09/04/2026
**Хушны амттай хулуу нүдийг хамгаална** 👀
* Хушны амттай хулуу нь энгийн хулуунаас 3 дахин их каротин агуулдаг. Тогтмол хэрэглэвэл хараа болон арьсыг хамгаална.
* Илчлэг багатай: Эслэг ихтэй тул удаан цатгалан мэдрэмж төрүүлнэ. Жин хасахад тохиромжтой хүнс юм.
* Цусан дахь сахарыг хянахад тустай: Хушны амттай хулуунд ксилоз их байдаг бөгөөд энэ нь ксилитолын урьдал бодис юм.
* Цус төлжүүлэх, арьс тэжээх үйлчилгээтэй: Кобальт агуулдаг тул цус төлжилтөд тусалж, арьсыг чийгшүүлнэ. Мөн инсулины нийлэгжилтэд хэрэгтэй микро элемент тул чихрийн шижинтэй хүмүүст сайн хүнс болно.
---
**Хэрхэн хэрэглэх вэ** 🍽️
* Хушны амттай хулуу жижиг боловч олон төрлийн хоол хийхэд тохиромжтой. Өнгө, үнэр нь маш дур булаам.
* Жигнэж идэхэд зөөлөн, чихэрлэг амттай. Мөн богино долгионы зууханд 8–10 минут хийж болгож болно. Эсвэл жижиглэн хэрчиж, давс болон хар перец цацаж шарахад гадна тал нь шаржигнуур, дотор нь зөөлөн амттай болно.
* Жижиглэн хэрчиж будаа, зутан (каша) хийхэд ходоод тэжээж, хоол шингээлтэд сайн.
* Мөн наалдамхай будааны гурилтай хольж, шарсан эсвэл жигнэсэн бялуу (кекс) хийж болно. Гаднаа шаржигнуур, дотроо чихэрлэг амттай маш амттай болдог.