Alegria e Bem Estar

02/06/2026

✨ Encerramos mais um ano letivo de Capolates! ✨

Foi um ano repleto de movimento, aprendizagem, partilha e superação. A cada aula, os nossos alunos 55+ mostraram que a idade é apenas um número quando existe vontade de cuidar do corpo, da mente e da qualidade de vida.

O Capolates, uma fusão única entre Capoeira e Pilates, continua a demonstrar o seu valor na promoção da longevidade ativa, do bem-estar e da autonomia, contribuindo para uma vida mais saudável e feliz.
A todos os alunos, o nosso mais sincero agradecimento pela dedicação, energia, alegria e confiança ao longo deste percurso. Vocês são a verdadeira inspiração deste projeto! ❤️

Que as conquistas deste ano sejam apenas o início de muitos mais momentos de crescimento, saúde e vitalidade.
Até breve! 🌿💪

Com gratidão,
Professores Sara Correia e Francisco Machado 🙏

31/05/2026

🥁✨ NOVA AULA DE CAPOEIRA PARA CRIANÇAS DOS 3 AOS 6 ANOS EM ALMANCIL! ✨🥁

Uma oportunidade especial para os mais pequenos descobrirem a magia da Capoeira através do movimento, da música e da brincadeira! 🤸‍♀️🎶

A Capoeira na primeira infância é uma atividade dinâmica e divertida que promove o desenvolvimento:
✅ Motor e coordenação
✅ Equilíbrio e consciência corporal
✅ Concentração e disciplina
✅ Autoconfiança e criatividade
✅ Socialização e trabalho em grupo

Tudo isto num ambiente seguro, acolhedor e adaptado às necessidades das crianças. ❤️

📍 Local das aulas
Pavilhão Desportivo da Escola Básica Cónego Dr. Clementino de Brito Pinto (Escola Amarela) – Almancil

🗓 Horário
Segundas-feiras e/ou quartas-feiras
⏰ 17h30 às 18h00

👉 Inscreva o seu filho através da ficha de inscrição online:
https://www.associacaoalegriaebemestar.pt/general-8

👩‍🏫 Responsável pelas aulas:
Karla Kadyne "Violinha" - 962 759 513

📞 Inscrições / Supervisão:
Professores Sara Correia e Francisco Machado
📱 916 292 920

🌐 www.associacaoalegriaebemestar.pt

🎉 Vagas limitadas! Garanta já o lugar do seu pequeno capoeirista!

20/05/2026

✨ Com muita alegria e gratidão, quero agradecer pelo convite para participar do evento La Coupe Marseillaise de Capoeira em Marselha! 🇫🇷💙

Será uma honra partilhar momentos, conhecimento, energia e viver a nossa capoeira junto desta comunidade tão especial. Muito obrigada pela confiança, pelo carinho e por esta oportunidade fantástica l. 🌍🎶🪘

Um agradecimento muito especial ao organizador, Instrutor Panda, pelo convite, pela dedicação e pelo trabalho em prol da capoeira. Fico muito feliz e honrada por fazer parte deste lindo evento! 🙌🏽✨

Nos vemos em Marseille, de 22 a 24 de maio de 2026! Axé! 💙

Beijinhos,
Contramestra Pakita 💙

11/05/2026

10 Encontro de Capoeira Alegria e Bem Estar.
Cordas, medalhas de participação e de perseverança.

07/05/2026

🎨✨ WORKSHOP “PINTAR CAPOEIRA” ✨🎨

Já imaginaste transformar o movimento, o ritmo e a energia da capoeira numa obra de arte? 🥁🌿

No próximo domingo, 21 de junho, convidamos crianças, jovens e adultos para uma experiência criativa única: um workshop de pintura acrílica inspirado na beleza e expressão da capoeira, orientado passo a passo pela talentosa artista Miriam Merci.

Este encontro acontece na poderosa energia do Solstício de Verão ☀️ — um momento de celebração, expansão, vitalidade e conexão coletiva — perfeito para despertar a criatividade, o corpo e a expressão artística.

🖌️ Não é necessária experiência — apenas vontade de criar, explorar e divertir-te!

📅 Data: Domingo, 21 de Junho de 2026
⏰ Horário: 10h00 – 11h30
📍 Local: Casa Nostra, Quarteira

💰 Valor: ✨ Early Bird — 30€
Pagamento efetuado entre 11 e 12 de Junho

🎨 Valor Regular — 35€
Pagamento até 14 de Junho

✨ Todos os materiais incluídos

📝 Inscrições: Enviar mensagem com nome e idade para Professora Sara Correia (CM Pakita)

📱 Contacto: 916 292 920 (Sara – Pakita)

Uma manhã onde arte, cultura, ancestralidade e movimento se encontram para celebrar a criatividade e a energia viva da capoeira.
Vem relaxar, pintar e levar para casa a tua própria obra inspirada nesta arte cheia de alma! 🎶🎨

Organização: Escola de Capoeira Alegria e Bem Estar
& Artista Miriam Merci

⚠️ Vagas limitadas — garante já o teu lugar!

07/05/2026

🎨✨ WORKSHOP “PINTAR CAPOEIRA” ✨🎨

Já imaginaste transformar o movimento, o ritmo e a energia da capoeira numa obra de arte? 🥁🌿

No próximo domingo, 21 de junho, convidamos crianças, jovens e adultos para uma experiência criativa única: um workshop de pintura acrílica inspirado na beleza e expressão da capoeira, orientado passo a passo pela talentosa artista Miriam Merci.

Este encontro acontece na poderosa energia do Solstício de Verão ☀️ — um momento de celebração, expansão, vitalidade e conexão coletiva — perfeito para despertar a criatividade, o corpo e a expressão artística.

🖌️ Não é necessária experiência — apenas vontade de criar, explorar e divertir-te!

📅 Data: Domingo, 21 de Junho de 2026
⏰ Horário: 10h00 – 11h30
📍 Local: Casa Nostra, Quarteira

📝 Inscrições: Enviar mensagem com nome e idade para Professora Sara Correia (CM Pakita)

📱 Contacto: 916 292 920 (Sara – Pakita)

Uma manhã onde arte, cultura, ancestralidade e movimento se encontram para celebrar a criatividade e a energia viva da capoeira.
Vem relaxar, pintar e levar para casa a tua própria obra inspirada nesta arte cheia de alma! 🎶🎨

Organização: Escola de Capoeira Alegria e Bem Estar
& Artista Miriam Merci

⚠️ Vagas limitadas — garante já o teu lugar!

05/05/2026

05/05/2026

Queremos deixar um agradecimento especial a todos os que contribuíram para tornar o 10º Encontro de Capoeira Alegria e Bem Estar ainda mais memorável 🙌

Um enorme obrigado ao Barbosa Design pela criação da arte incrível revelando muita criatividade, identidade e energia em cada detalhe! 🎨✨

E à PRO MAIS SPORTSWEAR ( https://www.facebook.com/share/1AZEzhFgPb/ ) o nosso reconhecimento pela excelente confeção, dando vida à arte com qualidade e aquele toque mágico que fez toda a diferença 👕🔥

Gratidão por fazerem parte desta história e ajudarem a levar a nossa capoeira ainda mais longe! 💛

CM Pakita e Professor Moita

30/04/2026

🔥 Começa já amanhã! 🔥

De 1 a 3 de Maio, realiza-se o 10.º Encontro de Capoeira Alegria e Bem Estar 2026 🎉

👉 Amanhã damos início com:
🥁 Abertura do evento
🤸‍♂️ Aulas para todos
🎓 Entrega de graduações aos alunos da turma Sénior.

Serão dias de muita energia, aprendizagem e união dentro da nossa família da capoeira 💛

👉 Contamos com a tua presença!

Vem viver esta experiência connosco 🙏❤️

22/12/2025

Gratidão pela edição deste vídeo resumo da aula de Benguela com o Mestre Neném 🙏❤️