大人生活企画部 Live Well, 中央南路45巷3號1樓, Sanchong District (2026)

03/10/2025

#富養不是花錢犒賞自己，而是一次心理上的重建🐼

為符合主題，我後面精選了很多張自拍張，讓你們真實體驗我愛自己的程度，啾咪！ #過度努力不是因為我天生特別勤奮，而是怕停下來，自己就什麼都不是。邀請你們陪我一起去發現真正的富養，在有限的日子裡，多加一勺奶油、少一點愧疚感。允許自己去 #做沒什麼生產力但很快樂的事、練習在人際關係中 #建立界線，拒絕爛人情！我們總把「愛自己」想得太浪漫，卻忘了它其實很日常：這是一場陪你重寫和世界互動方式的行動指南，帶你找到一種富養自己生活的自由!

🐄放下過度努力 × 自我照見 × 深層自養

◟◟ 我が一番だよ！歲末場 ◞◞

▸ 報名｜https://lihi.cc/ejZGD
▸ 日期｜11月1日（週六）
▸ 時間｜19:30~21:30 (19:00進場)
▸ 部所｜逃逸線書室

#36歲才開始富養自己的部長
#愛尬幾不嫌晚
#一點都不難
#大人系繪本講座

27/05/2025

米紗在養孩子的時候，發現我還真是個脆弱無用的人呀.....在連續幾日失眠育兒後，恐慌症加重了，甚至開始頭暈，儘管很抱歉但值夜班育兒的工作，從此只好請芳寧接手了，說來慚愧，一直都有肌力訓練的我，居然抱孩子得了媽媽手，右手的中指及無名指，至少手麻失去知覺一個月。

深夜我在手機新增一本相簿叫「 #做這樣的父母」，把所有我看到：「教會我、鼓勵我朝向成為 #更好的媽媽前進的文章收藏起來，時時刻刻提醒著自己。我愛我的父母，作為小孩我的童年有很多責罵跟撈叨，雖然這些都奠基於愛，我還是不喜歡，雖然沒有把握，可我有希望自己「做得更好」的濃濃心意。

我的兒子，謝謝你來到地球。

但願你懂事後，對於我們任性地把你帶來這個世界的決定，能感到快樂， #願你這一趟來地球不虛此行。

這場講座是致兒子最深情的告白，謝謝他給我機會成為一名母親，我有很多缺點，但媽媽會反省、會保持彈性修正的空間，不卑不亢驕傲地成為你的靠岸，作為你這個世界的第一位引路人，也作為這場講座的引路人，一起來探索如何讓此生不虛此行吧！

這不會是一場育兒講座，我想分享我有多沒用，也想分享關於成為父母，人家「生養孩子」是他們做過最好的決定時，除了疲憊、失去部分的自己外，真正的療效是來自其他哪些事、想談一些更深層次的心情，跟滿足感、人生目的與意義有關，那些我心底深處的小小呢喃。

#產後復出場
#願你這一趟地球不虛此行

|| 書本 x 繪本 x 主題飲品與點心||

❑ 日期｜6月21日（週六）
❑ 時間｜19:30~21:30 (19:00進場)
❑ 部所｜逃逸線書室
❑ 報名｜洽個人檔案連結 .ᐟ

09/03/2025

我的堂姐妹們（同時也是我兒子的阿姨們）是一群最狂熱溫暖的「 Aunties」。在我們家，她們有個專屬稱號——「咪咪」。我是她們之間第一個生孩子的人，而這群「咪咪」們早在我懷孕時就熱情參與，甚至比董事長還早知道這個天大的喜訊！她們對這個新生命的期待，有時甚至超越了身為媽媽的我。

懷孕期間的炎熱夏日，她們總衝在最前面鎖定有冷氣可避暑的咖啡廳，吃無老鍋時，她們細心盤查每道料理是否含酒精，確保大肚魚Me能夠安心食用，但這最狂的寵愛，從潤出生後正式複製並升級成「雙份」：一份給媽媽，一份給潤潤！

潤從月子中心回家後，立刻開啟小小旅遊家的生活！！滿兩個月時，我們一起去台南觀看大力士比賽；滿三個月，返鄉南部拜年；滿四個月，陪媽媽到苗栗國體驗36歲人生首次採草莓，並在敲口愛的小木屋辦了一場收涎派對。

部長（也是媽媽我）似乎從來不用擔心潤的行頭，因為咪咪們早在他出生前就囤滿購物車：從包屁衣、針織衫、泳衣襪子帽子，連80公分的麵包小偷睡衣都準備好了（此刻潤才62公分啊！），她們大膽預測了潤的成長曲線，雖然偶爾誤差值有點大，有幾件還來不及穿就太小了！

「媽媽你可以去睡覺了，弟弟交給我！」這句話，成為我們每次相聚的標準開場白。每個咪咪進門都搶著洗手抱潤潤，甚至在旅行時，潤直接跟 #1咪咪同房兩個晚上，讓部長好好補眠一波。至於痛恨運動的 #2咪咪，雖然身材瘦到快肌少症，卻仍然抱著潤在抽油煙機前搖擺哄睡足足半小時，完全挑戰瘦手臂的極限。

潤還小，能做的互動不多，但只要她們成功逗樂潤潤，彷彿就贏得了世界盃！我想，有這麼一群「咪咪」在身邊，潤肯定會在滿滿的愛裡長大吧！而我，則是世界上最幸福的人，因為我擁有這群最棒的「Savvy Aunties」！

註｜圖片上的日文「なかま」，漢字為「仲間」形容超越年齡的夥伴感。

註｜Savvy Auntie：酷阿姨，不受既定角色或父母的社會壓力束縛，她們有更多的自由展示『有什麼可能』給孩子看

03/03/2025

#我家爸爸暫時育兒不上班 vol 03 [為什麼你那麼可愛、放屁卻那麼臭？] 這句話是部長的姐姐（也是潤的阿姨說的！而照顧孩子的過程，就和這句話一樣：「荒謬幽默又不符合邏輯！」

和潤一起玩的時候，總覺得自己很像進入了 #精神時光屋，時間流動的速度變得很緩慢，安全起見照顧孩子時不宜分心，累的時候就僅僅是陪伴在一旁，什麼也不做地望著彼此的眼睛。潤最近愛上大吼大叫，為了排遣時間，我也模仿他的音調跟著一起叫，所以書房偶爾會傳來一陣陣鬼吼鬼叫（願鄰居原諒我們。

為了增加和潤潤互動的方式，我回頭去複習以前教英文常用的兒歌，非常不擅長背歌詞的我，竟可以不看字幕清唱至少十首兒歌，根本兒歌清唱高手！

傍晚天氣暖和吹著涼涼的風，我用推車和潤一起散步，整個路程（約3400步）他都在吃手手，看著這個神奇的小傢伙，我跟他說：「謝謝選擇來到我們家！」

#願你這趟來地球不虛此行

20/02/2025

#我家爸爸暫時育兒不上班 vol 03 [現在是我跟他獨處的時刻你可以出門了！] 前幾天和一個媽媽聊天，她女兒今年上國中了，她說孩子剛出生時，他們夫妻剛創業、事業正忙讓她真的無瑕顧店又照顧孩子，甚至會有點抗拒照顧孩子，我心裡非常能夠理解這份心情，也慶幸自己沒有草率地在很年輕就生孩子，現在的我長大一些也多點耐心（有但不多），相當享受和潤潤一起滾床唱歌、讀繪本的各種時刻。當然偶爾會擔心，待他長大一些，我會不會完全沒有自己的時間？一邊看著身旁扭來扭去的他、一邊遙想未來擔心焦慮著，但我很快就搖搖頭、趕緊把意識拉回到當下。

就像騎單車一樣，上坡的時候辛苦一點、下坡的時候就好好享受，仔細盯著潤的嘴邊肉、把他呀呀的聲音轉印在心上！何況我是生兒子啊....大概十歲之後，就不會想要我陪了吧！就像發妮從17歲我們交往開始，他父母就像沒兒子一樣（我跪、我道歉。

下午發妮用完午餐收拾好後，抱著潤、臉貼著臉說：「現在是我跟他獨處的時刻，你可以出門了！」他們在玄關跟我說再見，好讓我有時間，把這些話打下來。

14/02/2025

#我家爸爸暫時育兒不上班 vol 02 [聰明是...拉屎不放屁] 育嬰假第一週就要過了，我和發妮配合起來算「還過得去」：我給60分！熟識的朋友知道，發妮在我家掌管經濟大事，其實持家的壓力真的很大；慶幸現階段育兒無啥大事、盡是雞毛蒜皮的雜事，洗衣消毒、餵奶拍嗝等各種育兒家務，尤其我們是每天都得帶嬰兒外出上班的父母，寶寶出門不管多久，東西就是一大袋，發妮常常換好自己的衣服，就在一旁晃蕩等我們，他還不曉得孩子出門到底要帶哪些東西，有時就會看得我一把火！

昨晚我們聚在沙發檢討這一週的分配（潤潤是聽眾），發妮每天早上有2個小時的訓練時間，只是他得提前半小時出門，回家後需要簡短的梳洗休息，接著午餐時間到、要吃飯，前前後後超過三小時，會壓縮到屬於我的1300-1630下午時間。另外，我的心情也很矛盾，因為當他回來接班顧寶寶，沒有午休且傍晚要接著教課到十點，我又會怕他累不忍心出門，導致當他可以休息卻在閒晃滑手機的時候，我又會燃起心中的那把火！

另外，他似乎常常無法掌握整個家「正常運作」需要做的所有家務，例如我早上有烘乾衣服，如果沒有交代他不會知道要拿出來摺、又或者熱水器快沒水、他不會留意到需要補水，有時我出門回家，看到家裡跟出門的時候完全一樣，我得用自己的休息時間，完成累積的家務時，只好再燃起心中的第三把火（火盃的考驗）！

昨晚我坦白心中的三把火，他說：「我真的很努力，我是用盡全力努力！」我相信他真的努力了！其實只要我說、他立刻會去辦，只是我有時會覺得交辦的時間，我早就摺好衣服了、添好熱水器了！很慶幸我們彼此都說了真心話，已經用愛澆熄火把！

換著角度來說，發妮從未怪罪我沒幫忙處理繳稅、水電費等事，各種貸款與工作室營運等工作，就我一個人那麼小心眼，部長還真是無恥之徒！最後分享一個不想忘記的育兒時刻，晚間我和潤共讀繪本〖聰明得千百種方式〗，大致上內容就是不斷地定義：「聰明是讀書寫字、聰明是塗鴉創作、聰明是親切地說你好...」發妮在一旁泡奶聽完整本繪本，在沈默片刻接著：「聰明是挖鼻屎，聰明是拉屎不放屁。」

我不懂，但我不想忘記！

10/02/2025

#我家爸爸暫時育兒不上班 vol 01 [你說要記錄生活，我看是記錄吵架吧！] 先簡短說明這個系列文，將持續連載直到爸爸回去職場，雖有不小的經濟壓力，在討論數個月後，我們還是決定放育嬰假，畢竟孩子的每個成長階段只有一次，拿出不多的存款本本撐著，發妮與部長共同育兒日常スタート(開始)，有興趣的捧友請持續關注：）

潤剛出生時很喜歡皺眉、抬頭紋有五條，常常哭到臉瞬間變紅，哭得激動時可以清楚看到喉嚨震動，最高紀錄斷續哭五小時，哭到我考慮要衝去醫院（其實沒事），兩個月後開始學會微笑，只要跟他說話他就會笑咪咪，搞得跟他說話的大人都很有成就感。上週首次咯咯笑出聲（累積次數:3），目前三個月大剛可以睡過夜，由發妮輪夜班，半夜會醒來1-2次也會說夢話，興趣是聽抽油煙機入睡、無聊會大聲喊「欸」要大人來陪他說話，可以靜靜聽完數本繪本，他的表情時常給人一種老靈魂的感覺，我們會叫他潤董。

我們夫妻各自對me time的需求不同，在討論育嬰假如何分工的時候，發現沒人有辦法做到真正的公平，說著說著越來越激動，發妮說：「你說要記錄生活，我看是記錄吵架吧！」我們就一起笑了出來！

▫️部長me time: 閱讀、文圖創作
▫️發妮me time: 運動、肌力訓練

目前彼此最大的夢想：
睡到飽！不然連續睡兩小時也可以！

04/08/2024

#突然成為媽媽，一直以來我們在推廣 #大人系繪本講座時，總是不遺餘力地想著：「要分享什麼、大家可能從中獲得什麼？」，糾結要選哪些書、內容要怎麼安排才聰明有趣；如此斟酌地去設計一場難忘的體驗，卻很少在宣傳過程去提及：「我（部長）在企劃講座的過程，其實才是獲得最多的人！」（這都感謝曾來過講座的你），畢竟沒有觀眾，我就算再投入也會感到很稀微（台語：寂寥之意）呀！

我非常享受準備過程且不辭辛苦，做到投入之際還會相當興奮呢，熱愛主題發想、編排簡報，喜歡選書時把所有的後選書單攤在書房地板上，就算參考資料厚厚一疊（長度堪比論文，我都樂此不彼！我深深愛著著講座「從無到有」出芽的過程，也著迷於講座「實際展演」與大家分享的日子，而我的收穫可大致分類成三件事...

❶ 更深入地了解作品
-
許多講座介紹的書籍繪本，通常我都讀過不只一次，但為了能更詳細豐富地分享給大家，總能在其他讀者的心得、作品分析、作者訪問中，發現作品意外的一面，讓我有機會用一個不一樣的視角去解讀我喜歡的書本，因為必須仔細重讀，有時甚至會發覺繪本裡，從未留意過的可愛細節。

❷ 有了正當理由必須創作
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「持續各種形式的創作」，是我歷年來的新年目標之一，每場講座的產出，讓我必須畫畫設計活動主視覺、甚至還生出了兩本zine、以及多款明信片，宣傳限動的排版也讓我這個設計門外漢，多了許多練習的機會，每一次的推廣，也是磨練文案撰寫的功夫。

❸ 仔細檢視並梳理深層的感受
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最後一點，也是最重要的就是我必須直球面對自己心中的感受，所有要分享的內容，都需要充分咀嚼消化後，再用米紗擅長的風格轉譯傳達（如果可以很希望能兼具幽默與真心誠意）。

◟◟ 突然成為媽媽・產前場 ◞◞
▸ 報名｜連結請點個人檔案
▸ 日期｜8月24日（週六）
▸ 時間｜19:30~21:30 (19:00進場)
▸ 部所｜逃逸線書室

這次的主題關於身分轉換，從少女正在要進化成母親的途中，身心面臨很劇烈的變化，此題目實在太大，又不希望光講一些母職育兒的事，茜茜（書店主理人）說若是她，會很想聽聽：「現階段的米紗、只有現在！」

好，今天開始要好好打開心，探頭查看 #現在限定的米紗是什麼模樣？

03/07/2024

#突然成為媽媽 Hello 大家我回來了，歷經幾個月前，請筆電喝咖啡，我清心寡慾地度過一段沒電腦可用的日子， #慢耕日常貼文直接停更，因為我真的全心全意地，耕耘著我的每一天，從小姐姐突然變成媽媽，在驗孕顯示兩條線的那刻起：我（突然）正式成為媽媽，產檢的時候，護理師呼喊著：「這位媽媽」，總要喊至少三次，我才會回過神是在叫我呢！

大人生活企画部，一直是我任性之下產出的品牌，每次的講座的主題，多少都能反映出我的不同生命階段，身體住進一個寶寶是個難得的體驗（一生也許就那麼幾次），何不就以此為主題，分享關於 #身份突然轉換的心情，也談談我對-即將要養育一個生命的期待與恐懼。男士們、沒有打算當媽媽的你，請放心這不會是一個狂熱的育兒講座，它肯定會是：「風趣且適合全人類在面對身份轉換的一帖藥方。」

◟◟ 突然成為媽媽・產前場 ◞◞
▸ 報名｜https://lihi.cc/hqgI3
▸ 日期｜8月24日（週六）
▸ 時間｜19:30~21:30 (19:00進場)
▸ 部所｜逃逸線書室

#希望生完孩子很快再見
#最好是在小孩一歲前就相見

16/04/2024

#慢栽日常 097/101 從昨天開始我就非常想吃夏威夷披薩，今天相約健身夥伴一起圓夢，還特地在電話訂購時，請店員鳳梨多給我一些，快樂就是這麼簡單。

雖然電腦仍舊搶救中，看起來兇多吉少，但我還是很感謝它，做過去幾年陪我經營無數品牌、承辦各種案子，帶我追劇、也幫助我創作，讚嘆電腦。

𓂃𓂃𓂃𓂃慢栽日常𓂃𓂃𓂃𓂃
101篇貼文，透過一張照片、一小段文字捕捉生活
渺小且美好的模樣，如果你也剛好喜歡，那正好
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

#大人生活企画部

大人生活企画部 Live Well

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