15/12/2021
А ви вже бралися планувати наступний рік? 👀
Ми пропонуємо вам зробити вправу, яка допоможе поставити цілі у 2022 році. А якщо ви вже це зробили, то це добрий спосіб звіритись. Цю вправу ми робили на нашій першій зустрічі по плануванню і називається вона “Колесо балансу життя” (“The wheel of life”).
🗒Отже, вам потрібний аркуш паперу, ручка, (або маркери/кольорові олівці) і хороший настрій. На вправу потрібно орієнтовно одна година, але будьте готові, що ви можете захопитись і захочете посидіти довше.
💌Скачайте макет, який ми додали до цього посту або намалюйте його самі. Коло складається з 8 сфер: здоров’я, кар’єра, особистий розвиток, оточення та друзі, стосунки, гроші, розваги та відпочинок, фізичне оточення. Якщо вам хочется поділити по-іншому, то без проблем – зробіть це.
🧐Тепер потрібно оцінити кожну сферу від 1 до 10 балів (1 - все дуже погано, 10 - чудово і краще не може бути). “1” потрібно ставити на найменшому колі, яке найближче до центру, а “10” відповідно на зовнішньому і великому. Інші оцінки будуть між ними. Після того як ви оцінили всі сфери життя, з’єднайте їх лінією та подивіться, яку фігуру ви отримали. Вона схожа на колесо чи має гострі кути?
І це нормально, бо в житті бувають різні моменти, головне вчасно себе повертати до балансу.
⚡️Наостанок оберіть 2-3 сфери, які потребують покращення і визначте цілі, які допоможуть їх розвинути. Тоді перенесіть їх в наш планер на першу сторінку, а потім розбийте на завдання для кожного місяця.
🎉Юху, вітаємо! Ви зробили це і готові поринути в 2022 рік з усвідомленням куди рухаєтесь і які частини життя розвиватимете.
#планування #колесобалансу #цілі