浪斯邦尼運動教室

浪斯邦尼運動教室 §打造一個專業、健康、休閒、方便、快樂的運動環境§
#公司外派運動 /新竹皮拉提斯/瑜珈有氧舞蹈/一對一私人課程

BONNIE 意為漂亮、矯美、健康活潑之意。
Let's Bonnie，有讓我們一起健康起的意思。
取英文之中文音譯－－浪斯邦尼(Let's Bonnie)

【經營理念】
►一般大眾、男女老少、士農工商、都歡迎一起來動。
►降低加入門檻＆提升運動興趣。希望創造一個沒有負擔，平價且舒適健康的運動空間，去除健身房感覺像是貴族與特殊族群才能去的距離感。
#新竹皮拉提斯 #新竹瑜珈 #新竹空中瑜珈 #新竹公司外派運動 #一對一私人課

【浪斯邦尼-皮拉提斯器械床】想開始運動，卻不知道該從哪裡開始嗎？器械床會帶著身體找到正確的動作路徑，降低運動門檻，讓沒有經驗的你也能安心開始。✨ 小班教學✨ 動作調整更細緻✨ 改善姿勢與核心穩定✨ 完全零基礎也能加入「我完全沒運動過，也可以...
31/08/2026

【浪斯邦尼-皮拉提斯器械床】
想開始運動，卻不知道該從哪裡開始嗎？
器械床會帶著身體找到正確的動作路徑，
降低運動門檻，讓沒有經驗的你也能安心開始。
✨ 小班教學
✨ 動作調整更細緻
✨ 改善姿勢與核心穩定
✨ 完全零基礎也能加入
「我完全沒運動過，也可以上嗎？」
這是我們最常被問到的問題。
答案是：👉 可以，而且非常適合。
以下時段尚有名額~別錯過囉!!!
📍(早)9/2-10/28-週三10:10-11:10-哲彎老師-9堂8100元(名額剩一)
📍(午)9/9-10/28-週三16:00-17:00-Ivan老師-8堂7200元
📍(午)9/10-10/29-週四16:00-17:00-Ivan老師-8堂7200元(確認開班)
📍(晚)9/3-10/29-週四20:10-21:10-KY老師-8堂7200元(名額剩一)
📍(晚)10/2-10/30-週五19:00-20:00-KY老師-4堂3600元(差一位開班)
📍(晚)10/2-10/30-週五20:10-21:10-KY老師-4堂3600元(差一位開班)
📍(早)9/5-10/31-週六11:00-12:00-Ivan老師-6堂5400元(確認開班)
開課前報名享95折。
名額有限，歡迎單堂體驗1000元！

03-5321168
新竹市中華路二段49號
浪斯邦尼運動教室

想學 JAZZ，卻不知道從哪裡開始？不用擔心自己不夠會跳！「 JAZZ基礎」就是讓你從基本功開始，一步一步跳出自信。✔️ 基礎律動✔️ 身體協調✔️ 節奏訓練✔️ JAZZ 基礎動作✔️ 簡單舞蹈組合不追求一開始就跳得很完美，先讓你熟悉音樂...
28/08/2026

想學 JAZZ，卻不知道從哪裡開始？
不用擔心自己不夠會跳！
「 JAZZ基礎」就是讓你從基本功開始，一步一步跳出自信。
✔️ 基礎律動
✔️ 身體協調
✔️ 節奏訓練
✔️ JAZZ 基礎動作
✔️ 簡單舞蹈組合
不追求一開始就跳得很完美，
先讓你熟悉音樂、熟悉自己的身體，
慢慢找到跳舞的感覺。
🌿日期：9/15-10/27
🌿時間：週二20:10-21:10
🌿堂數：共7堂 (7hr)
🌿費用：2450元，開課前報名享95折優惠
🌿師資：琬璇 老師
沒有基礎，也可以來。
給自己一個開始跳舞的機會 ❤️
#新手學跳舞 #舞感養成
03-5321168
新竹市中華路二段49號
浪斯邦尼運動教室

25/08/2026

【課程更動】
原本9/13(日)10:40-11:40-TRX懸吊課程，更改上課時間9/20(日)10:40-11:40上課。

24/08/2026

今晚臨時【代課公告】!!
8/24(一)19:10-20:10
原Wake老師-瑜珈球
將由Apple老師代課：順位流動瑜珈
造成不便請見諒!!

☁️ 空中瑜珈其實沒有你想的那麼難！常常聽到新同學說：❌ 我筋很硬❌ 我核心不好❌ 我沒有運動習慣❌ 我怕吊在空中結果上完第一堂課後：✔ 原來都有布幔支撐✔ 原來老師會一步一步教✔ 原來我也做得到✔ 原來真的很舒服如果你一直想試試看空中瑜珈...
24/08/2026

☁️ 空中瑜珈其實沒有你想的那麼難！
常常聽到新同學說：
❌ 我筋很硬
❌ 我核心不好
❌ 我沒有運動習慣
❌ 我怕吊在空中
結果上完第一堂課後：
✔ 原來都有布幔支撐
✔ 原來老師會一步一步教
✔ 原來我也做得到
✔ 原來真的很舒服
如果你一直想試試看空中瑜珈，
週四班就是最適合的起點。
「不是身體夠柔軟才來上空瑜，而是上了空瑜，身體才慢慢變柔軟。」

📍新手友善班
週四 19:00－20:00-『新手友善週四班』9/3-10/29-共九堂-適合新生
「第一次接觸空中瑜珈？那週四班就是為你準備的。」
✨ 完全沒接觸過瑜珈也沒關係
✨ 身體硬硬的更適合來
✨ 不需要柔軟度、不需要運動底子
✨ 跟著老師一步一步體驗空中伸展的放鬆感

📍其他招生時段
☀ 白天班｜週二 10:30－11:30｜9/1-10/27｜共九堂-建議有經驗同學加入
🌙 晚上班｜週一 20:10－21:10｜9/7-10/19｜共六堂-建議有經驗同學加入
名額有限，歡迎預約單堂體驗500元 ❤️
#舒壓放鬆
#睡更好肩頸改善
※※ 注意事項 ※※
1. 有高血壓、心臟疾病、眼壓高、懷孕等狀況，不建議進行空中瑜珈運動。
2. 手術或微整型後，請經過醫師評估過後方可參加。
3. 依照個人體質狀況不同，建議上課前1~2小時內不要進食。
4. 穿著稍微緊身好伸展衣物，有袖與蓋過膝蓋窩的衣褲。
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https://www.youtube.com/watch?v=2A3jlxveNAw
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新竹市中華路二段49號
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【浪斯邦尼-皮拉提斯器械床】想開始運動，卻不知道該從哪裡開始嗎？器械床會帶著身體找到正確的動作路徑，降低運動門檻，讓沒有經驗的你也能安心開始。✨ 小班教學✨ 動作調整更細緻✨ 改善姿勢與核心穩定✨ 完全零基礎也能加入「我完全沒運動過，也可以...
21/08/2026

【浪斯邦尼-皮拉提斯器械床】
想開始運動，卻不知道該從哪裡開始嗎？
器械床會帶著身體找到正確的動作路徑，
降低運動門檻，讓沒有經驗的你也能安心開始。
✨ 小班教學
✨ 動作調整更細緻
✨ 改善姿勢與核心穩定
✨ 完全零基礎也能加入
「我完全沒運動過，也可以上嗎？」
這是我們最常被問到的問題。
答案是：👉 可以，而且非常適合。

以下時段尚有名額~別錯過囉!!!
📍(早)9/2-10/28-週三10:10-11:10-哲彎老師-9堂8100元(名額剩一)
📍(午)9/9-10/28-週三16:00-17:00-Ivan老師-8堂7200元
📍(午)9/10-10/29-週四16:00-17:00-Ivan老師-8堂7200元
📍(晚)9/3-10/29-週四19:00-20:00-KY老師-8堂7200元(名額剩一)
📍(晚)9/3-10/29-週四20:10-21:10-KY老師-8堂7200元(名額剩一)
📍(晚)10/2-10/30-週五19:00-20:00-KY老師-4堂3600元
📍(晚)10/2-10/30-週五20:10-21:10-KY老師-4堂3600元
📍(早)9/5-10/31-週六11:00-12:00-Ivan老師-6堂5400元
開課前報名享95折。
名額有限，歡迎單堂體驗1000元！

03-5321168
新竹市中華路二段49號
浪斯邦尼運動教室

【浪斯邦尼115年9月團體課表】夏日炎炎~來冷氣教室運動吧!! #新朋友享免費試上一堂團課請私訊粉專或來電詢問預約🔸115/8/25(二)下午14:00 開放9/1-9/13線上預約🔸115/9/7(一)下午14:00 開放9/14-9/3...
20/08/2026

【浪斯邦尼115年9月團體課表】
夏日炎炎~來冷氣教室運動吧!!
#新朋友享免費試上一堂團課請私訊粉專或來電詢問預約
🔸115/8/25(二)下午14:00 開放9/1-9/13線上預約
🔸115/9/7(一)下午14:00 開放9/14-9/30線上預約
線上預約=>>https://letsbonnie.17fit.com/001
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【9月國定假日-教室休館】
🔸9/25(五)-9/27(日)中秋連假，教室休館3天。
🔸9/28(一)教室營業半天 9:00-12:00
當天提供兩堂課程~歡迎大家加入!!
★9/28(一)9:30-10:30-彈跳有氧-黛娜老師
★9/28(一)10:40-11:40-順位流動瑜珈-Apple老師
線上預約=>>https://letsbonnie.17fit.com/001
【9月代課公告】
九月週二9:00代課：Luna-ZUMBA
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【本月限定-TRX懸吊課程】
🔸9/20(日)10:40-11:40-本課程需加價50元
TRX肌力懸吊訓練-Wake老師-限額11位
★本課程取消時間為『課前48小時(兩天前)』
(若您於課程當週五.週六預約，則代表您週日務必到場上課)
★若無法前來需提早於當週課程『週五10:40前取消』。
★取消逾時視同已上課票券無法歸還，會員登記為黑名單下次無法預約。
★此預約需於上課當天加價50元上此課程
★乾淨底運動鞋/瑜珈墊需自備。
※因TRX懸吊訓練為特殊加開課程，
請同學務必確認可以到場上課再進行預約，
以免讓其他想上課同學預約不到，造成當天未滿班的狀況。
若預約取消狀況依舊未達滿班，下回可能就不加開特殊課程囉!!
請同學們珍惜教室加開特殊課程的用心考量。
全身性燃脂運動，結合最燃脂TRX懸吊繩與NTC肌力訓練，
有效讓心肺.肌力.肌耐力.爆發力與敏捷度加強提升!!
幫身體養成天然的鏟脂機!!夏日必備!!

浪斯邦尼運動教室
03-5321168

【嘉玲老師的皮拉提斯課程】超熱門的嘉玲老師~最熱門的團體課程皮拉提斯!!時下最熱門-皮拉提斯✨有興趣趕緊私訊我們報名!!1. 改善生活中各種不良姿勢造成的痠痛2. 調整身體姿態，早就已經歪腰的體態更是不能錯過3. 每個人都想要10塊肌，這是...
13/08/2026

【嘉玲老師的皮拉提斯課程】
超熱門的嘉玲老師~最熱門的團體課程皮拉提斯!!
時下最熱門-皮拉提斯✨有興趣趕緊私訊我們報名!!
1. 改善生活中各種不良姿勢造成的痠痛
2. 調整身體姿態，早就已經歪腰的體態更是不能錯過
3. 每個人都想要10塊肌，這是一堂從頭到尾都在增強深層核心肌群的課
4. 練核心之外，還能緊緻雕塑並修長身材曲線
所有根本力量，都是軀幹(肚子)要有力！！！
>> 更多介紹 http://letsbonnie.pixnet.net/blog/post/405941751

📅 9-10月皮拉提斯墊上小班課，目前有名額班級
▪ 週四 09:20-10:20-尚有名額
▪ 週四 10:30-11:30-尚有2個名額
🌿 給自己一週一次的身體保養時間
從呼吸開始，重新找回穩定的核心、舒展的身體與更好的姿態。

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#黃嘉玲老師
#新竹皮拉提斯

#普拉提
03-5321168
新竹市中華路二段49號
浪斯邦尼運動教室

想學 JAZZ，卻不知道從哪裡開始？不用擔心自己不夠會跳！「 JAZZ基礎」就是讓你從基本功開始，一步一步跳出自信。✔️ 基礎律動✔️ 身體協調✔️ 節奏訓練✔️ JAZZ 基礎動作✔️ 簡單舞蹈組合不追求一開始就跳得很完美，先讓你熟悉音樂...
11/08/2026

想學 JAZZ，卻不知道從哪裡開始？
不用擔心自己不夠會跳！
「 JAZZ基礎」就是讓你從基本功開始，一步一步跳出自信。
✔️ 基礎律動
✔️ 身體協調
✔️ 節奏訓練
✔️ JAZZ 基礎動作
✔️ 簡單舞蹈組合

不追求一開始就跳得很完美，
先讓你熟悉音樂、熟悉自己的身體，
慢慢找到跳舞的感覺。

🌿日期：9/15-10/27
🌿時間：週二20:10-21:10
🌿堂數：共7堂 (7hr)
🌿費用：2450元，開課前報名享95折優惠
🌿師資：琬璇 老師
沒有基礎，也可以來。
給自己一個開始跳舞的機會 ❤️
#新手學跳舞 #舞感養成

03-5321168
新竹市中華路二段49號
浪斯邦尼運動教室

10/08/2026

明早臨時【代課公告】!!
08/11(二)09:00-10:00
原Luna老師-ZUMBA
將由暋暄老師代課：ZUMBA
造成不便請見諒!!

Address

Hsinchu

Opening Hours

Monday 08:30 - 22:00
Tuesday 08:30 - 22:00
Wednesday 08:30 - 22:00
Thursday 08:30 - 22:00
Friday 08:30 - 22:00
Saturday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 12:00

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