21/07/2026
W czwartki o 18:30 zapraszamy na spotkania z EFT, potocznie nazywane opukiwaniem 🤩. Jest to metoda służąca do redukcji stresu i zarządzania emocjami 😊
Ideą tego cyklu tematycznych spotkań jest: zaczepiamy i poruszamy to, co zaciśnięte, opukujemy i robimy miejsce na ulgę. Wprawimy w ruch, aby w końcu popłynęło i ruszyło z miejsca. 🥰
Dla tych, którzy czują:
- napięcie, które tylko narasta - chroniczne wewnętrzne spięcie, rozdrażnienie na siebie, niepokój, który nie wie, na co właściwie reaguje;
- utknięcie i powracające napięcia - jesteś spięta/y tak, że wszystko podchodzi, reagujesz, a nic z tego nie schodzi.
Tematy naszych spotkań (formuła otwarta - możesz przyjść na pojedynczy temat albo na cały cykl):
• Spotkanie 23.07 “Zmęczenie, które nie poddaje się odpoczynkowi”
Zmęczenie, które zostaje, to często napięcie przebrane za zmęczenie - tutaj je zaopiekujemy, aby mogło odpłynąć, zamiast ciągnąć nas w dół.
• Spotkanie 30.07 “Oddech, który utknął, i napięcie, które mocno trzymam”
Wdech do połowy, wydech jeszcze krótszy - tu wracamy do spokojnego oddechu, który sam rozluźnia to, co ciało trzyma bez pytania. Obejmujemy opukiwaniem napięcia w ciele, żeby miękły i się rozpływały.
• Spotkanie 06.08 ”Nazbierało się, czyli Wszystko, wszędzie, naraz i Wielki Wybuch”
To, co wybucha wieczorem, zbierało się od rana - będziemy wypuszczać napięcie po kawałku, zanim urośnie do burzy z piorunami.
• Spotkanie 13.08 “Kładę się spać, a napięcie razem ze mną”
Ciało leży, ale nie odpoczywa, jakby nikt mu nie powiedział, że dzień się skończył - pokażemy mu, że już może odpuścić i odpłynąć z Morfeuszem.
•Spotkanie 20.08 “Buduję i wgrywam pozytywne chwile”
Zamiast czekać na lepsze chwile, uczysz się zauważać i celebrować drobne pozytywne chwile w ciągu dnia - tak, żeby lekkość została z tobą na dłużej.
Gdańsk, ul. Warneńska 2
