Ngày Xám

04/12/2025

🎓CĐ FPT Polytechnic HCM đưa tin về dự án “Đi Qua Ngày Xám”
💗Sinh viên ngành Truyền thông – Tổ chức sự kiện đã thực hiện dự án tốt nghiệp “Đi Qua Ngày Xám”, mang đến không gian trải nghiệm ý nghĩa, lan tỏa thông điệp thấu cảm và chữa lành đến cộng đồng.
👉 Xem bài viết chi tiết tại đây: https://caodang.fpt.edu.vn/tin-tuc-poly/nam-vuong-tuan-ngoc-chia-se-hanh-trinh-vuot-qua-ngay-xam-tai-su-kien-di-qua-ngay-xam.html
______________________________________
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 0367041154 (Thanh Thời - Trưởng BTC)
📧 Email: [email protected]
📘 Fanpage: Đi Qua Ngày Xám
🎵 TikTok: Đi Qua Ngày Xám

Sự kiện Đi Qua Ngày Xám, diễn ra từ 14h-18h ngày 23/11 tại Family Garden (28 Thảo Điền, phường An Khánh, TP.HCM), đã khép lại với nhiều cảm xúc và thông điệp ý nghĩa về sức khỏe tinh thần. Chương trình do sinh viên chuyên ngành Truyền thông ...

01/12/2025

🌿 Chào tháng 12 – tháng của những điều dịu dàng cuối năm 🌿

Tháng 12 đến như một cái ôm ấm áp, khép lại những ngày xám và mở ra khoảng trời bình yên cho mỗi chúng ta.
Sau hành trình kết nối và chữa lành tại Đi Qua Ngày Xám, hy vọng bạn vẫn giữ cho mình những phút giây lắng lại, yêu mình hơn, nhẹ nhàng hơn.

💛 Chúc bạn một tháng 12 thật an yên – đủ bình tâm để bước tiếp, đủ hy vọng để mỉm cười, và đủ yêu thương để sưởi ấm chính mình.

👉 Hãy cùng chúng mình đón những nội dung tổng kết dự án trong tháng cuối cùng của năm nhé.
______________________________________
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 0367041154 (Thanh Thời - Trưởng BTC)
📧 Email: [email protected]
📘 Fanpage: Đi Qua Ngày Xám
🎵 TikTok: Đi Qua Ngày Xám

29/11/2025

🌿 BUỔI THAM VẤN TÂM LÝ SAU SỰ KIỆN “ĐI QUA NGÀY XÁM” – KHI TA CHO PHÉP MÌNH ĐƯỢC LẮNG NGHE 🌿

💗Sau khi sự kiện “Đi Qua Ngày Xám” khép lại, các bạn sinh viên đã tiếp tục hành trình chữa lành của mình thông qua buổi tham vấn tâm lý 1:1 cùng chuyên viên đến từ Trung tâm Tâm lý LUMOS – Nhà tài trợ Bạc của dự án.

💛 Tại buổi tham vấn, mỗi bạn được:
• Chia sẻ những điều chất chứa trong lòng
• Nhận gợi ý để tháo gỡ cảm xúc và áp lực
• Tìm lại cảm giác cân bằng và an yên
• Trò chuyện trong không gian an toàn – tin cậy – bảo mật tuyệt đối

🕊️ Dù chỉ là một buổi ngắn, nhưng đó là khoảnh khắc để mỗi bạn dừng lại, nhìn sâu vào bên trong và đối thoại với chính mình. Đây cũng chính là giá trị mà “Đi Qua Ngày Xám” mong muốn gửi trao – sự thấu cảm và sự đồng hành thật sự dành cho sức khỏe tinh thần của sinh viên.

👉 Cùng theo dõi fanpage để xem thêm những khoảnh khắc và hoạt động tiếp theo từ dự án nhé!
______________________________________
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 0367041154 (Thanh Thời - Trưởng BTC)
📧 Email: [email protected]
📘 Fanpage: Đi Qua Ngày Xám
🎵 TikTok: Đi Qua Ngày Xám

28/11/2025

🌟TỔNG HỢP HÌNH ẢNH SỰ KIỆN “ĐI QUA NGÀY XÁM” 🌟

💗Lan tỏa khoảnh khắc – Ghi dấu hành trình chữa lành

💐🫂Sự kiện “Đi Qua Ngày Xám” đã khép lại, nhưng những cảm xúc và khoảnh khắc đẹp vẫn còn đọng lại trong lòng mỗi người tham dự. Dưới đây là bộ ảnh tổng hợp ghi lại toàn cảnh chương trình – từ những phút chuẩn bị đầu tiên đến những nụ cười, những cái ôm và giây phút kết nối đầy ý nghĩa.

⸻

✨ Điểm nhấn trong sự kiện:

📌 Không gian trải nghiệm được thiết kế tinh tế, mang màu sắc chữa lành và gần gũi.
📌 Các hoạt động tương tác như Tâm thiền Hương Sắc, góc Terrarium, Hài Độc Thoại,… mang lại những khoảnh khắc thư giãn và thấu cảm.
📌 Talkshow chia sẻ chân thật từ các khách mời giúp người tham dự hiểu hơn về cảm xúc, sức khỏe tinh thần và cách “bước qua những ngày xám”.
📌 Những nụ cười – những câu chuyện – những cái nắm tay tạo nên bầu không khí ấm áp xuyên suốt sự kiện.
📌 Đội ngũ tình nguyện viên – truyền thông – nhân sự luôn hết mình để mang đến trải nghiệm trọn vẹn nhất cho người tham dự.

⸻

💛 Khoảnh khắc đẹp luôn xứng đáng được lưu giữ

Chúng mình xin gửi đến bạn album hình ảnh tổng hợp như một lời cảm ơn và như một món quà nhỏ – để mỗi khi nhìn lại, bạn sẽ nhớ rằng mình đã từng “bước qua ngày xám” bằng tất cả sự can đảm và yêu thương.

⸻

📣 Hãy lan tỏa sự ấm áp!

Nếu bạn thấy mình trong ảnh, đừng ngại tag bạn bè, chia sẻ bài viết hoặc lan tỏa thông điệp tích cực đến những người đang cần một chút ánh sáng nhé!

✨ Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng chúng mình trong hành trình chữa lành này.
______________________________________
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 0367041154 (Thanh Thời - Trưởng BTC)
📧 Email: [email protected]
📘 Fanpage: Đi Qua Ngày Xám
🎵 TikTok: Đi Qua Ngày Xám

27/11/2025

🌫️ RECAP | “ĐI QUA NGÀY XÁM” – HÀNH TRÌNH CHẠM TỚI SỰ THẤU CẢM 💛

Sau những ngày đồng hành đầy cảm xúc, dự án “Đi Qua Ngày Xám” đã chính thức khép lại với thật nhiều khoảnh khắc đáng nhớ:
✨ Những chia sẻ chân thật chạm đến trái tim
✨ Những góc nhìn mới giúp chúng ta học cách lắng nghe bản thân
✨ Những hoạt động nghệ thuật – trị liệu đầy nhẹ nhàng và chữa lành
✨ Và hơn hết là sự hiện diện, đồng hành và ủng hộ quý báu từ tất cả mọi người

Ban Tổ Chức xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến:
💛 Quý thầy cô và khách mời
💛 Các nhà tài trợ và đối tác đã tin tưởng đồng hành
💛 Tình nguyện viên tận tâm
💛 Và toàn thể các bạn đã ghé thăm, lắng nghe và sẻ chia cùng dự án

👣Mỗi bước chân, mỗi câu chuyện, mỗi nụ cười của bạn chính là động lực để chúng mình tiếp tục trao đi sự thấu cảm và năng lượng chữa lành.

📸 Cùng nhìn lại những khoảnh khắc đẹp nhất của chương trình trong clip dưới đây!

👉 Hãy tiếp tục theo dõi fanpage để không bỏ lỡ các hoạt động sắp tới nhé! 💛
________________________________
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 0367041154 (Thanh Thời - Trưởng BTC)
📧 Email: [email protected]
📘 Fanpage: Đi Qua Ngày Xám
🎵 TikTok: Đi Qua Ngày Xám

27/11/2025

🌼 LỜI CẢM ƠN GỬI ĐẾN CÁC TÌNH NGUYỆN VIÊN 🌼

💐✨Ban Tổ Chức dự án “Đi Qua Ngày Xám” xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tất cả các bạn tình nguyện viên đã đồng hành và hỗ trợ hết mình trong suốt quá trình diễn ra chương trình.

✨Các bạn đã có mặt đúng giờ, chủ động trong từng nhiệm vụ và lan tỏa tinh thần nhiệt huyết, trách nhiệm đến toàn đội ngũ. Sự tận tâm của các bạn chính là một trong những yếu tố quan trọng góp phần tạo nên sự thành công của chương trình.

💛 Cảm ơn các bạn vì đã trao đi thời gian, công sức và những điều tử tế một cách trọn vẹn.
❤️✨Chúc các bạn luôn giữ vững ngọn lửa nhiệt huyết và tiếp tục tỏa sáng trên hành trình của mình!
👉 Hãy tiếp tục đồng hành để cùng nhau tạo nên nhiều ngày đẹp hơn trong hành trình sắp tới.
________________________________
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 0367041154 (Thanh Thời - Trưởng BTC)
📧 Email: [email protected]
📘 Fanpage: Đi Qua Ngày Xám
🎵 TikTok: Đi Qua Ngày Xám

26/11/2025

❤️GỬI LỜI CẢM ƠN ĐẾN MC HỒNG ÂN ✨
❤️‍🔥Lời cảm ơn chân thành từ Nhóm Tâm gửi đến một nhân tố vô cùng quan trọng đã góp phần vào thành công của dự án "Đi qua ngày xám" – đó chính là MC Hồng Ân!

😍Với chất giọng ấm áp, truyền cảm và phong thái điềm tĩnh, chị Hồng Ân đã làm chủ sân khấu một cách chuyên nghiệp, giúp những câu chuyện và thông điệp nhân văn của dự án được truyền tải một cách trọn vẹn và chạm đến cảm xúc của khán giả.

💐Chị không chỉ là MC mà còn là người kết nối cảm xúc, giúp mọi người thật sự "đi qua" những cảm xúc buồn vui, hướng đến ánh sáng hy vọng. Sự tận tâm của chị trong việc chuẩn bị và dẫn dắt chương trình là nguồn động lực rất lớn cho nhóm Tâm.

🍀Nhóm Tâm vô cùng biết ơn sự góp mặt và hỗ trợ hết mình của MC Hồng Ân.

✨ Cảm ơn MC Hồng Ân! Chị chính là người kể chuyện tuyệt vời nhất của "Đi qua ngày xám". Chúc chị luôn rạng rỡ và thành công!
👉 Cùng đồng hành với “Đi Qua Ngày Xám” để lan tỏa nhiều hơn những giá trị chữa lành!

________________________________
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 0367041154 (Thanh Thời - Trưởng BTC)
📧 Email: [email protected]
📘 Fanpage: Đi Qua Ngày Xám
🎵 TikTok: Đi Qua Ngày Xám

26/11/2025

🧘‍♀️ GỬI LỜI CẢM ƠN ĐẾN MC DẪN THIỀN THÁI ANH 🧘‍♀️

❤️‍🔥Ban Tổ Chức dự án “Đi Qua Ngày Xám” xin gửi lời tri ân chân thành đến MC Thái Anh – người đã mang đến phần dẫn thiền đầy nhẹ nhàng, sâu lắng và chữa lành cho chương trình.

✨🌟Với giọng dẫn truyền cảm, tinh tế và giàu năng lượng an yên, Thái Anh đã giúp không gian sự kiện trở nên tĩnh tại, giúp người tham dự kết nối lại với chính mình, thả lỏng cảm xúc và tìm về những phút giây bình yên hiếm hoi giữa nhịp sống bận rộn.

🌼 Sự hiện diện của Thái Anh là một điểm nhấn quan trọng tạo nên màu sắc riêng cho “Đi Qua Ngày Xám”, đồng thời lan tỏa trọn vẹn thông điệp về chữa lành và sự kết nối nội tâm mà dự án hướng đến.

🫂❤️‍🔥Chúng tôi chân thành cảm ơn MC Thái Anh vì đã dành thời gian đồng hành và mang đến nguồn năng lượng tích cực cho cộng đồng.
👉 Hãy ở lại cùng chúng tôi và nhìn lại những khoảnh khắc đầy cảm xúc trong sự kiện!
________________________________
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 0367041154 (Thanh Thời - Trưởng BTC)
📧 Email: [email protected]
📘 Fanpage: Đi Qua Ngày Xám
🎵 TikTok: Đi Qua Ngày Xám

26/11/2025

💛 GỬI LỜI TRI ÂN ĐẾN CÔ HẢI UYÊN & THẦY MINH NHẬT – HAI CHUYÊN VIÊN TÂM LÝ ĐỒNG HÀNH CÙNG DỰ ÁN 💛

💗Ban Tổ Chức “Đi Qua Ngày Xám” xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến cô Hải Uyên và thầy Minh Nhật – hai chuyên viên tâm lý đã dành trọn tâm huyết, thời gian và sự thấu cảm để đồng hành cùng chương trình.

✨🌟Với chuyên môn vững vàng cùng cách chia sẻ nhẹ nhàng, chân thành, cô và thầy đã mang đến cho người tham dự những góc nhìn tích cực, những kiến thức hữu ích và những khoảnh khắc lắng đọng để mỗi người có thể hiểu mình hơn, thương mình hơn.

🌼 Sự hiện diện của cô Hải Uyên và thầy Minh Nhật không chỉ giúp chương trình thêm phần sâu sắc mà còn góp phần lan tỏa thông điệp chữa lành mà dự án luôn hướng đến. Chúng tôi vô cùng trân trọng sự hỗ trợ quý báu này.

❤️💐Một lần nữa, xin gửi lời tri ân chân thành đến cô Hải Uyên và thầy Minh Nhật vì đã đồng hành, chia sẻ và trao đi những giá trị tốt đẹp cho cộng đồng.

👉 Theo dõi fanpage để tiếp tục cập nhật những hoạt động ý nghĩa và khoảnh khắc đẹp từ dự án nhé!
________________________________
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 0367041154 (Thanh Thời - Trưởng BTC)
📧 Email: [email protected]
📘 Fanpage: Đi Qua Ngày Xám
🎵 TikTok: Đi Qua Ngày Xám

26/11/2025

🎭 GỬI LỜI CẢM ƠN ĐẾN DIỄN VIÊN HÀI ĐỘC THOẠI PHƯƠNG NAM 🎭

💐Ban Tổ Chức dự án “Đi Qua Ngày Xám” xin gửi lời tri ân sâu sắc đến diễn viên Hài Độc Thoại Phương Nam – người đã mang đến cho chương trình một phần trình diễn vừa tinh tế, vừa đầy cảm xúc.

😍Qua từng câu chuyện và từng nhịp diễn, Phương Nam đã giúp khán giả chạm đến những góc khuất cảm xúc của chính mình, đồng thời tạo ra những phút giây lắng đọng, thấu hiểu và sẻ chia. Màn trình diễn không chỉ đem lại tiếng cười nhẹ nhàng mà còn chứa đựng thông điệp ý nghĩa về hành trình chữa lành – đúng với tinh thần của dự án.

🌼 Sự đồng hành của Phương Nam là món quà quý giá góp phần làm cho sự kiện thêm trọn vẹn và đáng nhớ. Chúng tôi vô cùng trân trọng sự hỗ trợ và năng lượng tích cực mà anh đã mang đến.

🥰💗Một lần nữa, xin chân thành cảm ơn diễn viên Hài Độc Thoại Phương Nam vì đã góp mặt và trao đi những giá trị tốt đẹp cho cộng đồng.
________________________________
Thông tin liên hệ:
📞 Hotline: 0367041154 (Thanh Thời - Trưởng BTC)
📧 Email: [email protected]
📘 Fanpage: Đi Qua Ngày Xám
🎵 TikTok: Đi Qua Ngày Xám