
07/05/2025
Dieta śródziemnomorska to sposób odżywiania inspirowany tradycyjnymi nawykami żywieniowymi krajów basenu Morza Śródziemnego, takich jak Grecja, Włochy czy Hiszpania. Uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet na świecie, a liczne badania wskazują na jej korzystny wpływ na zdrowie serca, układ krążenia oraz długowieczność.