USHA

28/10/2026

The Lab Måndag – Tarraxo & Urban Kizomba

THE LAB — TARRAXO & URBAN KIZOMBA

VARJE MÅNDAG

• AW Practica kl. 17–19
• Workshop kl. 19–20
• Social kl. 20–23

The Lab är en plats för att utveckla din danskompetens och bredda ditt nätverk. Här finns det möjlighet att utveckla din teknik, upplevelse och ditt relaterande.

Practica är till för att du ska ha tid att öva på tekniker du redan håller på att lista ut eller dem vi gått genom under någon workshop. Det finns utrymme för samtal, göra om och göra rätt, utbyte av idéer och vad du känner rymms.

Workshopen kommer att vara tematiska med nya teman varannan vecka. Workshopen kommer hållas på öppen nivå och kommer att möta alla deltagares nivå genom progressioner.

Social = party, här dansar vi och har kul. Tekniksnacket lämnar vi till ett annat tillfälle.

Musik du kan vänta dig av AI DJ är kizomba, urban kizomba, tarraxo, fudencia, zouk och mera.

— English —

EVERY MONDAY

• AW Practica 17:00–19:00
• Workshop 19:00–20:00
• Social 20:00–23:00

The Lab is a place to develop your dancing and broaden your network. There is room here to work on your technique, your experience of the dance and how you relate to a partner.

The practica is there so you have time to practise techniques you're already figuring out, or ones we've covered in a workshop. There's room for talking, for doing it over and doing it right, for exchanging ideas — and there's room for what you feel.

The workshops are themed, with new themes every other week. They're held at open level and meet every participant's level through progressions.

Social = party. This is where we dance and have fun. We leave the technique talk for another time.

Music you can expect from the AI DJ: kizomba, urban kizomba, tarraxo, fudencia, zouk and more.
Price: 50 SEK

Reserve your spot: https://usha.se/event/the-lab-tarraxo-urban-kizomba-2026-10-26

28/10/2026

Dansar du själv ibland? Övar du?

Imorgon blir det practica och social på The Lab. Kom för att öva med andra, för att socialdansa, eller både och. Pablo Acosta är på plats som värd och coach.

Torsdag 29 oktober, 17–23, i Gamla stan.

Entré 100 kr.

Boka din plats via länken i bio.

Tomorrow: practica and social at The Lab, 17–23, Bacchi Syre, Gamla stan. 100 kr.

26/10/2026

Stockholm är i festivalläge den här veckan, så The Lab kör Open Session.

Practica och social från kl. 17-23. Kom för att träna, för att socialdansa, eller både och.

Pablo Acosta är värd och coach under practican.

Torsdag 29 oktober på The Lab, Bacchi Syre i Gamla stan. 100 kr.

Boka din plats via länken i bio.

Open session Thursday 29 October, 17–23: practica and social at The Lab, Bacchi Syre, Gamla stan. 100 kr.

Med glädje
Usha

26/10/2026

The Lab Torsdag – Open Session (Tarraxo & Urban Kizomba)

THE LAB — OPEN SESSION

TORSDAG 29 OKTOBER

• AW Practica kl. 17–19
• Open session kl. 19–23

100 kr för hela kvällen.

VAD ÄR EN OPEN SESSION

Open session är ett träningspass för kizomberos. Du nöter teknik och steg i din egen takt, provar det du lärt dig med olika partner och får hjälp när du kör fast.

Ingen ledd workshop och ingen uppdelning i pass. Du jobbar med det du själv behöver: stanna upp när något inte gick som du tänkte, prata om det och gör om det. Socialdans är tillåten och en naturlig del av träningen — det är på golvet det du nött ska sitta.

Instruktör finns på plats hela kvällen och går runt, tittar, korrigerar och ger övningar till den som vill ha något att jobba med. Fråga när du vill.

VARFÖR JUST DEN HÄR TORSDAGEN

En stor festival drar folk ur stan den här helgen. Kvällen är till för alla som är kvar, och priset är satt därefter: hundra kronor för s*x timmar.

Öppen nivå. Ingen egen partner behövs.

Musik: kizomba, urban kizomba, tarraxo, fudencia, zouk och mer.

— English —

THE LAB — OPEN SESSION

THURSDAY 29 OCTOBER

• AW Practica 17:00–19:00
• Open session 19:00–23:00

100 kr for the whole evening.

WHAT IS AN OPEN SESSION

An open session is a training session for kizomberos. You drill technique and steps at your own pace, try what you have learned with different partners and get help when you get stuck.

No taught workshop and no split into sessions. You work on what you need: stop when something did not work the way you meant it to, talk about it and do it again. Social dancing is allowed and a natural part of the training — the floor is where what you have drilled has to hold up.

An instructor is there all evening, moving around, watching, correcting and handing out exercises to anyone who wants something to work on. Ask whenever you like.

WHY THIS PARTICULAR THURSDAY

A big festival is pulling people out of town this weekend. The evening is for everyone who stays, and the price is set accordingly: one hundred kronor for six hours.

Open level. No partner needed.

Music: kizomba, urban kizomba, tarraxo, fudencia, zouk and more.
Price: 100 SEK

Reserve your spot: https://usha.se/event/the-lab-torsdag-tarraxo-urban-kizomba-2026-10-29

24/10/2026

Brazilian Zouk Tisdag – Practica, Workshop & Social

BRAZILIAN ZOUK I HJÄRTAT AV STOCKHOLM

VARJE TISDAG

• Practica kl. 17.00–18.30
• Workshop med Christian & Lara kl. 18.30–19.30
• Social kl. 19.30–22.00

En ny zoukkväll kommer till Gamla stan. Vi ses på Bacchi Syre för en kväll fylld av dans, närvaro, bra musik och god stämning.

Vi börjar med en och en halv timmes practica, så att du har gott om tid att utforska, öva och ställa frågor. Sedan tar Christian & Lara dig genom en workshop i brazilian zouk, innan vi drar upp musiken och öppnar golvet för socialen.

Kom tidigt, stanna sent. Ta med dina vänner, träffa nya dansare och hjälp oss fylla den här vackra lokalen med zoukenergi.

Dansa. Connecta. Känn.
Vi ses på dansgolvet.

— English —

BRAZILIAN ZOUK IN THE HEART OF STOCKHOLM

EVERY TUESDAY

• Practica 17:00–18:30
• Workshop with Christian & Lara 18:30–19:30
• Social Dance 19:30–22:00

A new Zouk evening is coming to Gamla Stan! Join us at Bacchi Syre for an evening filled with dancing, connection, great music and good vibes.

We start with 1.5 hours of Practica, giving you plenty of time to explore, practice and ask questions. Then Christian & Lara will take you through a Brazilian Zouk workshop, before we turn up the music and open the floor for the social!

Come early, stay late. Bring your friends, meet new dancers and help us fill this beautiful venue with Zouk energy!

Dance. Connect. Feel.
See you on the dance floor!
Price: 120 SEK

Reserve your spot: https://usha.se/event/brazilian-zouk-tisdag-2026-10-27

22/10/2026

21/10/2026

Låt oss förlora oss lite till i tid och rum.

Workshop imorgon torsdag 22/10 kl. 19-20.

Varmt välkomna!

Med glädje
Usha

19/10/2026

Nästa workshop på The Lab: torsdag 22 oktober, kl. 19-20

Tema: tid och rum

Med Victoria och Pablo.

Varmt välkommen!

Med glädje
Usha

19/10/2026

The Lab Torsdag – Tarraxo & Urban Kizomba

THE LAB — TARRAXO & URBAN KIZOMBA

VARJE TORSDAG

• AW Practica kl. 17–19
• Workshop kl. 19–20
• Social kl. 20–23

The Lab är en plats för att utveckla din danskompetens och bredda ditt nätverk. Här finns det möjlighet att utveckla din teknik, upplevelse och ditt relaterande. Practica och workshop leds av instruktör Pablo Acosta.

Practican är handledd träning: instruktören är på plats hela passet, går runt, korrigerar och ger övningar. Här har du tid att öva på tekniker du redan håller på att lista ut eller dem vi gått genom under någon workshop. Det finns utrymme för samtal, göra om och göra rätt, utbyte av idéer och vad du känner rymms.

Workshopen är en ledd kurs på 60 minuter med instruktör, där vi arbetar med teknik, föring och följning samt musikalitet. Den är tematisk med nya teman varannan vecka, hålls på öppen nivå och möter alla deltagares nivå genom progressioner.

TEMA: TID OCH RYMD

Tiden i dansen är mer upplevd än faktisk. Samma takt kan kännas bråd eller vidöppen — och det är något vi kan påverka. Vi tittar på hur rörelsen fördelas över takten, var vi väntar och var vi kommer fram, och hur vi använder utrymmet omkring oss. Vi lär oss färdigheter för att styra den upplevelsen.

Social = party, här dansar vi och har kul. Tekniksnacket lämnar vi till ett annat tillfälle.

Musik du kan vänta dig av AI DJ är kizomba, urban kizomba, tarraxo, fudencia, zouk och mera.

— English —

EVERY THURSDAY

• AW Practica 17:00–19:00
• Workshop 19:00–20:00
• Social 20:00–23:00

The Lab is a place to develop your dancing and broaden your network. There is room here to work on your technique, your experience of the dance and how you relate to a partner. The practica and the workshop are led by instructor Pablo Acosta.

The practica is supervised training: the instructor is present throughout, circulating, correcting and setting exercises. You have time to practise techniques you're already figuring out, or ones we've covered in a workshop. There's room for talking, for doing it over and doing it right, for exchanging ideas — and there's room for what you feel.

The workshop is a 60-minute taught class with an instructor, working on technique, leading and following, and musicality. Themes change every other week; it is held at open level and meets every participant's level through progressions.

THEME: TIME AND SPACE

Time in the dance is felt more than it is measured. The same tempo can feel rushed or wide open — and that is something we can shape. We look at how movement is distributed across the beat, where we wait and where we arrive, and how we use the space around us. We work on the skills that let us steer that experience.

Social = party. This is where we dance and have fun. We leave the technique talk for another time.

Music you can expect from the AI DJ: kizomba, urban kizomba, tarraxo, fudencia, zouk and more.
Price: 50 SEK

Reserve your spot: https://usha.se/event/the-lab-torsdag-tarraxo-urban-kizomba-2026-10-22

17/10/2026

Brazilian Zouk Tisdag – Practica, Workshop & Social

BRAZILIAN ZOUK I HJÄRTAT AV STOCKHOLM

VARJE TISDAG

• Practica kl. 17.00–18.30
• Workshop med Christian & Lara kl. 18.30–19.30
• Social kl. 19.30–22.00

En ny zoukkväll kommer till Gamla stan. Vi ses på Bacchi Syre för en kväll fylld av dans, närvaro, bra musik och god stämning.

Vi börjar med en och en halv timmes practica, så att du har gott om tid att utforska, öva och ställa frågor. Sedan tar Christian & Lara dig genom en workshop i brazilian zouk, innan vi drar upp musiken och öppnar golvet för socialen.

Kom tidigt, stanna sent. Ta med dina vänner, träffa nya dansare och hjälp oss fylla den här vackra lokalen med zoukenergi.

Dansa. Connecta. Känn.
Vi ses på dansgolvet.

— English —

BRAZILIAN ZOUK IN THE HEART OF STOCKHOLM

EVERY TUESDAY

• Practica 17:00–18:30
• Workshop with Christian & Lara 18:30–19:30
• Social Dance 19:30–22:00

A new Zouk evening is coming to Gamla Stan! Join us at Bacchi Syre for an evening filled with dancing, connection, great music and good vibes.

We start with 1.5 hours of Practica, giving you plenty of time to explore, practice and ask questions. Then Christian & Lara will take you through a Brazilian Zouk workshop, before we turn up the music and open the floor for the social!

Come early, stay late. Bring your friends, meet new dancers and help us fill this beautiful venue with Zouk energy!

Dance. Connect. Feel.
See you on the dance floor!
Price: 120 SEK

Reserve your spot: https://usha.se/event/brazilian-zouk-tisdag-2026-10-20